Как плоскостопие влияет на ваше общее состояние здоровья?
Ваши ступни - основа всего вашего тела. Плохое положение стопы и ее сила могут повлиять на то, как вы держите свое тело, и даже привести к травмам. Одной из наиболее частых причин боли в стопе и смещения стопы является состояние, называемое плоскостопием, также известное как выпадение сводов стопы. Далее, мы вкратце рассмотрим, что вызывает плоскостопие и как его лечить. Ну а более детальную информацию вы найдете на сайте https://medportal.ru/enc/orthopedy/flatfeet/.
Причины плоскостопия
Плоскостопие - одна из причин боли в ступнях и лодыжках. Иногда это начинается в детстве, если ваши стопы не развиваются должным образом. У маленьких детей часто бывает плоскостопие, но обычно оно перерастает. Некоторые люди более склонны к плоскостопию из-за генетики.
У других людей со временем развивается плоскостопие. Не все люди с плоскостопием испытывают боль от этого состояния. К наиболее частым причинам плоскостопия у взрослых относятся следующие:
- Ожирение, потому что костям ног труднее переносить больший вес.
- Возраст: плоскостопие чаще всего встречается в возрасте от 40 лет.
- Высокое кровяное давление, которое может снизить приток крови к ногам.
- Предыдущие травмы стоп, например стрессовые переломы.
- Сахарный диабет.
- Артрит.
- Повреждение любой из костей или сухожилий стопы.
Как плоскостопие влияет на ваше общее состояние здоровья?
Многие люди с плоскостопием обнаруживают, что это влияет на многие аспекты их общего состояния здоровья. Поскольку выпадение сводов стопы или плоскостопие не обеспечивают вашим ногам необходимой поддержки, вы с большей вероятностью испытаете боль в стопе.
Состояние, называемое подошвенным фасциитом, также чаще встречается у людей с плоскостопием. Подошвенный фасциит возникает при чрезмерном растяжении сухожилий стопы. Это состояние вызывает сильную боль в ногах, особенно по утрам.
Плоскостопие, как правило, вызывает другое состояние, называемое гиперпронацией, когда лодыжки закатываются внутрь во время ходьбы. Это может привести к боли в стопе и лодыжке.
Поскольку ваши ступни являются основой всего вашего тела, плоскостопие и гиперпронация могут вызвать проблемы с выравниванием позвоночника. Вы можете заметить, что у вас также есть проблемы с бедрами, коленями и поясницей.
Лечение плоскостопия
Плоскостопие никогда не проходит полностью. Независимо от того, родились ли вы с плоскостопием или с возрастом у вас упали своды, это необратимое состояние. Однако вы можете найти способы справиться с болью и даже предотвратить ее.
Лучшие методы лечения плоскостопия помогают обеспечить опору, потерянную из-за выпадения свода стопы, а также укрепить ступни и лодыжки. Некоторые из рекомендуемых нами процедур включают следующее:
- Использование нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Многие из таких лекарств доступны без рецепта и включают такие препараты, как Адвил (ибупрофен) и Алив (напроксен натрия).
- Лечебная физкультура для укрепления ног и лодыжек.
- Соответствующие упражнения и питание.
- Ношение бандажа или шины.
- Ортопедические стельки в обуви. Людям с плоскостопием необходимо носить правильную обувь. Ортопедические вставки могут исправить положение стопы и, в свою очередь, даже осанку.
