Протеин - важная составляющая спортивного питания для набора мышечной массы

Мир переводов : Спорт
, 08:38
55
3157
протеин

Протеиновые коктейли отличаются высоким содержанием белка, являющимся строительным материалом для нашего организма. Они необходимы спортсменам, которым нужно нарастить мышечную массу. Качественный протеин купить можно в магазине спортивного питания Fitness Factor, заслужившем отличную репутацию с 1993 года. Спортивное питание покупать безопасно только у проверенных продавцов. В противном случае вы не застрахованы от подделки.

Кому необходим протеин?

Вам необходимо ввести в свой рацион этот продукт в следующих случаях:

  • во время тренировок травмируется мышечная ткань, в течение последующих двух суток она восстанавливается с запасом, так и происходит нарастание мышц. Если количество белка, потребляемого с обычной пищей, недостаточно, то протеиновый коктейль необходим;
  • если вы по какой-то причине перестали заниматься спортом, то в отсутствии нагрузки, организм избавляется от мышечной ткани, поэтому, чтобы не потерять форму, необходим дополнительный белок;
  • снижение потребления углеводов и добавление белковой пищи будет способствовать похудению.

Преимущества протеина

Популярность белковых коктейлей обусловлена следующим:

  • способствует достижению отличных спортивных результатов;
  • несет в организм качественный белок, без большого количества углеводов и жиров;
  • снижает аппетит;
  • отличный вариант перекуса дома или на работе;
  • вегетарианцы с его помощью набирают необходимую дневную норму белка;
  • прост в употреблении - достаточно добавить молока или воды;
  • усваивается почти на 100%;
  • дает энергию, увеличивает выносливость;
  • можно выбрать вкусный коктейль, например, с клубникой, шоколадом, ванилью и т.п.;
  • белок полностью физиологичен, безвреден для организма, важно не превышать дозировку.

Недостатки

У всего есть минусы, покупая протеин, нужно учесть следующее:

  • не все коктейли подходят людям с непереносимостью лактозы;
  • регулярное превышение нормы потребления белка может привести к болезням печени и почек;
  • в обычном протеиновом коктейле мало витаминов и минералов, но есть специальные протеины, куда специально добавляют эти полезные компоненты;
  • в чистом виде не всегда приятен на вкус;
  • достаточно большая стоимость.

Если вы будете соблюдать норму потребления белкового коктейля и употреблять его во время активных занятий спортом, то протеин будет способствовать отличному самочувствию и формированию красивой фигуры.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 4)

Интересное по теме:

больше новостей

Комментарии:

