Масаж spini: переваги

Світ перекладів : Медицина
, 21:27
0
503

Центральним елементом spini є хребет. Він приймає на себе навантаження не тільки всього тіла і вироблених їм рухів, але і додаткову напругу, наприклад, при банальній несенні рюкзака, сумки або валізи. Тиск, що виникає в хребті в результаті виробленої людиною роботи може досягати колосальних значень у десятки кілограмів на квадратний сантиметр. До речі, більше інформації про масаж ві можете дізнатися на сайті: .

Як допомогти своєму хребту?

Хребет, хоча і є кістковою структурою, ніколи не зміг бі витримувати такі навантаження без сторонньої допомоги. Цю допомогу йому надають м'яка зв'язку spini. Ці фрази м'язи підтримують і управляють опорно-руховим апаратом. Неприємні відчуття в спині можуть мати різні причини, однак всі вони пов'язані зі слабкістю м язів або з їх малорухомістю в результаті сидячого способу життя. Кращою рекомендацією можуть бути помірні фізичні навантаження в будь-якій доступній і зручній формі: фітнес, спортивні ігри, біг, ходьба, йога та інші. Масажні процедури можуть виявитися хорошою альтернативою фізичним вправам для оздоровлення spini і загального зміцнення організму.

Показання до масажу spini:

  • Болі і відчуття скутості в спині;
  • Хвороби хребта;
  • Знижений життєвий тонус;
  • Апатія;
  • Депресія;
  • Нервове виснаження;
  • Втома;
  • Безсоння.

Користь від масажу spini перевищує можливу шкоду, якщо до його проведення відсутні такі протипоказання:

  • Пошкоджена шкіра (гематоми, рани);
  • Хронічні захворювання серця і дихальної системи;
  • Підвищена температура і запальні процеси;
  • Патології центральної нервової системи

Користь масажу spini

Масаж - це механічна дія на базі м'язи. В результаті масажу зникає скутість в м язах spini. Силовий механічний вплив призводить до кращого виконання ними функції з підтримки хребта. Останнє, в свою чергу, може вести до зняття больового синдрому, викликаного, наприклад, стисненням нервового корінця складовими частинами хребта. Вплив на базі м'язи повертає їм гнучкість і еластичність, призводить до поліпшення постави і зникнення м язових болів. Не випадково цю процедуру призначають після довгого перебування в нерухомому стані.

Масаж - це вплив на парасимпатичну нервову систему, яка регулює системні процеси в організмі, не контрольовані свідомістю, тобто:

  • Знижується артеріальний тиск;
  • Сповільнюється серцевий ритм;
  • Дихання стає глибоким;
  • Поліпшується робота травної системи;
  • Стабілізуються обмінні процеси.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.

Автор: Світ перекладів
ОЦІНИТИ НОВИНУ
5 (голосів: 0)

Цікаве по темі:

Більше новин

Комментарии:

ВВЕРХ