Важливість матраца для нашого сну

Наш організм - це унікальна структура, що є продуктому тривалого еволюційного процесу. Складність і досконалість всіх систем дозволяє нам сьогодні претендувати на роль пануючого виду на планеті, який невпинно працює і розвивається, щоб мати можливість підвищувати комфорт свого життя.

Природно, будь-який середньостатистичний чоловік досить багато врЄмені віддає на те, щоб щось робити впродовж дня, а це призводить до витрачання сил. Причому, необов'язково саме займатися професійною діяльністю - будь-яка робота по дому (прибирання, прання, приготування їжі, прогулянки) або активних відпочинок теж витратять наш ресурс.

Це все закономірно, оскількитак свідчать базові закони фізики. Але раз вже ми енергію витратимо, значить нам її потрібно якось відновлювати, оскільки залишкового запасу може зовсім не вистачити на наступні дні. Можна, наприклад, поїсти і таким чином вгамувати голод і наситити наш організм необхідними для його правильного функціонування мікроелементами.

Але це вирішує лише частину проблеми, оскільки втома кісткова, м'язова, та й емоційна залишається. Для того, щоб їх зняти, необхідно свого роду перезавантажити організм, прийнявши таке становище і увійшовши в такий стан, коли всі системи розслабляються . У цьому плані сама природа нам дала унікальний за своєю дією і важливості інструмент - сон.

Важливість сну

З точки зору фізіології, сон - це такий стан організму, при якому рівні фізичної, емоційної, мозкової діяльності зводяться до мінімуму. Таким чином перевантажуються все енергетичні рівні, знімається тонус, напругу і втому.

Важливість матраца

Очевидно, що для того, щоб сон був максимально ефективний з точки зору загального стану організму, необхідно організувати таке місце для сну, на якому тіло прийме максимально природне положення. У цьому випадку, мова в основному йде про хребет, не тетілько, як про частину скелета, а в більшій мірі, як частини нервової системи, в якій він виконує роль збірного колектора, в який сходяться всі нервові закінчення організму. Очевидно, що якщо хребет не буде перебувати в природному положенні, то не всі його хребці будуть розслабленими, а значить відповідний сигнал до м'язів і органам про перезагрузке надходити не буде. У цьому плані, найбільш важливим атрибутом сну є правильний за розміром і якістю ортопедичний матрац.

Види матраців

Ортопедичний матрац - це особливий пружний блок, поміщений в оболонку. При виборі матраца слід враховувати багато різних параметров, які в підсумку будуть складати правильний ортопедичний ефект.

• По-перше, слід визначитися з видом пружинного блоку і його жорсткістю, оскільки даний параметр прямо впливає на забезпечення правильного розташування тіла під час сну. У цьому плані матраци бувають пружинними (із залежним або незавісимий блоком) або безпружинні (з латексним, силіконовим, гелевим наповнювачами).
• По-друге, слід вибирати матрац правильного розміру, щоб повністю відповідати розмірам ліжка. Напевно найпоширеніший на сьогоднішній день - це, а взагалі в цьому плані існують три основні групи матраців, Розрізняє по ширині: односпальні (80х190, 90х190), полуторні (120х190), двоспальні (140х190, 160х190, 180х190, 200х190 і т. Д.).

Підсумки

Правильний вибір матраца, з урахуванням всіх важливих параметрів, дозволить вам не тільки відчути всю красу сну, але й отримати максимальний пользу від нього.