ПІДПИСАТИСЯ НА НОВИНИ
Підписка по Email - новини

Відмінити підписку
61

Як зробити талію стрункою

2012
29
Лип
Admin
viewsПереглядів: 1287         commentsКоментарів: 0

струнка талія

У багатьох жінок зайві кілограми відкладаються в області талії, а під час дієти вони вперто не бажають покидати це місце. Об'єм талії можна зменшити, не докладаючи до цього ніяких особливих зусиль. Головне - підійти до цього питання з розумом.

Вченими було доведено, що клітини в проблемних зонах швидко сприймають жир, який переноситься з кров'ю. З цієї причини жирну їжу можна їсти тільки в першій половині дня, щоб ви встигли витратити набрані калорії. Якщо ви будете споживати таку їжу у вечірній час, то прибрати зайві відкладення на талії буде складніше.

Намагайтеся включити в харчовий раціон чорні та червоні ягоди. У їх складі містяться речовини, які спалюють жир в області живота. Жирові тканини в районі живота досить чутливі до дії цих речовин, на відміну від зайвих відкладень в інших проблемних зонах. Додайте в своє щоденне меню виноград, полуниці, чорниці, малину і вишню.

У жаркий час намагайтеся утриматися від нікотину і спиртних напоїв, споживання яких може знизити здатність організму розщеплювати жири. Звичайно, алкоголь у розумних дозах не завадить худнути, а от якщо ви будете сильно їм захоплюватися, то - напевно перешкодить.

Щоб позбутися зайвих кілограмів в області талії і зробити талію стрункою крутіть обруч. Він може замінити вам цілий комплекс вправ. Якщо ви придбаєте обруч з пухирцями, то це пристосування дасть додатковий масажний ефект. Займатися з обручем слід по 10-15 хвилин в день. Буквально через тиждень ваші старання вже будуть помітні. Слід знати, що у цього «спортивного тренажера» є протипоказання. Наприклад, обруч не можна крутити тим дівчатам, у яких є серйозні проблеми з хребтом, сечокам'яні та гінекологічні захворювання. А значить, перш ніж ви займетеся вправами з обручем, не завадить проконсультуватися з лікарем.

Відео: "Чому не працюють дієти"

Автор:
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5   (голосів: 2)
Читайте також:
Як врятуватися від літньої спеки?
Як врятуватися від літньої спеки?
Влітку рекомендується вживати якомога більшу кількість рідини протягом дня, щоб...
2012
21
Лип
Admin
Переглядів: 1158 Коментарів: 0
Як зберегти шкіру молодою
Як зберегти шкіру молодою
Кожна жінка мріє виглядати молодо протягом усього життя. Є декілька секретів,...
2012
29
Лип
Admin
Переглядів: 1240 Коментарів: 6
Як зберегти своє здоров'я
Як зберегти своє здоров'я
Наше здоров'я - це головне багатство, що ми маємо. Кожен з нас розуміє, що...
2015
7
Серп
Надя Данильченко
Переглядів: 215 Коментарів: 0
 1   2    3  

ЩОб додати коментар потрібно авторизуватися.
Авторизуйтесь використовуючи Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter