ПІДПИСАТИСЯ НА НОВИНИ
Підписка по Email - новини

Відмінити підписку
61

Цікаві факти про жіночий бодібілдинг

2013
18
Лютий
brodilo2010
viewsПереглядів: 1290         commentsКоментарів: 0

жіночий бодібілдинг

Останнім часом спостерігається тенденція, як багато жінок все більше починають стежити за своїм зовнішнім виглядом і приділяють багато часу тренажерному залу. Більшість жінок займаються бодібілдингом для того, щоб наростити м'язову масу і після досягнення бажаного результату взяти участь у відповідних конкурсах. Вікова категорія таких жінок, як правило, абсолютно різна, одних об'єднує красиве і підтягнуте тіло, а інших всесвітнє визнання і повагу шанувальників.

жіночий бодібілдингПеред тим, як серйозно зайнятися бодібілдингом, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, адже такі тренування вимагають до себе уваги, багато часу і завзятості, адже ніяких поступок для жінок в бодібілдингу немає, вони тренуються нарівні з чоловіками. Лікар підбере необхідний для Вашого організму раціон харчування і програму, згідно з якою будете проводити свої тренування. Тому радимо враховувати особливості свого організму і все робити правильно, а головне з розумом.

жінка бодібілдерНеправильним вважається думка, що чоловічий бодібілдинг має відміну від жіночого. Поясненням може служити той факт, що м'язи в обох статей однакові, збільшуються і скорочуються теж з тим же темпом. У жінок присутній гормон, званий естрогеном, а у чоловіків він називається тестостерон.

Багато дівчат, займаючись спортом, глибоко помиляються, думаючи, що якщо припинити тренування, накачані м'язи підуть. Це неправильно, адже м'яз складається по своїй структурі з багатьох тканин і жир з'являється від маленької активності або низького процесу метаболізму.

Основними перевагами занять жіночим бодібілдингом є:

  • дисциплінованість в харчуванні;
  • м'язи перетворюються в більш гнучкі і пружні;
  • гарним доповненням стануть кардіо- тренування, спрямовані на тонізацію Ваших судин.

жінка бодібілдерДуже важливо паралельно із заняттями спортом дотримуватися дієти і дотримуватися правильного харчування, виключити зі свого раціону смажені продукти, солодке, хлібо-булочні вироби. Таким чином, на тренуваннях Ви будете спалювати не тільки калорії, з'їдені за день, але й зайві, що запасаються в організмі. З часом будете тільки спостерігати за поліпшити стан шкіри, а також печінки і нирок, які «фільтрують» Вашу їжу.

Завжди потрібно пам'ятати, що жіночий бодібілдинг - це не просто заняття спортом, це цілий спосіб життя, спрямований на поліпшення Вашого здоров'я і підтримання тіла у формі.

Відео: "Жіночий бодібілдинг та фітнес"

Джерело: http://body-max.com.ua/preparaty-steroidy/

Автор:
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5   (голосів: 1)
Читайте також:
5 аргументів на користь бодібілдингу
5 аргументів на користь бодібілдингу
Бодібілдинг може бути корисним хобі для вашого організму. Незважаючи на оману...
2013
22
Лип
Mihail.Rabinovich
Переглядів: 481 Коментарів: 0
Что такое бодибилдинг?
Что такое бодибилдинг?
Бодибилдинг представляет собой тренировочный процесс, а в некоторых случаях...
2017
23
Лютий
Admin
Переглядів: 37 Коментарів: 0

ЩОб додати коментар потрібно авторизуватися.
Авторизуйтесь використовуючи Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter