Петро Онопенко: Емоційне вигорання проблема сучасності

Всі ми, час від часу, стикаємося з емоційним вигоранням. Хтось фіксує цей процес і намагається виходити з подібного стану, хтось навіть не підозрює, що з ним відбувається. Я – Петро Онопенко, відвідав цікаву зустріч 23 січня, яку проводив відомий в нашій країні психолог – Валентин Кім.

Головне завдання даної зустрічі полягало в тому, щоб донести людям реальність емоційного вигорання і, звичайно, максимально навчити виходити з цього стану. Варто відзначити, що Валентин Кім, в цілому освічена людина, яку цікаво слухати незалежно від теми виступу. Але мене Петра Онопенка – вразило те, наскільки багато в нашій країні людей, які працюють в постійному стресі і вважають, що така позиція є нормальною.

Люди не дають собі звіт в тому, що подібна ситуація може призвести не тільки до емоційного вигорання, але до більш складних проблем. Відповідно, я – Петро Онопенко, вважаю, що такий захід не просто актуальний, а що його необхідно проводити регулярно і залучати більше людей.

Про що фахівець говорив з гостями, які прийшли в ITEAHub MeetUp?

1. По-перше, психолог описав три рівня « вигорання». Звичайно, все не відбувається миттєво, люди поступово йдуть в напрямку проблеми, тому так важливо визначити, на якому етапі перебуваєте Ви і працювати з цим.
2. По-друге, кожен міг розібратися, як правильно побудувати свій робочий графік, навантаження так, щоб не було необхідності боротися з проблемою.
3. І останній етап обговорення на зустрічі, який, на мою думку – Петра Онопенка, є найбільш важливим. Психолог звернув увагу аудиторії на систему персональної мотивації.

Більш детально дана програма розписана на моїй сторінці – Петр Онопенко або Петро Онопенко. Але я б хотів звернутися до всіх фахівців своєї справи. Я розумію, що досягає високих цілей тільки той, хто впевнено йде до поставленої задачі. Але не забувайте робити перерви в своїй роботі, тому як емоційне вигорання це не міф, це цілком реальна проблема.