Скажем алкоголю нет!
Пьянство нынче представляет собой бич современности, проблему, которая не просто имеет огромное значение, то также она носит более чем катастрофический характер. По предварительным оценкам экспертов каждая 3-я причина по которой умирает человек, к сожалению, напрямую связана непосредственно с алкоголизмом.
Больное поколение
Сегодня не только старшое поколение, но и молодые стают пьяницам. Как бы это печально не звучало, но это правда. Поэтому бороться с алкоголизмом необходимо уже сейчас, любыми силами, потому что в противном случае все новое и новое поколение будет болеть и болеть этим заболеванием.
К чему приводит алкоголизм?
Алкоголизм еще никому и никогда не приносил здоровье. Поэтому если человек постоянно пьет, то его обязательно настигнет преждевременное старение, расстройства, которые связаны с психикой человека, разные болезни и понижения трудоспособности. И это только начало. Главное, что забирает у человека алкоголизм - это его здоровье.
Что нужно начать делать уже?
Опираясь на мнение многих врачей, специалистов и ученых можно смело сказать, что работу по воспитании у молодежи алкогольной культуры надо начинать уже сейчас. Рекомендуется уже в старших классах в школе проводить воспитательные беседы и показывать к чему приводит постоянное употребление алкоголя. Главное помнить, что трезвость - это выбор сильных людей. Каждый сам выбирает свою дорогу.
Как правильно сохранить и укрепит свое здоровье?
Если вы хотите чтобы ваши дети всегда оставались здоровыми и никогда не употребляли алкоголизм, то научите их на собственном примере:
- Правильно пытаться;
- Придерживаться личной гигиены и постоянно закаливать свой организм;
- Каждый день нужно заниматься двигательной активностью;
- Надо соблюдать правильный режим отдыха и труда;
- Уметь себя правильно ввести на работе, улице и даже дома;
- Стать более эмоционально и психологично устойчивыми;
- Полностью отказаться от поведения, которое саморазрушает.
Не менее важно соблюдать некоторых правил и в питании:
- Обязательно соблюдайте правильный ритм пищи;
- не нужно употреблять пищу до упаду;
- Каждый день употреблять в пищу сырые растительные продукты (фрукты и овощи) и злаки;
- Прожевывать внимательно, не спеша;
- Употреблять пищу с удовольствием.
Если научит себя жить за этим правилами, то тогда мысль об употреблении алкоголя к вам даже на метр не подойдет. Помните, что ваше здоровье только у ваших руках. Поэтому желаю вам побольше любви к себе и своим близким.