Что такое неэффективные привычки?

Если говорить научным языком, то привычка это постоянно повторяющееся поведение, имеющее круговую поруку. Это происходит на подсознательном уровне, человек что-то делает неосознанно. Привычки крайне сложно менять. С помощью силы мы не можем использовать и управлять подсознанием. Поэтому необходимо определить источник вредной привычки, после чего начнем работу над ее удалением. Привычки можно раскладывать на три составляющие рутина, стимул и награда. В этом материале мы научим вас устранять привычки, которые могут сильно влиять на игру в покер.

Плохие привычки в покере

У многих игроков одна и та же привычка, которая сильно влияет на будущность. Например, приходит долгожданный выходной, игрок проводит целые часы в игре, но после этого себя привыкает вознаграждать спиртными напитками. Эти награды входят в привычку и почти после каждой оконченной сессии игроки начинают расслабляться с помощью бутылочки. В результате эти негативно влияет на очередную игру, начинаются стрессы и как правило, утром у пьющего игрока падает активность, становится намного сложнее принимать решения. Способствует привычке жажда это сделать, поэтому если вы поддались такому виду расслабления, необходимо срочно завязывать.

Меняем привычки

Некоторые исследователи провели эксперименты и выяснили, как правильно менять привычки. Вы можете так себя стимулировать, как стимулировали до игры, но следует поменять вид конечного вознаграждения. Поначалу будет непреодолимая жажда – выпить, но со временем она стихнет. Проявить силу воли в этом случае будет просто, это не алкогольная зависимость. Вам необходимо понять, что может заменить спиртные напитки. В процессе изучения данной проблемы были разные случае, например, одному молодому человеку не хватало вечерних бесед с супругой. Что он только не делал, но жажда его не покидала, пока он не начал разговаривать с супругой в конце дня и это сработало.

Не переживайте вы обязательно найдете новое занятие, которые заменит вредную привычку. Вы должны понимать, что спиртное не приведет ни к чему хорошему, оно с каждым днем все больше негативно влияет на умственную активность.

Источник: http://bonazart.com/igrovye-avtomaty/.