Спортивне харчування: навіщо воно потрібно?

Разом з грамотно побудованими тренуваннями, потрібно звернути увагу ще й на спортивне харчування. Спортсменам даний момент дуже важливий, адже на відміну від звичайної людини, спортсмен відчуває надмірні фізичні навантаження, і як результат він потребує додаткових джерелах живлення, якими і є спортивне харчування. До речі, придбати його ви можете в : rusport23.ru.

Знайте, що у кінцевому рахунку, саме від харчування залежить невдача чи успіх при заняттях різними видами спорту. Бодібілдери вже давно показали різницю між атлетами, які беруть спортивне харчування та атлетами, які його не приймають. Так при інших рівних умовах, атлети приймають спортивне харчування відчувають себе набагато краще і досягають більш високих результатів.

Навіть среднеактивный або зовсім неактивний людина здатна отримати користь від спортивного харчування. Давайте розберемося що дане харчування з себе представляє.

Спортивним харчуванням називається клас натуральних продуктів, які застосовуються атлетами в сучасному спорті. Це спеціалізовані харчові добавки, які покликані забезпечити атлета усіма потрібними вітамінами і мікроелементами. Не потрібно плутати спортивне харчування з анаболічними стероїдами, навпаки, - це натур продукт. Спортивне харчування - це амінокислоти, гейнери, протеїни, та багато ін

Нині дуже поширена помилка, що спеціалізоване харчування зовсім не потрібно, а потреба атлета у вуглеводах і протеїні цілком може задовольнить сама звичайна їжа. Але знайте, що це далеко не так.

Сир, риба, м'ясо, яйця - це продукти, яких досить, якщо людина має порівняно невисокі потреби в білку. Але потрібно пам'ятати, що в даних продуктах харчування крім білка (не більше 30 відсотків) містяться також і жири (від 5 до 50 відсотків).

При веденні активного способу життя, потреба в білку зростає і людина намагається заповнити їх звичайною їжею, але крім білка він ще споживає і величезну кількість жирів і вуглеводів, перетворюються в жир на його боках.

На превеликий жаль, в природі немає натурального продукту, який містив би лише 1-ин білок. Як результат, харчова індустрія і наука вирішили цю проблему шляхом створення спец. продуктів - які і називаються спортивним харчуванням.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.