Поліпшити пам'ять - це реально
Наша пам'ять – це основа нас, нашої особистості. Всі наші дії і можливості пов'язані з пам'яттю. Як казав один французький письменник: « Все скаржаться на недостатність пам'яті, але ніхто ще не скаржився на брак здорового глузду & raquo ;. А адже тут спостерігається прямий зв'язок. Страшно уявити, що буде з людиною, якщо він потіряется пам'ять! Прямо день бабака якийсь вийде! Його доведеться заново вчити елементарним речам і кожен новий день - одного й того ж. Адже без пам'яті людина забуде все, чому вчився все життя, йому треба буде пояснювати елементарні речі, про які знає 5-річний малюк.
Коли краще починати розвивати своюпам'ять?
Звичайно, чим раніше почнеш розвивати свою пам'ять, тим краще результат. Тим більше, є ефективні в короткі терміни. Вчені дійшли висновку, що в дитинстві у людини відбувається утворення синапсів, контактних відростків клітин, спрощено кажучи, вмістилище пам'яті. В однієї клітини може бути декількатисяч синапсів. А нервових клітин у людини кілька мільярдів. Це відбувається у міру засвоєння нової інформації. Тобто пам'ять розвивається в плині всього життя, але більш продуктивно - в дитинстві і юності. Тому пам'ятайте про це, дорогі батьки, і сприяйте розвитку пам'яті у дітей.
Які види пам'ятірозвинені в різні періоди життя?
У різному періоді нашого життя у нас більш розвинені різні види пам'яті. Так в дитинстві і розвинена образна і емоційна пам'ять, а в юності і у дорослих більше - логічна і образна. Але в будь-якому віці потрібно і можна тренувати пам'ять. Адже якщо ми не рухаємося, то наші мишци дерев'яніють, атрофуються. Чому ж ви думаєте, що з найголовнішим органом – мозком, можна нехтувати.
Отже, як тренувати пам'ять?
- Перш за все, визначте початковий рівень своєї пам'яті. Для цього є спеціальні тести, тут не будемо про них писати;
- Визначте, який вид пам'яті у вас більше розвинений;
- Наступний етап розвитку кожен індивід повинен сам визначити, виходячи із завдань, які він ставить.
Вчення віршів іноземною мовою
Існують відомі рекомендації для тренування пам'яті. Ось одне з них. Для зміцнення пам'яті рекомендують вчити вірші іноземною мовою, який ви не знаєте і не розумієте. Не хочеться сперечатися з авторитетами (а відомо, що так тренував свою пам'ять Гегель), але скажіть, чим це відрізняється від звичайної зубрёжкі. Адже добре відомо, як студент « зубрить » матеріал, і благополучно забуває його відразу після здачі іспитів. Здається, що все-таки, у людини повинен бути інтерес і потреба до того, що він заучивает. Визначте для чого вам це треба?
Мнемоніка
Але якщо необходимо запам'ятати багато матеріалу і відомостей, не пов'язаних з вашою діяльністю, на допомогу приходить такий метод, як мнемоніка. У наш час вироблено величезна кількість мнемонічних прийомів. Це різні виверти з Искусcтвенная асоціаціями. Пам'ятаєте, як у школі ми запам'ятовували послідовність кольорів спектру за допомогою фрази « Коженмисливець бажає знати, де сидить фазан & raquo ;, початкові літери цієї фрази означають назву кольорів: червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий. Хороший метод, оскільки він передбачає в своїй основі - жарт, гру слів. А грати, ми всі любимо!
Фази тренування пам'яті
Мудрість людини полягає в тому, щоб він з лавини, обрушується на нього інформацією, міг вибрати ті знання, які йому необхідні і знав, де знайти інформацію на потрібну йому тему.
Процес тренування пам'яті розбивають на такі фази як:
- сприйняття інформації;
- концентрації;
- запечатлении;
- повторення.
Використання аналізаторів
Дуже цікаво таке спостереження, що, чим більше ви задіюєте аналізаторів, тим краще запомінаете. Аналізатори - це слух,, нюх, смак, тактильні відчуття та ін. Цей комплексний спосіб запам'ятовування дозволяє зберегти 60% інформації, а при звичайному запам'ятовуванні, приблизно близько 25%. Ще один прийом - нову інформацію пов'язуйте зі старою, вловлюючи їх смислові асоціації. Як бачите, пам'ять розвинути можна, якщо є бажання трудіться, тільки треба докласти вольове зусилля і не забувати про регулярність занять.