3 преимущества аминокислот при силовых тренировках

Мир переводов : Спорт
, 16:19
82
255
аминокислоты

Когда вы едите богатые белком продукты, такие как мясо и яйца, они расщепляются на аминокислоты, которые используются для помощи вашему телу в различных процессах, таких как наращивание мышечной массы и регуляция функций иммунной системы. Из 20 аминокислот, пищевых добавок организма для нормальной функции, 9 незаменимых. Это потому, что они не вырабатываются нашим телом, и мы должны потреблять их через сбалансированную диету или добавки. Именно поэтому, спортсменам нужны аминокислоты MyProtein. Далее, мы рассмотрим зачем нужны аминокислоты, а также их преимущества.

BCAA: что нужно знать?

BCAA означает аминокислоты с разветвленной цепью и содержит три из девяти незаменимых аминокислот: изолейцин, лейцин и валин. Эти аминокислоты представляют особенный интерес для тех, кто занимается спортом. Валин стимулирует рост и оцениваю мышцы, лейцин участвует в восстановлении мышечной ткани и заживлении ран, а изолейцин участвует в мышечной нагрузке и выработке энергии. BCAA стимулируют образование белков в мышцах и, возможно, уменьшают деградацию мышц.

BCAA: преимущества

Три наиболее важных преимущества BCAA при тренировках, о которых вы должны знать:

  • Больше сопротивления при тренировке.
  • Более быстрое восстановление после интенсивных занятий.
  • Уменьшение мышечной боли.

В связи с тем, что BCAA увеличивает синтез мышечных белков, предотвращает дегенерацию мышц и увеличивает увеличение.

Организму требуется большее количество BCAA во время и после тренировки, поскольку они потребляют значительные мышцы, а не метаболизируются в печени, как и другие аминокислоты. Именно поэтому спортсмены и люди, постоянно занимающиеся спортом, помимо диеты, богатой белком, включают добавки для получения этих аминокислот.

Состав различных продуктов, которые не только возвращались с широким спектром вкусов, но дополнительные питательные вещества, такие как кофеин и компоненты чая, а также практичная подача и приготовление. Они также предназначены для использования до, во время и после тренировки.

Белки являются компонентом мышц, а белки входят в состав аминокислот. Для тех, кто занимается дозированием упражнений на постоянной основе, BCAA особенно важны до, во время и после тренировки.

Если вы занимаетесь спортом и поддерживаете свое тело в постоянном движении, не следует включать в свой рацион белок и дополнять свой рацион множеством аминокислот. Это может быть очень просто, полезно и вкусно!

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 15)

Комментарии:

