Преимущества употребления мяса для здоровья и не только

Мир переводов : Здоровье
, 21:21
35
338
мясо

Польза для здоровья от употребления мяса многочисленна и мощна. Тем не менее, на протяжении более 70 лет споры о пользе и вреде мяса были сложными и противоречивыми. Некоторые более ранние обсервационные исследования, включающие переработанное мясо, связывают употребление мяса с раком и сердечными заболеваниями.

Совсем недавно у нас были рандомизированные контрольные испытания более высокого качества и всесторонние обзорные исследования, показывающие, что свежее мясо и насыщенные животные жиры не опасны, и предлагающие новое понимание преимуществ употребления мяса. В то же время, с ростом популярности диеты плотоядных, мы видим преимущества употребления только мяса, широко распространяемые в социальных сетях.

Далее, мы проследим за последними научными достижениями, чтобы лучше понять, как мясо может принести пользу вашему здоровью. Ну а в интернет-магазине https://wellmeat.ru/ непосредственно продаются все виды мяса: говядина, баранина, свинина, телятина с доставкой на дом.

Преимущества употребления мяса для здоровья: факты

При рассмотрении пользы для здоровья от употребления мяса следует учитывать ряд факторов:

  1. Исследования, на которые ссылаются основные диетические рекомендации о том, что нужно есть меньше мяса, ошибочны и ненадежны.
  2. Современные высококачественные исследования обнаруживают очень слабую корреляцию между употреблением мяса и негативными последствиями для здоровья.
  3. Может быть разница в последствиях для здоровья при употреблении обработанного мяса и свежего мяса.
  4. Мясо в целом является наиболее богатой питательными веществами группой продуктов, богатой сложными белками, полезными жирами и биодоступными микроэлементами, которые вы можете получить только из продуктов животного происхождения.
  5. Субпродукты и жирные куски мяса приносят наибольшую пользу для здоровья.
  6. Замена постного мяса жирным мясом, вероятно, вредит вашему сердцу.
  7. Польза от употребления мяса усиливается, когда мясо заменяет продукты с низким содержанием питательных веществ, такие как злаки, вызывающие воспаление, и добавленные сахара.
  8. Мясо, выращенное с помощью регенеративных методов ведения сельского хозяйства, может иметь отрицательный углеродный след.

Польза для здоровья, связанная с употреблением полностью мясной диеты

Возможно, лучшими имеющимися у нас данными о пользе употребления мяса для здоровья являются отчеты десятков тысяч людей из сообщества плотоядных. Люди, сидящие на диете плотоядных, обычно описывают значительный прилив энергии и ясности ума, улучшение работы кишечника и желудочно-кишечного тракта, более чистую кожу, быструю потерю веса и реверсирование диабетических и преддиабетических состояний.

До недавнего времени вы могли слышать об этих преимуществах только через каналы социальных сетей. Так было до тех пор, пока исследователи из Гарвардского университета доктор Белинда Леннерц и доктор Дэвид Людвиг не опубликовали исследование 2021 года, в котором изучалось, как диета плотоядных животных повлияла на здоровье 2029 человек.

В конце 6-месячного испытания исследователи пришли к выводу: «Вопреки распространенным ожиданиям, взрослые, потребляющие мясоедную диету, испытали мало побочных эффектов и вместо этого сообщили о пользе для здоровья и высоком удовлетворении». Результаты оказались исключительно положительными:

  • 93% улучшили или разрешили ожирение и избыточный вес.
  • 93% улучшение гипертонии.
  • 98% улучшили состояния, связанные с диабетом.
  • 97% улучшение желудочно-кишечных симптомов.
  • 96% улучшили психиатрические симптомы.

Хотя данные предоставлены самими исследователями и, следовательно, менее надежны, чем рандомизированные контрольные испытания, исследование знаменует собой важный шаг на пути к институциональному учету преимуществ употребления мяса.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 26)

Комментарии:

  • avatar
    Lenya56 - 7.06.2022, 21:49
    Завжди приємно читати розумних людей
  • avatar
    MoscowUser - 7.06.2022, 22:06
    Дійсно цікава тема.
  • avatar
    Yaegahi - 7.06.2022, 22:49
    Может Ваш сайт даже поднимется в выдаче за такой материал.
  • avatar
    Mosklad - 7.06.2022, 23:19
    чего тока не придумают...
  • avatar
    liberaln - 7.06.2022, 23:46
    Спасибо за статью
  • avatar
    ElenaKM - 8.06.2022, 00:09
    Знакомый стиль...
  • avatar
    UnitedFool - 8.06.2022, 00:58
    І правда креатив ... супер!
  • avatar
    decadentgrey - 8.06.2022, 01:12
    Хороша стаття, дізнався багато нового!)
  • avatar
    Almazz77 - 8.06.2022, 01:51
    Неймовірно гарно!
  • avatar
    noname449 - 8.06.2022, 02:18
    супер оригінально
  • avatar
    stable08 - 8.06.2022, 02:56
    мудро
  • avatar
    O9C4KI - 8.06.2022, 03:01
    отлично излагаете
  • avatar
    UnitedFool - 8.06.2022, 03:57
    ну, нічо так ... в загальному.
  • avatar
    nkt_sti - 8.06.2022, 04:02
    Невероятно красиво!
  • avatar
    Dim2425 - 8.06.2022, 04:49
    Понял не всё.
  • avatar
    gerbert_acevedo - 8.06.2022, 05:13
    Велике спасибі!
  • avatar
    cera420 - 8.06.2022, 05:43
    Мало почуттів .. але красиво ...
  • avatar
    RomjKeeEE - 8.06.2022, 06:13
    Читаєш це і думаєш ...
  • avatar
    Nevertow - 8.06.2022, 06:56
    Тільки золоті руки могли набити такий прикольний матеріал
  • avatar
    falkomorto - 8.06.2022, 07:08
    Чудово ..
  • avatar
    Internet_crush - 8.06.2022, 07:41
    Дякую за статтю
  • avatar
    MIGHTYMM - 8.06.2022, 08:05
    Короче, дело к ночи. После статьи реально разморило… Пошел спать.
  • avatar
    Honda16111989 - 8.06.2022, 08:57
    Реальная тема
  • avatar
    elfovnet - 8.06.2022, 09:17
    Вы Преувеличиваете.
  • avatar
    chfkifdtjkpi - 8.06.2022, 09:49
    Через деякий час Ваша стаття стане популярною. Запам'ятайте мої слова.
  • avatar
    Baklajan777 - 8.06.2022, 10:03
    було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
  • avatar
    Shaten77 - 8.06.2022, 10:49
    Большое спасибо, прикольно написанно креативно
  • avatar
    VllAll - 8.06.2022, 11:01
    Мені все сподобалося
  • avatar
    DeS777 - 8.06.2022, 11:59
    ИМХО смысл раскрыт от А, до Я, автор выжал всё что можно, за что ему респект!
  • avatar
    blvsdxgtr - 8.06.2022, 12:07
    отлично излагаете
  • avatar
    k1master - 8.06.2022, 12:58
    Спасибо за статью оказалась очень полезной.
  • avatar
    egorch - 8.06.2022, 13:02
    лучше и не скажешь
  • avatar
    wutang313 - 8.06.2022, 13:44
    Достаточно интересная и познавательная тема
  • avatar
    netweetie - 8.06.2022, 14:12
    подробней пожалуйста
  • avatar
    IamAltg - 8.06.2022, 14:49
    Цепляет, отлично написано!
ВВЕРХ