ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Как сделать талию стройной?

2012
29
Июль
Admin
viewsПросмотров: 1751         commentsКомментариев: 0

стройная талия

У многих женщин лишние килограммы откладываются в области талии, а во время диеты они упорно не желают покидать это место. Объем талии можно уменьшить, не прилагая к этому никаких особых усилий. Главное - подойти к этому вопросу с умом.

Учеными было доказано, что клетки в проблемных зонах быстро воспринимают жир, который переносится с кровью. По этой причине жирную пищу можно есть только в первой половине дня, чтобы набранные калории успели израсходоваться. Если вы будете потреблять такую пищу в вечернее время, то убрать лишние отложения на талии будет сложнее.

Старайтесь включить в пищевой рацион черные и красные ягоды. В их составе содержатся вещества, которые сжигают брюшной жир. Жировые ткани в районе живота довольно чувствительны к воздействию этих веществ, чем лишние отложения в других проблемных зонах. Добавьте в свое ежедневное меню виноград, клубнику, чернику, малину и вишню.

В жаркое время старайтесь воздержаться от никотина и спиртных напитков, потребление которых может снизить способность организма расщеплять жиры. Конечно, алкоголь в разумных дозах не помешает худеть, а вот если вы будете сильно им увлекаться, то - наверняка помешает.

Чтобы избавиться от лишних килограммов в области талии, и сделать талию стройной крутите обруч. Он может заменить вам целый комплекс упражнений. Если вы приобретете обруч, снабженный пупырышками, то это приспособление даст дополнительный массажный эффект. Заниматься с обручем следует по 10-15 минут в день. Буквально через неделю ваши старания уже будут заметны. Следует знать, что у этого «спортивного тренажера» есть противопоказания. Например, обруч нельзя крутить тем девушкам, у которых имеются серьезные проблемы с позвоночником, мочекаменные и гинекологические заболевания. А значит, прежде чем вы займетесь упражнениями с обручем, не помешает проконсультироваться с врачом.

Если у вас имеются лишние килограммы в области талии, то бороться с ними надо обязательно, так как они могу увеличить риск инсульта, диабета и сердечных заболеваний.

Видео: "Почему не работают диеты"

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 2)
Читайте также:
Как спастись от летней жары?
Как спастись от летней жары?
Летом рекомендуется употреблять как можно большее количество жидкости в ...
2012
21
Июль
Admin
Просмотров: 1765 Комментариев: 4
Как сохранить кожу молодой
Как сохранить кожу молодой
Каждая женщина мечтает выглядеть молодо на протяжении всей жизни. Есть...
2012
29
Июль
Admin
Просмотров: 1712 Комментариев: 1
Как сохранить красоту и молодость
Как сохранить красоту и молодость
Вопрос: как сохранить красоту и молодость тревожит как женщин так и мужчин на...
2014
10
Окт
Admin
Просмотров: 522 Комментариев: 0
 1   2    3    4  

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter