Як налагодити контакт з ворогом?

0
1625

Спілкування & ndash ; не найпростіше справа. Часом буває так, що поспілкувавшись з якимось чолостоліттям, ми ловимо себе на думці, що він нам неприємний, а то і огидний. Чому ж на одних людей наша реакція нейтральна і адекватна, інших же ми, буквально, чи не переносимо на дух. І добре, якщо можна дозволити собі не спілкуватися з тими людьми, які нас дратують. А що, якщо ми змушені щодня стикатися з ними, наприклад, на навчанні або работі? Як же врегулювати внутрішню ситуацію відторгнення і неприйняття?

Причина неприязні укладена в нас самих

Психологи стверджують, що в разі сильної неприязні до якоїсь людини, причина зазвичай полягає в такої речі, як проекція. Проекція – захисний механізм, що має такий принцип дії:ми приписує ту чи іншу якість, яке витіснили з своєї особистості, іншій людині. Тобто, в ворога нас дратує саме ту якість, що ми категорично не прийнятний в собі і якому не дозволяємо бути в нас.
Як не прикро, але неприємними для нас людьми можуть виявитися друзі, діти або батьки – це не тільки отруєнийяет нам життя через наявність у ній подразника, але і може зруйнувати відносини.

Як вийти з цієї ситуації?

Якщо ви усвідомили, що проектуйте певні риси, витіснені з вашої особистості, на іншу людину, слід не усувати проекцію, а проинтегрировать витіснене якість в особистість (інтегря – процес перетворення витісненого якості).

Схема інтеграції:

  1. Згадайте дратівної вас людини;
  2. У подробицях опишіть його про себе або вголос;
  3. Розкажіть докладно вголос, чим він вас дратує. Назвіть все, щотерпіти не можете в людині;
  4. Тепер уявіть, що ви – актор і спробуйте зіграти людину, яка дратує вас. Увійдіть в його образ, побудьте їм, спробуйте поводитися точно так само, як і він. Копіюйте його до найдрібніших деталей – мова, хода, тембр голосу, жести;
  5. Визначте, в чому полягає подразнюючу вас якість людини. Усвідомте джерело, трохи цієї якості;
  6. Створіть у своїй уяві образ цієї якості;
  7. Подумайте, яку користь воно може принести вам. Чи можна перетворити його в позитивне? Як це якість можедопомогти в подоланні життєвих труднощів? Як воно може допомогти вирішити конфлікт з неприємною людиною? І т.д.

Крім того, вам ще необхідно розібратися в тому, ким ви себе відчуваєте поруч з даною людиною, і давати собі можливість проявляти ті емоції, які ця людина у вас викликає. Якщо він вас разозлив – позлити, якщо сьогодні він вас особливо дратує – дайте волю роздратуванню. Чи не заглушає емоції і називайте їх своїми іменами. Переконайтеся, що за почуттям неприязні не приховується іншого почуття – сорому, образи за якісь вчинки, заздрості чи. І не забудьте пояснити собі, чим конкретно вам неприємний ця людина, можетенавіть скласти список претензій до нього.
Головне в ситуації – зрозуміти суть проблеми і рішення може прийти саме собою.

Автор: Світ перекладів
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5 (голосів: 0)

Комментарии:

http://worldtranslation.org/uk/news/11773-chomu-varto-vibirati-dostavku-vector-tovariv-iz-ssha-v-ukrayinu.html http://worldtranslation.org/uk/news/11774-godinniki-dkny-istorya-uspixu.html http://worldtranslation.org/uk/news/11733-chomu-varto-kupuvati-yakisni-zapchastini-do-honda.html http://worldtranslation.org/uk/news/11732-shho-take-refinansuvannya-kreditu.html http://worldtranslation.org/uk/news/11724-perevagi-pereobladnannya-miniveniv-i-mikroavtobusiv.html http://worldtranslation.org/uk/news/11705-perevagi-bitumnoyi-cherepici-vid-kompaniyi-azbuka-pokrivli.html http://worldtranslation.org/news/11697-benzinovyj-generator-5-kvt.html http://worldtranslation.org/uk/news/11702-perevagi-perevirenix-onlajn-igor-na-groshi.html http://worldtranslation.org/news/11696-vidy-razdvizhnyx-dverej-i-ix-osobennosti.html http://worldtranslation.org/news/11690-top-10-luchshix-magazinov-texniki-gde-vygodno-i-udobno-sovershat-pokupki.html http://worldtranslation.org/uk/news/11691-industrialni-generatori-potuzhnistyu-120-500-kvt.html http://worldtranslation.org/uk/news/11681-perevagi-ta-nedoliki-autsorsingu-poslug-buxgaltera-dlya-startapiv.html http://worldtranslation.org/news/11667-preimushhestva-pokupki-semyan-optom.html http://worldtranslation.org/news/11627-preimushhestva-optovoj-torgovli-metizami-v-ukraine.html http://worldtranslation.org/uk/news/11556-chomu-xirurgichne-likuvannya-onkologichnix-zaxvoryuvan-v-urologiyi-za-dopomogoyu-laparoskopiyi-bude-najkrashhim-rishennyam.html http://worldtranslation.org/news/11384-ovladenie-iskusstvom-sozdaniya-kontenta-dlya-socialnyx-setej.html http://worldtranslation.org/news/11291-preimushhestva-pandusov-dlya-invalidov.html http://worldtranslation.org/uk/news/11282-perevagi-stati-donorom-yajceklitin.html http://worldtranslation.org/news/11141-chto-takoe-pnevmopodveska-na-audi-a8-i-iz-chego-ona-sostoit.html http://worldtranslation.org/news/10809-sup-xash-kavkazskij-gastronomichna-simfoniya-smaku.html http://worldtranslation.org/news/10801-how-has-uzbekistan-changed-during-the-reign-of-shavkat-mirziyoyev.html http://worldtranslation.org/news/10783-preimushhestva-i-vidy-chexlov-dlya-mobilnyx-telefonov.html http://worldtranslation.org/news/10679-kurs-roblox-navchannya-ta-tvorchist-dlya-ditej.html http://worldtranslation.org/news/10672-pochemu-vykup-avto-v-polshe-vygodnee-polnoe-rukovodstvo.html http://worldtranslation.org/news/10638-yak-vibrati-roboche-vzuttya.html http://worldtranslation.org/news/10647-koli-slid-zvertatisya-v-byuro-perekladiv.html http://worldtranslation.org/news/10633-vibirayemo-fitoosvitlennya-na-osnovi-diodiv-yaki-svitlodiodi-vibrati.html http://worldtranslation.org/news/10543-zdacha-analiziv-v-bilij-cerkvi-maksimalnij-komfort-i-yakist-obslugovuvannya.html http://worldtranslation.org/news/10544-zhenskij-koshelek-kakoj-razmer-vybrat.html http://worldtranslation.org/news/10545-kakie-aksessuary-zashhityat-vash-smartfon-ot-udarov.html http://worldtranslation.org/news/10542-u-skilki-obijdetsya-tyuning-avto.html http://worldtranslation.org/news/10426-kakie-neobxodimye-aksessuary-dlya-moego-smartfona.html http://worldtranslation.org/news/10428-yak-vibrati-kuxonnij-stil.html http://worldtranslation.org/news/10429-perevagi-pokupki-mebliv-v-internet-magazinax.html http://worldtranslation.org/news/11253-zachem-vybirat-izdatelskuyu-kompaniyu-dlya-pechati-svoej-knigi.html
ВВЕРХ