  • avatar
    pan_chan - 12.09.2020, 09:05
    Дуже пізнавально. Дякуємо.
  • avatar
    RoonyFriberg - 12.09.2020, 09:41
    А какой это движок? тоже хочу блог завести
  • avatar
    Excie - 12.09.2020, 10:11
    просто афигенно!!!!))
  • avatar
    Mishanyy - 12.09.2020, 10:43
    Прямо навіть не віриться
  • avatar
    AlexKingxxx - 12.09.2020, 11:07
    Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.
  • avatar
    thepoxa - 12.09.2020, 11:53
    вирішив допомогти і Разшарив статтю в соц. мережах
  • avatar
    Furthr - 12.09.2020, 12:08
    ДА СУПЕР!!!!!!!!!!!!
  • avatar
    sosi_jopu - 12.09.2020, 12:58
    Очень познавательно, респект
  • avatar
    lisica2 - 12.09.2020, 13:01
    Дуже пізнавально. Дякуємо.
  • avatar
    lsdproxy - 12.09.2020, 13:47
    отличный пример стоящего материала
  • avatar
    Balthazar1603 - 12.09.2020, 14:01
    Знайомий стиль ...
  • avatar
    i_choose_anime - 12.09.2020, 14:53
    ИМХО смысл раскрыт от А, до Я, автор выжал всё что можно, за что ему респект!
  • avatar
    RuGeras - 12.09.2020, 15:15
    У вас абстрактное мышление
  • avatar
    l3gal - 12.09.2020, 15:45
    отлично!!! Все супер!
  • avatar
    davidox - 12.09.2020, 16:17
    Актуальная и свежая инфа
  • avatar
    mark21017 - 12.09.2020, 16:49
    Мало чувств.. но красиво…
  • avatar
    redutfor - 12.09.2020, 17:04
    Ух ти :) Здорово як!
  • avatar
    LegionCW - 12.09.2020, 17:46
    Коротше, справа до ночі. Після статті реально розморило ... Пішов спати.
  • avatar
    Samir5r - 12.09.2020, 18:13
    Всем привет. Понравился пост, ставлю 5 баллов.
  • avatar
    BahadirSeydametov - 12.09.2020, 18:54
    Очень познавательно. Спасибо.
  • avatar
    beck_sam - 12.09.2020, 19:14
    я в восторге от Вашего стиля
  • avatar
    KLAD4i - 12.09.2020, 19:51
    интересно. только название какое-то несерьезное.
  • avatar
    mishlen777 - 12.09.2020, 20:19
    Вы Преувеличиваете.
  • avatar
    holly2t - 12.09.2020, 20:40
    5ка! Отличный пост!
  • avatar
    Misha650 - 12.09.2020, 21:05
    поза конкуренцією
  • avatar
    AsaScis - 12.09.2020, 21:41
    Сайт просто замечательный, порекомендую всем знакомым!
  • avatar
    fiddlestick - 12.09.2020, 22:08
    Хе-хе, мой первый коммент :)
  • avatar
    CryCryCry666 - 12.09.2020, 22:46
    вне конкуренции
  • avatar
    panic77 - 12.09.2020, 23:01
    Видно, что автор старается сделать свой сайт для простых людей, и мне кажеться, что это у него неплохо получается.
  • avatar
    Dieuempereur - 12.09.2020, 23:54
    хороший рассказ, все разложено по полкам
  • avatar
    Smoker_Club - 13.09.2020, 00:07
    Побольше б таких постов на блоге.
  • avatar
    nsknsknsk - 13.09.2020, 00:54
    Пожал бы руку автору, и дал по морде всем его ненавистникам.
  • avatar
    KLAD4i - 13.09.2020, 01:01
    Прямо даже не верится
  • avatar
    jakob8 - 13.09.2020, 01:47
    Клас! Респект автору!
  • avatar
    Matyanov - 13.09.2020, 02:08
    ВАУ....=)
  • avatar
    Xyi20cmBpoTe6e - 13.09.2020, 02:44
    А давно ли запустили этот сайт?
  • avatar
    alex2k7 - 13.09.2020, 03:19
    автору спасибо за пост !!
  • avatar
    Hersboy - 13.09.2020, 03:59
    круто
  • avatar
    Adik1488282 - 13.09.2020, 04:11
    просто афигенно !!!!))
  • avatar
    V_KontIk - 13.09.2020, 04:46
    Готов дискутировать по теме?
  • avatar
    maxveras - 13.09.2020, 05:18
    Мало почуттів .. але красиво ...
  • avatar
    FitzRash - 13.09.2020, 05:47
    Читаєш це і думаєш ...
  • avatar
    kajdiydenkarusel - 13.09.2020, 06:15
    Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.
  • avatar
    Mothrust - 13.09.2020, 06:51
    Супер-пупер!
  • avatar
    Underoath007 - 13.09.2020, 07:19
    мудро
  • avatar
    shakhmatov - 13.09.2020, 07:58
    ух ти як крууууууууууутооооооо))
  • avatar
    synchroimpulse - 13.09.2020, 08:18
    Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!
  • avatar
    AmadeusNight - 13.09.2020, 08:56
    ух ти як крууууууууууутооооооо))
  • avatar
    acid_street - 13.09.2020, 09:08
    Полезного много нашла для себя
  • avatar
    Ultimatecomicsman - 13.09.2020, 09:43
    Дякую за статтю
ВВЕРХ