Тренировки по фитнесу у женщин имеют в себе набор принципиальных особенностей, которые существенно отличают их от мужских тренировок. Это, во-первых, обусловлено тем, что у женщин совсем иные цели.

Плавание отличный вид спорта, благодаря которому легко и просто содержать все тело в тонусе. Плавание помогает сохранять отличную фигуру и избавляет от лишнего веса, тренирует дыхательные органы.

Бодибилдинг может быть полезным хобби для вашего организма. Несмотря на заблуждение широкой общественности, бодибилдинг  это не только протеин, поднятие тяжестей и позирование в стрингах на сцене.

Спорт и здоровье – это два неразрывных понятия, дополняющих друг друга и не мыслимых порознь. Но, как здоровье, так и спорт, берут свою основу в питание.

Всегда актуальная тема - как правильно делать упражнения и на какие отдельные части тела. Какие тренажеры выбрать, и по какой программе заниматься.

Джиу-джитсу появилось приблизительно в 1532 году, и было направлено не на нападение или атаку, а на защиту, ведь в те времена военные были защищены крепкими доспехами.

Все китайские боевые искусства называются – ушу. Это термин составляют 2 иероглифа: «у» - «боевой, военный» и «шу» - «техника, искусство».

В капоэйре напрочь отсутствует статичность. Капоэйрист пребывает в непрерывном движении, его тело в любой момент времени готово как отклониться от удара, так и нанести его.

Каратэ-до дословно переводится как "путь пустой руки". Секреты каратэ-до хранились в строгой тайне и передавались в самурайских семьях по наследству, что привело к возникновению многочисленных школ.

Занятия верховой ездой сейчас очень популярны. Так забросив поднадоевшую аэробику, теннис или танцы, многие женщины устремились в конно-спортивные клубы и на ипподромы.

Биатлон - захватывающий зимний вид спорта, который сочетает в себе гонку на лыжах со стрельбой из винтовки. Сейчас в международных биатлонных соревнованиях проводят 6 видов гонок.

Как известно, все люди хотят иметь идеальное тело и быть здоровым, но чаще всего заниматься спортом становится куда труднее, чем это можно было представить.