3 преимущества аминокислот при силовых тренировках
Когда вы едите богатые белком продукты, такие как мясо и яйца, они расщепляются на аминокислоты, которые используются для помощи вашему телу в различных процессах, таких как наращивание мышечной массы и регуляция функций иммунной системы. Из 20 аминокислот, пищевых добавок организма для нормальной функции, 9 незаменимых. Это потому, что они не вырабатываются нашим телом, и мы должны потреблять их через сбалансированную диету или добавки. Именно поэтому, спортсменам нужны аминокислоты MyProtein. Далее, мы рассмотрим зачем нужны аминокислоты, а также их преимущества.
BCAA: что нужно знать?
BCAA означает аминокислоты с разветвленной цепью и содержит три из девяти незаменимых аминокислот: изолейцин, лейцин и валин. Эти аминокислоты представляют особенный интерес для тех, кто занимается спортом. Валин стимулирует рост и оцениваю мышцы, лейцин участвует в восстановлении мышечной ткани и заживлении ран, а изолейцин участвует в мышечной нагрузке и выработке энергии. BCAA стимулируют образование белков в мышцах и, возможно, уменьшают деградацию мышц.
BCAA: преимущества
Три наиболее важных преимущества BCAA при тренировках, о которых вы должны знать:
- Больше сопротивления при тренировке.
- Более быстрое восстановление после интенсивных занятий.
- Уменьшение мышечной боли.
В связи с тем, что BCAA увеличивает синтез мышечных белков, предотвращает дегенерацию мышц и увеличивает увеличение.
Организму требуется большее количество BCAA во время и после тренировки, поскольку они потребляют значительные мышцы, а не метаболизируются в печени, как и другие аминокислоты. Именно поэтому спортсмены и люди, постоянно занимающиеся спортом, помимо диеты, богатой белком, включают добавки для получения этих аминокислот.
Состав различных продуктов, которые не только возвращались с широким спектром вкусов, но дополнительные питательные вещества, такие как кофеин и компоненты чая, а также практичная подача и приготовление. Они также предназначены для использования до, во время и после тренировки.
Белки являются компонентом мышц, а белки входят в состав аминокислот. Для тех, кто занимается дозированием упражнений на постоянной основе, BCAA особенно важны до, во время и после тренировки.
Если вы занимаетесь спортом и поддерживаете свое тело в постоянном движении, не следует включать в свой рацион белок и дополнять свой рацион множеством аминокислот. Это может быть очень просто, полезно и вкусно!
