ПІДПИСАТИСЯ НА НОВИНИ
Підписка по Email - новини

Відмінити підписку
61

Догляд за зубами: гігієна і правильне харчування.

2013
12
Серп
moyapochta604
viewsПереглядів: 308         commentsКоментарів: 0

Всім хочеся мати здорові, красиві зуби. Але для цього треба докласти багато зусиль, так як не всім даються природою міцні і білі зуби. Від елементарних правил гігієни і правильного харчування дуже багато залежить. І слідувати їм необхідно щодня!

Давайте розглянемо як можна позбутися від частих візитів до стоматолога. Почнемо з гігієни порожнини рота.

Гігієна порожнини рота

Чищення зубів

По перше , необхідно чистити зуби вранці і ввечері не менше 2-х хвилин хорошою зубною щіткою і зубною пастою бажано з фтором. Чистити потрібно дотримуючись правильніруху, найкраще попросити стоматолога дати пару уроків чищення зубів. Не треба забувати і про чистку мови, тому що на ньому накопичуються бактерії. Мова можна чистити спеціальними скребками або задньою стороною зубної щітки, якщо на ній передбачено прогумоване покриття.

Світ техніки і електроніки не варт на місці і багато людей вже користуються електричними зубними щітками, фото можна побачити на сате chibis.ua. Дослідженнями доведено, що вони краще очищають зуби від нальоту. Працюють ці щітки на батарейках або вбудованому акумуляторі, який заряджається від мережі.

При проблемах з яснами підійде ціна якої буде приблизно в два рази більше від середньої вартості, в цих моделях передбачений датчик тиску, щоб уникнути травмування ясен. Ну і багато інших корисних функцій: таймер, різні режими чистки, пульсуючі рухи, які допоможуть щодня підтримувати у відмінному стані ваші зуби і ясна. В Україні дуже популярною стала серія professional care від відомого виробника Oral-b. Насадки на електричні зубні щітки можна вибирати різні на одну щітку, залежно від бажаних результатів. Якщо треба досягти білизни зубів - візьміть отбеливающую насадку зі спеціальною поліруючої вставочкой. При проблемах з яснами і чутливої ??емалі - краще вибрати м'яку щетину. Є насадки для чищення важкодоступних ділянок і для очищення брекетів і імплантантів. Важливо вчасно замінювати насадки: щетинки-індикатори допоможуть у цьому.

Полоскання порожнини рота водою

По друге , после кожного прийому їжі і тим більше вживання солодких напоїв необхідно прополоскати порожнину рота водою, а ще краще ополаскивателем. Адже при попаданні цукру в порожнину рота бактеріями, що живуть в зубному нальоті виділяється кислота, яка і призводить до руйнування емалі і утворення карієсу. Користь ополіскувача в тому, що він знищуєт бактерії, захищає ясна і освіжає подих. Незайвим буде і використання зубної нитки, якщо ополіскувач неповністю очистив проміжки між зубами. Є спеціальний прилад іригатор, який подає струмінь води для ретельного очищення зубів і ортодонтичних конструкцій, можна скористатися функцією масажа для догляду за яснами. У іригатор заливають чисту воду або ополіскувач.

Харчування

Дуже важливо стежити за своїм харчуванням. Багато хто любить побалувати себе солоденьким в проміжках між їдою. Якщо і вживати солодке, то тільки після прийому їжі. Слід уникати здобних виробів,які прилипають до зубів, усіляких льодяників, які треба довго розсмоктувати. Дуже важливо не привчати дітей до Слабкий: краще замінювати цукерочки на сухофрукти та горішки, заготовлювати фруктові чіпси. Поповнювати щоденний раціон сиром, молоком, кефіром, бананами, вживати побільше свіжих овочів і фруктів. &Nbsp; За порадою стоматологіі, можна періодично пропивати вітаміни, що містять кальцій, для зміцнення емалі зубів.

Відвідувати стоматолога необхідно два рази на рік. Крім огляду та лікування зубів, можна попросити прийняти такі профілактичні заходи, як гігієнічна чистка зубів і покриття зубів фтор-лаком для зміцнення емалі.
Автор:
ОЦІНИТИ НОВИНУ
0   (голосів: 0)
Читайте також:
Омега-3-містять продукти харчування
Омега-3-містять продукти харчування
Риб'ячий жир є одним з найбільш дієвих живильним вітамінних комплексів, і...
2014
18
Груд
Admin
Переглядів: 337 Коментарів: 0

ЩОб додати коментар потрібно авторизуватися.
Авторизуйтесь використовуючи Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter