Преимущества занятий джиу-джитсу

Мир переводов : Спорт
, 14:11
97
656
джиу-джитсу

Бразильское джиу джитсу (кратко БЖЖ) — это современный и гармоничный способ привести себя в отличную форму. БЖЖ помогает терять лишние килограммы пропорционально физической нагрузке. Джиу-джитсу даёт всем, кто им занимается, щедрые бонусы: вы не только учитесь защищаться и справляться с превосходящими вас по силе и массе соперниками, но меняетесь внешне и внутренне в лучшую сторону.

Какова история бразильского джиу-джитсу?

Корни бразильского джиу джитсу можно проследить до Бразилии в начале 1900-х годов благодаря семье Грейси. Используя то, чему он и его семья научились в таких искусствах, как дзюдо и японское джиу-джитсу, Хелио разработал стиль, ориентированный на использование рычагов и борьбу в партере. Его система позволяла бойцам меньшего размера выживать и нейтрализовывать более крупного и сильного противника.

С тех пор бразильское джиу-джитсу распространилось и практикуется людьми во всем мире. Сегодня BJJ используется в спортивном формате, а также для самообороны. Можно найти практикующих BJJ, которые используют этот стиль для всего: от улучшения общего состояния здоровья до подготовки к реальному бою. Многие приемы этого искусства борьбы также можно найти в других видах спорта, таких как смешанные боевые искусства и борьба в кэтч.

Преимущества, которые вы получаете от джиу-джитсу

Теперь, когда вы лучше понимаете историю бразильского джиу-джитсу, вам может быть интересно, почему оно распространилось по всему миру. Почему BJJ продолжает набирать популярность? Какие преимущества вы можете получить, изучая BJJ? Вот некоторые из главных причин, по которым люди тренируются:

  1. Заводите новых друзей: нет ничего лучше сообщества BJJ! Вы почувствуете связь, возникающую в результате совместных тренировок. BJJ требует как физических, так и умственных усилий, поэтому вы быстро научитесь работать со своими товарищами по команде, чтобы добиться реального прогресса. По мере того, как вы учитесь и растете, вы сможете создавать воспоминания и дружбу на всю жизнь.
  2. Научитесь самообороне: знание того, что делать в плохой ситуации, требует целенаправленных тренировок с течением времени. BJJ поможет вам лучше понять, как избежать конфликта и что делать, если вам нужно иметь дело с нападающим. Занятия будут охватывать разные темы, например, что делать, если кто-то оседлает вас или попытается задушить. Со временем вы разовьете набор навыков, которые помогут вам лучше подготовиться к конфликту.
  3. Изучите новое хобби: добавление к тому, кто вы есть как личность, может прийти в форме выбора нового хобби. Некоторые из преимуществ, которые приходят с изучением нового хобби, включают повышение вашего общего счастья и помощь вам не скучать. Вы почувствуете себя менее напряженным и будете более терпеливы к себе. Вы даете себе здоровую отдушину, которой можно с нетерпением ждать всю неделю.
  4. Улучшите силу всего тела: все формы борьбы, такие как джиу-джитсу, требуют, чтобы вы задействовали все свое тело, когда вы работаете над тейкдаунами, уклоняетесь от болевых приемов и начинаете нападение. Выполняя движения, которые делает ваш инструктор, вы будете развивать все, включая верхнюю часть тела, корпус и ноги. Ваше тело станет сильнее, если вы будете тренироваться последовательно.
  5. Лучшее кардио: ваша общая физическая выносливость со временем улучшается по мере того, как вы изучаете BJJ. Так как боевые искусства, такие как BJJ, задействуют все ваше тело, ваша сердечно-сосудистая система станет сильнее. У вас будет больше энергии, чтобы работать в течение дня, независимо от того, находитесь ли вы на работе или занимаетесь домашними делами.
  6. Потеря веса: если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, BJJ — отличная форма упражнений. Вы постоянно задействуете несколько групп мышц на каждом занятии по джиу-джитсу. Постоянное движение от разминки в начале занятия к катанию на открытом ковре поможет вам сжечь калории.

