Що таке дієти і які вони бувають
Ні для кого не секрет, що між жінками та дівчатами існує вічное простір таке як дієта. Вже не раз доведено, що повні та ожирілі дамочки мало кого приваблюють. Зайва вага, насамперед, є навантаженням на організм, що за собою тягне низку захворювань. У нашому сучасному світі налічується багато різних видів дієт, кожна з яких дає результат (ну принаймні на словах), до речі посмотреть різні ви можете на жіночому порталі "AllWomans".
Одна з 10 найбільш поширених дієт - це буде капустяна. Дослідження показують, що за 7 днів втрачається до 5 кілограм зайвої ваги. Приготовлені страви з капусти не містять жирів, як у сирому вигляді, так і у вареному.
Слідом за нею йде японська дієта, яка за твердженнями відмінусує до 8 кілограм за 2 тижні. Її дія базується на вживанні морепродуктів і відсутності солі.
Бразильська дієта базується на фруктах і овочах. За тиждень можна втратити до 4 кілограм.
Интервальная аботриденна дієта, триває до 9 днів, розділена на 3 дні, можна у великій кількості пити воду, вживати в раціоні картопля, рис, овочі. Ще особливою популярністю користуються експрес дієти, тривалістю до 5 днів. При цьому вечерю відсутня, а загальна кількість їжі значно скорочується. Виглядає вона приблизно так:
- сніданок, яйце, несолодкий чай;
- ближче до 12 години дня нежирний сир;
- обід з риби, без солі і масла.
- на вечерю - несолодкий чай.
Дуже великий ефект дають розвантажувальні дні, за 3 дні розвантаження можна схуднути на 4 кілограми. Робиться це так:
- 1-й день - ознайомлення з дієтою;
- 2-й - голодування;
- 3-й - вихід з дієти.
Готуючись до голодування,необхідно повністю виключити жирну їжу. На сніданок - лише зелений чай, на обід - фрукти і овочі, після 18.00 вечора - ні чого не брати в рот. Другий день присвячений голодування. При цьому дозволяється випити трохи води. На третій день дозволяється їсти все теж, що їли в перший день. Ще можна пробувати позбутися зайвих кілограмів за допомогоючаю для схуднення. Він прискорює обмін речовин, і результат досягається набагато швидше. Визначившись з дієтою бажаємо вам досягти потрібного результату.