ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Помидорная диета

2014
18
Июль
Igor Igor
viewsПросмотров: 584         commentsКомментариев: 0

помидоры

В пору приближения пляжного сезона следует заранее подготовить себя и свое тело. Сегодня придумано и разработано огромное количество всевозможных диет, упражнений и методик. Диеты являются вариантом по снижению веса для ленивых. Ведь для похудения необходимо только отказать от некоторых продуктов и соблюдать предписанное меню.

Однако для того, чтобы подобрать наиболее удобную и эффективную диету необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Кроме того, перед использованием любой диеты следует проконсультироваться у врача или диетолога.

Суть помидорной диеты

Помидорная или томатная диета относится к разряду сезонных диет. Как понятно из названия, помидоры составляют основу питания. Данный продукт был выбран не случайно. Помидор является не только сытным овощем, но и полезным. В нем содержатся полезные витамины групп А, Е, Д, С. Кроме того, в помидоре в изобилии содержаться фолиевая, яблочная и лимонная кислоты.

Томатная диета способствует активному выведению шлаков и токсинов из организма. Диета на томатном соке очищает сосуды, нормализует артериальное давление, разжижает кровь. Один помидор (100 гр) содержит всего 22 ккал. Учитывая, что на время похудения рекомендуется набирать не более 1000 ккал.

Однако несмотря на то, что помидор являются полезным овощем, его чрезмерное употребление запрещено людям страдающим гастритом, язвенной болезнью, панкреатитом. Кроме того, соблюдение диеты противопоказано беременным, людям преклонного возраста и подросткам.

Вариантов помидорной диеты довольно много. Наиболее известные и эффективные это – томатная диета на 3 дня, рисово - томатная диета, на гречке, кефире и томатной соке.

Томатная диета на 3 дня

Данный вариант еще называют помидорной монодиетой, так как главный и основной продукт для употребления только помидоры. Придерживаться такого питания разрешено не более 3 – х дней. Более длительный срок не рекомендуется даже в случае если наблюдает активная потеря веса, так как в этом случае можно получить различного рода осложнения. В итоге вся диета сведется на нет.

В течение 3 – х дней разрешено есть только помидоры. За сутки необходимо употреблять 1.5 – 2.0 кг этого овоща. Съедать такую порцию следует не за один раз, а разделить на несколько приемов (4 - 5).  Также стоит уточнить, что соль и различные специи также запрещены. В результате после 3 – х дней можно сбросить 2 – 4 кг.

Рисово – томатная диета

Такой вариант предполагает добавление в рацион риса, мяса, морепродуктов и грибов. Но все же основными продуктами должны быть рис и помидоры. Использовать необходимо коричневый или пропаренный рис.

Способ приготовления его довольно прост. Для начала рис следует промыть и вымочить на протяжении 6 – 8 часов, после чего сварить без масла, соли, специй и т.д. Питание необходимо разделить на 5 – 6 приемов.

Диета рассчитана на 10 – 12 дней, а потеря веса может достигать 6 – 8 кг. Одна дневная порция должна состоять из 100 гр. риса, 300 гр. помидор, 100 гр. грибов или нежирного мяса.

Примерное меню может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак: тарелка риса с тушеными грибами, 1 бокал томатного сока;
  • Обед: суп из низкокалорийных овощей, салат из помидор и зелени;
  • Ужин: порция риса и помидор среднего размера.

Диета на гречневой каше и томатной соке

Такая методика как нельзя кстати подойдет для тех, кто вместе со снижением веса желает повысить уровень гемоглобина в крови. Гречневая каша придает чувство сытости и полного желудка, стимулирует процесс кроветворения.

Гречку варить не нужно, необходимо только залить кипятком на 3 – 4 часа. Есть ее можно в неограниченном количестве, при этом разрешается немного добавить соли. Также   следует выпить не менее 1 л. томатного сока.

Время соблюдения должно достигать не более 7 дней, а дневной отвес может достичь отметки в 1 кг.

Видео: "Злаковая диета против Томатной"

Источник: http://footsbet.ru/tomatnaya-pomidornaya-dieta.html

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 1)
Читайте также:
Формирование целлюлита
Формирование целлюлита
Перевод статьи: Факторы, способствующие появлению целлюлита - из журнала...
2011
29
Авг
Admin
Просмотров: 2134 Комментариев: 10
Основы ягодной диеты
Основы ягодной диеты
Если вы выбираете ягодную диету для похудения, то вам не придется думать о...
2012
21
Июль
Admin
Просмотров: 1880 Комментариев: 2
Кефирная диета для похудания
Кефирная диета для похудания
Выбор метода для снижения веса является довольно непростой задачей. Одни...
2014
10
Июль
Igor Igor
Просмотров: 543 Комментариев: 0
 1   2  

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter