6 причин чому потрібно почати бігати сьогодні

Якщо ви давно збиралися почати бігати, альо вас весь час щось зупиняло або заважало - тоді ця стаття точно для вас. До речі, якщо ви хочете вирішити проблеми зі здоров ям і розкрити можливості свого організму, за проконсультуватися з цього приводу ви можете на сайті "ЕкоЛайф": . Можливо, прочитавши про основні плюси пробіжки, завтра питання: Бігати чи ні? Вас вже не потурбує, бо завтра вже буде друга ваше тренування, навіть якщо раніше ви ніколи не бігали.

Якщо ви прихильник здорового способу життя, не можна не згадати про ранкову або вечірню пробіжку. Сьогодні здоровий спосіб життя і біг - це 2 ланки одного ланцюга, нерозривно пов'язані одна з одною. Біг - це не тільки модно, але ще й корисно. Він важливий для серцево-судинної системи, а також сприяє схудненню. Крім того, біг - найдоступніший вид ранкового тренування. Він додає бадьорості і заряджає позитивом на цілий день!

Почати бігати вранці простіше, ніж здається

Навіть якщо раніше ви ніколи не бігали, варто тільки прийняти рішення - і більше не потрібно нічого. Не треба купувати абонемент у спортзал або замовляти якесь дорозі устаткування. Кросівки, спортивний костюм - і ви готові! Потрібно лише бажання!

Ваші ноги все самі зрозуміють, тільки-но ви ступите на бігову доріжку. Ви робите перший, другий, третій крок, і вісь вас вже не зупинити. Ви рухаєтеся вперед назустріч до своїх цілей. Ви почали бігати!

Ви все ще сумніваєтеся? Тоді представляємо вашій увазі основні бігові бонуси, перед якими неможливо встояти:

1. Хочете стати мега-модним? Бути в тренді - це вже давно не означає одягатися відповідно гламурним журналам. Зараз бути сучасним і крутимо - це вести здоровий спосіб життя. Кросівки з останньої колекції, звичайно, ніхто не відміняв, але їх недостатньо;
2. Хочете мати відмінне здоров'я? Регулярні тренування на свіжому повітрі підвищують імунітет і поліпшують здоров'я. Почніть бігати, і ви забудете про перепочинок і часті простудні захворювання. Це прекрасний спосіб підтримувати організм у тонусі. Бігаючи, ви зміцнюєте серцево-судинну систему;
3. Хочете більше задоволення і захист від стресу? Біг гарантує: весь сератонін (гормону задоволення) буде вашим, а слово "депресія" піде в минуле, навіть після 10-ти хвилинної щоденної пробіжки. Після тренування настає легка ейфорія і приємна втома;
4. Хочете розвивати мозок і тренувати пам'ять?, Щоб стати розумнішими, можна почати бігати, а не тільки читати розумні книжки - доведено вченими;
5. Хочете красиве і здорове тіло? Тоді ви теж звернулися за адресою! Біг допоможе вам впоратися з цим завданням без проблем! Це найрезультативніший спосіб підтягнути всі м'які м'язи і привести їх в тонус;
6. Хочете позбутися від нав'язувати язливих думок хоча б на годину? Тоді бігом в парк в швидкому темпі!

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.