ПІДПИСАТИСЯ НА НОВИНИ
Підписка по Email - новини

Відмінити підписку
112

Як схуднути і відчувати себе здоровим?

2016
13
Вер
Admin
viewsПереглядів: 250         commentsКоментарів: 0
##

Багато людей вже неодноразово задавали собі питання про те, як швидко схуднути і стати абсолютно здоровим. На важливі питання сьогодні відповісти відомий тренер в місті Рівне Андрійчук Олександр.

Що порадите худим, які зовсім не мають зайвої ваги, але мають бажання надати тілу спортивну форму?

Хочеться відразу сказати хлопцям, що після 30-ти років сповільнюються обмінні процеси і людина починає трохи набирати вагу. А багато хлопці 18-20 років просто мріє погладшати. Повинно бути спеціально складена програма для людей, окреме харчування, фази відпочинку. Худі люди, як правило, люблять рухливий спосіб життя: грати в теніс, волейбол, футбол, що призводить до швидкому спалюванню калорій. Таким чином житті треба вносити корективи і якщо направити все в нормальне русло - людина починає бачити результати. До речі, якщо вас цікавить питання , то більше інформації ви знайдете на сайті: http://www.tolstuh.net.

В який час доби краще займатися?

Це, знову ж таки, індивідуально. Є люди жайворонки та сови . Люди, які встають вранці і відчувають прилив енергії - можуть тренуватися вранці. Є люди, яким більше подобається займатися в обід або післяобідню пору.

Яких правил слід дотримуватися щодня, щоб відчувати себе здоровим і добре виглядати?

Особисто мені дає сили і натхнення таке просте питання - що я можу залишити після себе? Коли я його собі задаю, мені хочеться сьогодні зробити більше, ніж я робив вчора, або зробити те, чого я ще не робив. Вставши вранці, якщо людина віруюча, - помолитися і налаштувати себе на те, що все складеться сьогодні добре, і саме головне - поставити мету і йти до неї.

Якщо немає можливості щоденно відвідувати спортивний зал, які дасте установки для занять вдома?

У літній період потрібно одягати спортивний костюм, вийти на стадіон або ж пройтися по парку швидкої спортивної ходою. Якщо людина має проблеми з хребтом - це найбільш кращий варіант, адже бігати не можна для того, щоб не навантажувати хребет і, що дуже важливо, колінні суглоби.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.

Автор:
ОЦІНИТИ НОВИНУ
0   (голосів: 0)
Читайте також:
Як правильно вибрати меблі в офіс?
Як правильно вибрати меблі в офіс?
Напевно будь-яка людина зможе самостійно придбати меблі для кабінету. Щоб...
2013
17
Вер
Admin
Переглядів: 563 Коментарів: 0
Які бувають види меблів
Які бувають види меблів
Які бувають види меблів? Меблі можна класифікувати за: функціональності,...
2013
8
Жовт
Meblivdim
Переглядів: 573 Коментарів: 0
Як визначитися де навчатися за кордоном (Sea Turtle Index)
Як визначитися де навчатися за кордоном (Sea Turtle Index)
Якщо Ви прийняли рішення продовжити навчання за кордоном, відразу з'являються...
2013
10
Жовт
osvita.org.ua
Переглядів: 466 Коментарів: 0
 1   2    3    4    5    ...  13  

ЩОб додати коментар потрібно авторизуватися.
Авторизуйтесь використовуючи Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter