Як уникнути погіршення зору, працюючи за комп'ютером

Різке падіння зору — найбільш актуальна проблема XXI століття. Комп'ютерні технологіїзаймають особливе місце в суспільному житті. Зараз майже кожна друга людина заробляє гроші за допомогою ПК. Але вже після кілька годин сидіння за комп'ютером, спостерігається втома очей через напруженість очних нервів, їх почервоніння і стеження. Все це викликає різкий головний біль, забирає всі бажання працювати. А постійне  проводження за комп'ютером свідчить різкого погіршення зору, Спостерігається через напруженість очних нерв. Тому, дозвольте дати вам про те, як зберегти зір і запобігти його падінню.

Отже, насамперед зверніть увагу на модель монітора вашого комп'ютера. Він повинен бути випущеним після 1995 року. Перед тим, як почати роботу, переконайтеся в чіткості зображення   монітора і відсутність   розпливчастих і тремтячих елементів.   Далі витягніть перед собою руку, щоб переконається в правильному і безпечній відстані від очей до екрана. Іншими словами, воно повинно бути не менше 70 см.

Важливу роль имеет освітлення, яке повинно пом'якшувати відблиски на екрані, щоб уникнути втручання   стороннього світла.   Не забувайте так само робити невеликі паузи через кожні півгодини. Під час пауз намагайтеся робити невелику гімнастику для очей, водячи їх вправо-вліво,   вгору – вниз. Потім закрийте очі на кілька хвилин, щоб зменшити усталость і дозволити їм повністю розслабиться.   Коли знову візьметеся за роботу, постарайтеся уникати ретельного   смотрения в монітор і   по - більше моргайте. Так ви зможете позбутися від очної болю і втоми.

притримає цією порадою, ви зможете захистити ваше зору від негативного впливу комп'ютера, І не бояться його погіршення і різкого падіння.