  • avatar
    Fomenkofo - 14.01.2022, 16:43
    Позволю себе не согласится с вами
  • avatar
    Conary - 14.01.2022, 17:09
    Про що глаголят всі ці люди в коментах?
  • avatar
    eto_imya_zanyato - 14.01.2022, 17:47
    Сайт супер, побольше бы таких!
  • avatar
    Ognef - 14.01.2022, 18:14
    Каждая статья автора отлична от предыдущей. Вывод: читать автора :)
  • avatar
    dmltv - 14.01.2022, 18:42
    тема реально стара
  • avatar
    Vera_malen - 14.01.2022, 19:02
    новина послав по інету.
  • avatar
    sulfozin - 14.01.2022, 19:46
    клас!
  • avatar
    Sspaces - 14.01.2022, 20:10
    Пожал бы руку автору, и дал по морде всем его ненавистникам.
  • avatar
    drunknsailor - 14.01.2022, 20:41
    вот это позитив) просто класс)
  • avatar
    Skill362 - 14.01.2022, 21:04
    автору спасибо за пост !!
  • avatar
    lost_post - 14.01.2022, 21:56
    Дякую за статтю виявилася дуже корисною.
  • avatar
    Kim_Bo - 14.01.2022, 22:18
    Монетизацією краще займіться. А так чудово!
  • avatar
    Xyina - 14.01.2022, 22:44
    Ну жесть звичайно ...
  • avatar
    Shad0w_Jo4n - 14.01.2022, 23:05
    Короче, дело к ночи. После статьи реально разморило… Пошел спать.
  • avatar
    Darkuser30 - 14.01.2022, 23:45
    решил помочь и расшарил статью в соц. сетях
  • avatar
    Dolanrolan - 15.01.2022, 00:01
    Отличная Инфа
  • avatar
    FurSectam - 15.01.2022, 00:49
    Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?
  • avatar
    ARTEM231 - 15.01.2022, 01:13
    Готовий дискутувати по темі?
  • avatar
    semyons - 15.01.2022, 01:48
    У вас абстрактное мышление
  • avatar
    somethingcompletlydifferent - 15.01.2022, 02:01
    Очень интересно! Судя по некоторым откликам ….
  • avatar
    terpincode - 15.01.2022, 02:47
    А можно узнать, у вас дизайн сайта шаблонный? Тоже себе такой хочу…
  • avatar
    Bronehuy - 15.01.2022, 03:03
    Очень и очень неплохо!!!
  • avatar
    Lucky_Dreamer - 15.01.2022, 03:45
    чего тока не придумают...
  • avatar
    CyborgY - 15.01.2022, 04:05
    Отличная Инфа
  • avatar
    dayron913 - 15.01.2022, 04:49
    И правда креатив…супер!
  • avatar
    Hilaritygo - 15.01.2022, 05:16
    Умные вещи говорит автор!
  • avatar
    Tonni_Montana - 15.01.2022, 05:44
    Очень познавательно. Спасибо.
  • avatar
    godofyourutopia - 15.01.2022, 06:01
    Очень хороший пост! Спасибо за проделанную работу!
  • avatar
    Aftalik - 15.01.2022, 06:43
    Читаєш це і думаєш ...
  • avatar
    Nikita9595 - 15.01.2022, 07:13
    Спасибо, статья очень помогла.
  • avatar
    veterudalih - 15.01.2022, 07:48
    5кА! Відмінний пост!
  • avatar
    alexxmaster - 15.01.2022, 08:17
    Монетизацією краще займіться. А так чудово!
  • avatar
    ow890 - 15.01.2022, 08:52
    Велике спасибі, прикольно написано креативно
  • avatar
    Pauldunk - 15.01.2022, 09:19
    Мне нарвится стиль изложения
  • avatar
    Kir_il - 15.01.2022, 09:52
    Дуже пізнавально. Дякуємо.
  • avatar
    Dimcha65 - 15.01.2022, 10:14
    Додав в закладки
  • avatar
    Rot_ebal_Russiyou - 15.01.2022, 10:56
    Додав в закладки
  • avatar
    GeNuKoLoG - 15.01.2022, 11:06
    детальніше ласка
  • avatar
    d0mini - 15.01.2022, 11:48
    Хорошая статья, узнал много нового!)
  • avatar
    Duckymitya - 15.01.2022, 12:03
    Готовий дискутувати по темі?
  • avatar
    watanaba - 15.01.2022, 12:46
    Мало чувств.. но красиво…
  • avatar
    Korzinochka - 15.01.2022, 13:04
    А чи давно запустили цей сайт?
  • avatar
    Hastyhassan - 15.01.2022, 13:43
    хороший розповідь, все розкладено по полицях
  • avatar
    OldRoger - 15.01.2022, 14:04
    хороший рассказ, все разложено по полкам
  • avatar
    BatmanRussia - 15.01.2022, 14:41
    Дуже цікаво! Судячи з деяких відгуків ....
  • avatar
    impowski - 15.01.2022, 15:05
    Читаешь это и думаешь...
  • avatar
    svavka - 15.01.2022, 15:49
    Мне все понравилось
  • avatar
    r4Man - 15.01.2022, 16:19
    Абсолютно согласен
  • avatar
    Rajamohanreddy - 15.01.2022, 16:58
    Классно!
  • avatar
    MyPixelAffair - 15.01.2022, 17:00
    О чем глаголят все эти люди в комментах?
ВВЕРХ