Сколько калорий сжигает аэрохоккей?
Вы когда-нибудь играли в аэрохоккей и задавались вопросом, сколько калорий сжигается при игре? Может быть, вы даже потрудились и узнали, сколько калорий вы можете использовать, играя.
Итак, сколько калорий сжигает аэрохоккей?
Средний игрок в аэрохоккей сжигает всего 250-300 калорий за час игры. Все зависит от игрока, с которым они играют, уровня активности игрока, а также от того, насколько усердно он играет.
Является ли игра в аэрохоккей хорошим упражнением?
Заставить наше тело двигаться — это цель для многих людей во всем мире, так как это главная основа, когда вы надеетесь оставаться бодрым и здоровым. Если вы хотите продолжать двигаться и оставаться здоровым, вам может подойти аэрохоккей.
Хотя это совсем активный вид спорта, который требует много движения, это верный способ оставаться здоровым и получать удовольствие, поскольку он заставляет вас двигаться и помогает вашему сердцу.
Сколько калорий сжигает аэрохоккей?
Играя в аэрохоккей, будь то соревнование или просто для развлечения, вы можете легко потреблять и сжигать около 280 калорий за каждый час. Эта цифра также эквивалентна калориям, сожженным во время непринужденной игры в пинг-понг, плюс-минус около 10 калорий. Если вы играете усердно, например, в соревновании или турнире с высокими ставками, в этот момент вы можете потреблять больше калорий, чем в спокойной игре.
Аэрохоккей не требует чрезмерных затрат энергии, как настоящий спортивный хоккей или другие высокоэффективные виды спорта или игры. К счастью, это не так спокойно, как сидение, отдых, прием пищи или другие подобные упражнения. Поскольку вы двигаетесь, вы естественным образом сжигаете больше калорий. Сыграв больше матчей, вы сможете увидеть заметную разницу.
Постарайтесь не сбиваться с толку и не удивляться, если вы не тратите большое количество калорий, играя в аэрохоккей. Поскольку это простая, но веселая игра, вы потратите не очень много калорий. В тот момент, когда вы откажетесь от идеи играть в игру, основанную на этом факте, пожалуйста, помните, что чем больше вы двигаете руками, тем больше калорий вы сжигаете.
К сожалению, все ваше тело не задействовано в игре, и вы не выполняете самые разнообразные движения. Вот почему ваш показатель потребления калорий будет в нижней части шкалы или спектра.
Преимущества игры в аэрохоккей
Несмотря на то, что играя в аэрохоккей, вы не тратите много калорий, вы получаете массу преимуществ, увлекаясь аркадной игрой. Вот несколько преимуществ, о которых вы должны знать, чтобы вы могли в полной мере воспользоваться ими:
- Улучшите свое сердечно-сосудистое здоровье. Поскольку это динамичная игра, ваше сердце будет быстро биться, а кровь будет наполняться адреналином. Благодаря этому вы сможете получить достойную кардиотренировку, которая поможет укрепить ваше сердце. Еще одним преимуществом хорошей кардиотренировки является укрепление артерий.
- Легче похудеть. Несмотря на то, что это небольшое действие, которое вы предпринимаете, когда играете в аэрохоккей, оно направит вас на правильный путь к снижению веса. Для этого вам необходимо включить аэрохоккей в свой распорядок дня.