Подробнее на сайте: https://187bjj.ru/

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 35)

Комментарии:

  • avatar
    Dog_n1 - 22.08.2023, 14:46
    класс!
  • avatar
    s9v9r - 22.08.2023, 15:14
    вот это позитив) просто класс)
  • avatar
    Gold999Gold - 22.08.2023, 15:57
    отлично !!! Все супер!
  • avatar
    Bioflash - 22.08.2023, 16:14
    И правда креатив…супер!
  • avatar
    Xomiachock - 22.08.2023, 16:57
    прочитала с удовольствием
  • avatar
    B1EEE - 22.08.2023, 17:17
    Спасибо за статью
  • avatar
    ei4ia - 22.08.2023, 17:45
    Коротше, справа до ночі. Після статті реально розморило ... Пішов спати.
  • avatar
    RomanParn - 22.08.2023, 18:16
    стаття непогана але назва якось не дуже
  • avatar
    VDNH_vl - 22.08.2023, 18:52
    Сайт просто замечательный, порекомендую всем знакомым!
  • avatar
    tehmanfag - 22.08.2023, 19:03
    відмінно викладаєте
  • avatar
    Limiran - 22.08.2023, 19:40
    И правда креатив...супер!
  • avatar
    santos1142 - 22.08.2023, 20:05
    Отличная Инфа
  • avatar
    L1ta0 - 22.08.2023, 20:55
    Каменты жгут! :-D
  • avatar
    jafade - 22.08.2023, 21:11
    Мені, наприклад є чим поділитися, думаю не тільки мені.
  • avatar
    VanyaXaker - 22.08.2023, 21:57
    Супер! Автору - респект :)
  • avatar
    Megadrimmer - 22.08.2023, 22:02
    Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.
  • avatar
    vainbreaker - 22.08.2023, 22:59
    Очень познавательно, респект
  • avatar
    Gud1eifr - 22.08.2023, 23:07
    хороший рассказ, все разложено по полкам
  • avatar
    terpincode - 22.08.2023, 23:41
    Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)
  • avatar
    mobileaddict - 23.08.2023, 00:19
    Сайт просто чудовий, порекомендую всім знайомим!
  • avatar
    destrooqtor - 23.08.2023, 00:59
    подробней пожалуйста
  • avatar
    gaius_octavius - 23.08.2023, 01:06
    Интересует размещение рекламы на вашем сайте.
  • avatar
    naditas - 23.08.2023, 01:46
    С уводольствием пожал бы автору руку, его сайт - чудо.
  • avatar
    Albamik1 - 23.08.2023, 02:16
    Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?
  • avatar
    Redcoldcherrypepper - 23.08.2023, 02:55
    спасибі за цікаву ретроспективу!
  • avatar
    SUICIDEWAVE - 23.08.2023, 03:01
    Добавил в закладки
  • avatar
    duckqx - 23.08.2023, 03:52
    ИМХО сенс розкритий від А, до Я, автор вичавив все що можна, за що йому респект!
  • avatar
    jamalungm2 - 23.08.2023, 04:12
    познавательная тема
  • avatar
    Eligosss - 23.08.2023, 04:56
    Величезне дякую!
  • avatar
    MIZERBAL - 23.08.2023, 05:04
    Актуальная и свежая инфа
  • avatar
    VeNGeR88 - 23.08.2023, 05:54
    А чи давно запустили цей сайт?
  • avatar
    marrakeshik - 23.08.2023, 06:08
    ВАУ....=)
  • avatar
    solominator228 - 23.08.2023, 06:55
    Сайт супер, побільше б таких!
  • avatar
    FeldwebelShetce - 23.08.2023, 07:13
    А чи давно запустили цей сайт?
  • avatar
    lsdproxy - 23.08.2023, 07:48
    погоджуся з автором
  • avatar
    n7773 - 23.08.2023, 08:02
    Мне не ясно.
  • avatar
    Long_boat - 23.08.2023, 08:57
    Блог супер, побольше бы подобных!
  • avatar
    bulat02 - 23.08.2023, 09:15
    Додав в закладки
  • avatar
    trendylover - 23.08.2023, 09:45
    Мені, наприклад є чим поділитися, думаю не тільки мені.
  • avatar
    yourdearfriend - 23.08.2023, 10:16
    Сенкс. Цікаво, і взагалі корисний у Вас сайт
  • avatar
    biologicaltrash - 23.08.2023, 10:54
    Мені сподобалося!
  • avatar
    Maxim770 - 23.08.2023, 11:02
    Было интересно почитать!!!
  • avatar
    Glisti - 23.08.2023, 11:46
    Все подобається. Спасибі за пост!
  • avatar
    jakob8 - 23.08.2023, 12:04
    А чи давно запустили цей сайт?
  • avatar
    Terroo - 23.08.2023, 12:46
    спасибо за интересную ретроспективу!
  • avatar
    OldRoger - 23.08.2023, 13:17
    чего тока не придумают...
  • avatar
    Kir_il - 23.08.2023, 13:50
    Монетизацией лучше займитесь. А так отлично!
  • avatar
    icmrnbw - 23.08.2023, 14:05
    реальна тема
  • avatar
    inlaw - 23.08.2023, 14:46
    Это уже далеко не новость, я об этом пару месяцев назад читал.
  • avatar
    SuperFox - 23.08.2023, 15:05
    Интересная статья, спасибо. Интересует: будет ли продолжение?
ВВЕРХ