Такий незамінний білок

Людина білкове істота, протеїни необхідні для життя. Що відбувається, якщо людина виключає зі свого раціону ці речовини і як заповнити недостачу?

Існує багато аналогів протеїну тваринного походження, які наситять організм без шкоди для здоров'я. Білкові продукти незамінні не тільки для спортсменів!

Важливість протеїну

Білкові сполуки формують мембрани клітин, елементи м'язової, кісткової і сполучної тканин. Виконують транспортування цінних речовин разом з кров'ю (ліпіди, кисень). Спеціальні речовини забезпечують роботу імунітету (імуноглобуліни). При нестачі кількості вуглеводів і жирів в їжі, під час голодування, витрачаються накопичені білкові речовини. Вони служать джерелом енергії для клітин.

Нестача білка в раціоні провокує розвиток серйозних патологій:

• дистрофічних явищ;
• гальмування росту;
• зниження функціональності імунної системи;
• ендокринних дисфункцій;
• захворювань печінки та інших змін.

Джерела життєвих сил

Природний білок в максимальній кількості міститься в м'ясі та рибі. Рибний протеїн, як і м'ясної, наповнений необхідними амінокислотами, але містить мінімум сполучної тканини, ускладнює травлення. Рибна сполучна тканина виражена колагеном, який перетворюється в желатин або глютин, необхідний для утворення хрящової тканини людини. Колаген легко засвоюється організмом.

Яєчний білок містить всі життєво важливі амінокислоти і може заповнити недолік м'ясного білка.

Якщо з ряду причин людина не вживає білкову їжу тваринного походження його раціон може призвести до патологічних змін в організмі. Щоб цього не сталося необхідний протеїн в іншому вигляді.

Альтернативний білок

Алергії, дієти, стан здоров'я та інші причини не можуть вимагати заміни тваринного білка. Сучасні технології дозволяють отримувати штучний протеїн, наповнений цінними речовинами, розроблений для здорового, спортивного або дієтичного харчування. Сьогодні можна знайти високоякісний білок в зручному для використання форматі, на сайті є рекомендації по прийому протеїну та детальний склад продуктів з них. У кожної людини власна добова норма споживання протеїну. Середня кількість на кожен день близько 100 грам.

Протеїн у вигляді порошку містить натуральні інгредієнти, попередньо позбавлення від шкідливих і непотрібних включень.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.