Поширені міфи про тренажерному залі

У даній статті ми поговоримо про стереотипи мислення і поведінки, які є практично у всіх людей, які сумнівалися, чи варто ходити в тренажку або ні. І розповість нам про це Арсеній Соболєв - інструктор "FitnessClass".

Чому люди не йдуть в тренажерний зал?

Найчастіше, більшість людей уявляє собі такі картини щодо тренажерки, що диву даєшся. Вони русуют собі незрозумілі (найчастіше, придумані) остраху, умовності, перешкоди і страхи.

Майже всі люди хочуть мати рельєфні м'язи, підтягнуте, гарне тіло, і привабливий зовнішній вигляд, правда більшість людей чомусь так і не доходять до тренажерного залу або найближчого спортивного закладу, щоб нарешті взятися за себе. І все це зовсім не тому, що ці люди наплеватели на своє здоров'я і тіло зокрема, їм просто здається, що є багато об'єктивних причин, які не дають/ не дадущих їм цього здійснити.

В людському мозку щодня генерується пару тисяч ідей і ще більше думок, що не може нас не радувати. Але в нашому мозку є "місце", яке відповідає за реакцію організму на щось нове, що може з нами статися і за зворотний зв'язок. І найчастіше це "місце" сильно захаращене і забито всякими тарганами і сміттям, що простору для нових захоплень / занять просто немає, і, як результат, мозок все нове сприймає в багнети .

Таким чином, якщо розглядати тренажерний зал, то можна побачити наступні найбільш поширені обставини, що заважають людям почати займатися бодібілдінгом, фітнесом, фізичною активністю, і т. п.

Отже, ось основні міфи:

• Тренежаный зал це постійний, важкий, багатогодинний працю і справжня каторга ;
• У мене немає часу і я сильно втомлююся на роботі;
• Мені не подобаються тренажерні зали та фітнес-заняття, оскільки це бруд, піт і скрегіт заліза;
• Це доро;
• Де я і де спорт? Я ніколи раніше не пробував, так який сенс починати?

Якщо навіть у цьому списку ви дізналися щось своє - це не біда, тут немає нічого страшного, бо як було стверджують вищий так бачать тренажерку 95 відсотків всіх людей через призму своїх стереотипів. Просто переступити через свій страх і прийдіть в фітнес центр і хто знає, може через пів року подивившись на себе в дзеркало - ви побачите там іншої людини (підтягнутого і сильного), яким ви завжди хотіли бути.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.