ПІДПИСАТИСЯ НА НОВИНИ
Підписка по Email - новини

Відмінити підписку
111

Спортивне харчування: Що це таке?

2018
2
Трав
Admin

Спортивне харчуванняУ нашій країні безліч любителів спорту. Проблема лише в тому, що більшість з них любить спорт лежачи на дивані, або в барі з кухлем пива. Такі люди вважають за краще придбати, наприклад, квитки на хокей, але не зайнятися ним самим. Втім, якщо це все не про вас, ви розвиваєтеся фізично, займаєтеся певною спортивною дисципліною, то вам просто необхідне правильне раціональне харчування. І ми тут не говоримо виключно про ваш сніданок, обід та вечерю (вони, звісно ж, також мають велике значення), а саме про спеціалізоване спортивне харчування: протеїни, амінокислоти, гейнери, хондропротектори і т. д. (до речі, в Україні його можна придбати в інтернет-магазині https://powerstyle.com.ua).

Спортивне харчування в більшості випадків являє собою суміші з органічних натуральних речовин. Зазвичай, більшу частину складають білки. Ви запитаєте: "А чому саме протеїни?". Тому що саме ці речовини головним будівельним елементом м'язів, а м'язи це те, без чого неможливі досягнення в будь-якому спорті, може, крім шахів. Втім, в суміші можуть вміщати також і вуглеводи.

Все залежить від типу спорту, яким займається споживач і від його конституції. Худорлявим людям (ектоморфам) потрібні вуглеводи для нарощування маси і створення, хоча б, мінімальних жирових запасів. А ось ентоморфам краще обходитися мінімумом вуглеводів, щоб не перетворюватися в безформних телепнів, а зберігати рельєф мускулатури.

Перевага спортивного харчування якраз в тому, що ви можете точно розрахувати необхідну дозу і пропорції речовин. На кожній банці чітко вказаний склад суміші, а так точно з'ясувати склад того ж шматка м'яса, капустини або моркви практично неможливо. Крім того, організм спортсмена вимагає більше вітамінів, ніж організм звичайної людини. Тому, практично всі протеїнові суміші напхані різноманітними корисними вітамінами та мікроелементами.

Важливо пам'ятати, що спортивне харчування не має ніякого відношення до стероїдів і наркотичних препаратів. І якщо ви не спортсмен, краще купити квитки на хокей, ніж банку пива. Займайтеся спортом, вживайте якісне спортивне харчування і будьте здорові!

Автор:
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5   (голосів: 1)
Читайте також:
Чому спортивне харчування важливо для досягнення високих результатів
Чому спортивне харчування важливо для досягнення високих результатів
Спортивне харчування - це комплекс активних речовин, в який входять, протеїн,...
2015
9
Берез
Роман Шлапак
Переглядів: 449 Коментарів: 0
Спортивне харчування: навіщо воно потрібно?
Спортивне харчування: навіщо воно потрібно?
##Разом з грамотно побудованими тренуваннями, потрібно звернути увагу ще й на...
2016
17
Лип
Admin
Переглядів: 382 Коментарів: 0
Спортивне харчування СуперМен
Спортивне харчування СуперМен
##Невід'ємним елементом тренувань є спортивне харчування від інтернет магазину...
2016
9
Лист
Admin
Переглядів: 420 Коментарів: 0
 1   2    3  

ЩОб додати коментар потрібно авторизуватися.
Авторизуйтесь використовуючи Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter