ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Особенности женского фитнеса

2013
23
Сен
leha-rojkov
viewsПросмотров: 849         commentsКомментариев: 2

женский фитнес

Тренировки по фитнесу у женщин имеют в себе набор принципиальных особенностей, которые существенно отличают их от мужских тренировок. Это, во- первых, обусловлено тем, что у женщин совсем иные цели и потребности. Как известно, женщины, скорее всего, идут в тренажерный зал что бы, во- первых, убрать лишние килограммы, придать тонус телу и значительно улучшить фигуру. 

С чего состоит тренировка по фитнесу?

Обычная женская тренировка по фитнесу включает в себя, как правило, пробежку по беговой дорожке, упражнения ходьбы используя степ-тренажер, несколько упражнений для ягодиц, приседания, пресс. Однако женщины зачастую не задействуют в своей тренировке приспособления пауэрлифтинга.

Многие из нас, скорее всего, видели по телевизору или в других источниках информации ряд реклам, которые обещают, что подтянутое, стройное тело легко создать даже за 4 недели. Будто якобы при помощи рекламируемых тренажеров, которые могут стоить даже несколько тысяч долларов, легко можно изменить себя их обычной, запустившей себя, домохозяйки до уровня звезды мужских журналов. Якобы именно одного этого «чудодейственного»  тренажера хватило бы для укрепления мышц всего тела.

Какие тренажеры выбрать?

женский фитнес, гантеля

Однако, многим покажется странным и невероятным то, что добиться идеальной и безупречной фигуры возможно не вкладывая кучу денег и не покупая на дом громоздкие тренажеры. Наверное, многим покажется невероятным то, что для того, что бы добиться идеальной фигуры вполне может хватить комплекта гантелей и штанг.

Главной проблемой тренажеров, как приспособлений для работы над фигурой, является их чрезмерно высокая стоимость и ощутимая сложность сборки и установки. Зачастую инструкция довольно запутанная, несмотря на обещанную  простоту в обращении, о которой так громко трубила реклама тренажера.

Денежный вопрос

Занятия фитнесом с целью создания вожделенного красивого тела не требуют огромных вложений денег. Подойдя к данному вопросу хорошо поразмыслив, можно прийти к выводу, что для этого хватило бы умения правильно обращаться и работать  с свободными утяжелителями, такими как гантели. Главным преимуществом гантелей является то, что их можно использовать в великом множестве различных упражнений для тренировки различных типов мышц.

Поэтому, перед тем как вестись на завлекательную рекламу, насколько раз подумайте и оцените разницу между дорогостоящими тренажерами и простыми, доступными всем гантелями либо штангами. Да и вообще, тут все дело в желании, потому что если человек действительно чеготто по-настоящему хочет, то он этого добьется любыми способами.

Видео: "Женский бодибилдинг и фитнес"

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 2)
Читайте также:
Что такое фитнес
Что такое фитнес
Понятие фитнеса весьма многогранно и не затрагивает лишь элементы физподготовки...
2014
25
Июль
Admin
Просмотров: 527 Комментариев: 0
Последние новости украинского футбола
Последние новости украинского футбола
Футбольные новости Украины, как и их обсуждения достаточно многочисленны:...
2014
12
Ноя
Admin
Просмотров: 2 Комментариев: 0
Что такое фитнес-центр
Что такое фитнес-центр
Каждый человек должен заботится о своем здоровье. Ведь когда у вас здоровое...
2015
20
Июль
Надя Данильченко
Просмотров: 391 Комментариев: 0
Комментарии (2)
Aleksey.Konchik Написал
20 Ноябрь 13
avatar
Особенности женских тренировок
Aleksey.Konchik Написал
20 Ноябрь 13
avatar
Особенности женских тренировок

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter