ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

10 секретов быстрого похудения

2015
27
Дек
Admin
viewsПросмотров: 646         commentsКомментариев: 0

похуданиеПроблема лишнего веса беспокоит очень многих людей. И избавиться от нее всегда не так уж трудно, если соблюдать простые рекомендации, особенно те, которые дают специалисты. Способов борьбы с лишними килограммами множество и многие из них Вы наверно уже испытали. Но японская диета утверждает, что не обязательно изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями или постоянными диетами (3-х дневная диета на кифире, 7-ми дневная диета на огурцах, японская диета на 14 дней, гречневая диета, рисовая диета и др.).

Для быстрого похудения следует знать только 10 простых секретов:

  1. Ешьте с меньшей посуды. Чем меньше тарелка, тем будет меньше сама порция;
  2. Если вы правша, то тогда вам нужно учится есть левой рукой, и наоборот. Таким образом, объем принимаемой пищи будет уменьшаться на 20 %;
  3. Пейте только из высоких тонких стаканов. Так вам будет казаться, что вы выпили больше жидкости, чем с широкой;
  4. Повесьте небольшое зеркало на своей кухне. В ходе некого психологического эксперимента оказалось, что под влиянием такого зеркала люди становились намного сознательными и предпочитали только здоровые продукты;
  5. Жуйте фруктовую жвачку или ешьте леденцы, чтобы перебить аппетит;
  6. Ешьте медленно. Люди, которые едят в спешке, съедают больше;
  7. Пользуйтесь посудой только красного цвета. Многие исследования показали, что люди съедают намного меньше, если еда будет находиться на красной тарелке, поскольку этот цвет ассоциируется со всем известным знаком «стоп»;
  8. Выключите телевизор во время еды. Перед телевизором вы невольно съедаете больше, чем без него. Таким образом, можно сократить прием пищи на 50 %;
  9. Фотографируйте ту вредную пищу, которую вы собираетесь съесть. Это даст возможность намного уменьшить количество всех съеденных продуктов больше, чем на половину;
  10. Избегайте огромного ассортимента вкусных и блюд. Когда человек будет видит большой выбор всех продуктов на своей тарелке, то у него непременно появиться желания все попробовать.

Выводы

Итак, сегодня вы узнали, как можно быстро и эффективно похудеть. Помните, что все зависит от вашего желания. Также важно прочесть и другие полезные японские статьи про похудения. Удачи вам, и главное - хорошего терпения!

Видео: "Похудение: ДО и ПОСЛЕ"

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 1)
Читайте также:
Основы морской диеты для похудания.
Основы морской диеты для похудания.
Морская диета идеально подходит тем людям, которые любят морепродукты. Рыба и...
2012
2
Авг
Admin
Просмотров: 1884 Комментариев: 5
5 трендов здорового питания
5 трендов здорового питания
Меньше калорий, сахара и потраченного времени, элегантность и новый взгляд на...
2013
9
Июнь
Darksnow
Просмотров: 1517 Комментариев: 0
Быстрое похудение
Быстрое похудение
Представительницы прекрасного пола довольно таки  часто волнуются о своей...
2014
18
Май
Юльчик
Просмотров: 830 Комментариев: 0
 1   2    3  

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter