Техника медитации випассана (випашьяна)
Каждая страна в этом мире, каждый, даже маленький, народ по своему уникален и при упоминании вызывает некие стойкие ассоциации, присущие только ему. К примеру, Испания ассоциируется с корридой, фламенко, Италия – c пиццей, мафией, Мексика – с текилой, ну а Индия, чаще всего, ассоциируется с такими понятиями, как буддизм, индуизм, йога ну и, конечно же, медитация. Вообще, философия индуизма очень многогранна и направлена, в основе своей, на саморазвитие личности, самопознание, открытие скрытых возможностей организма. Достижение человеком конкретного духовного и физического состояния достигается путем практикования регулярных психофизиологических техник - йоги. Одним из ее неотъемлемых составляющих является комплекс психических упражнений, направленный на достижение особого духовно-психического состояния - медитация. Существует много техник медитации, но одной из интереснейших является техника випассана (випашьяна). Фактически, это одна из частей (кульминационная) буддийской медитативной техники: начальной стадией является саматха, цель которой - успокоить сознание и освободить его от лишних мыслей, а вторая - випассана, которая ставит целью развитие ясности, прозрения (в переводе из санскрита - «высшее видение»). Суть этой техники в самопознании, изучении своего тела и разума. Техника випассаны является арелигиозной, то есть не предусматривает приверженности к какой-либо религии со всеми ее составляющими (обрядами, ритуалами, культами и прочим). Самопознание путем випассаны подразумевает развитие контроля над своими ощущениями, развитие в себе способности осознавать их, но при этом никак не реагировать (позитивно или негативно), а просто наблюдать, как бы со стороны. Именно поэтому випассана сводится к наблюдению, ощущению своего тела.