Как просмотр фильмов может принести пользу нашему психическому здоровью?
Просмотр фильмов — это занятие, которое долгое время считалось просто развлечением, которым можно наслаждаться, когда у вас есть свободное время от жизненных обязанностей. Хотя слишком много времени перед экраном может быть вредным, занятия хобби, которые совмещают вашу работу и профессиональную жизнь, могут быть полезными. В чем польза же просмотра фильмов? Давайте разбираться. Ну а расскажет нам об этом администратор сайта data-vyhoda.ru, где вы можете посмотреть дату выхода новинок кинематографа.
Поднятие настроения
Если вы живете с тревожным расстройством или депрессией, или вы просто беспокоитесь и испытываете стресс из-за работы и семейных обязательств, просмотр фильма может помочь улучшить ваше настроение. Развлечения, такие как просмотр фильмов, могут улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.
Расслабление
Согласно исследованию, приятные отвлечения и развлечения могут обеспечить отдых, расслабление и восполнение сил. Расслабиться, посмотрев фильм, может быть проще, чем кажется. Возможно, было бы неплохо устранить ненужные отвлекающие факторы во время просмотра фильма. Если у вас есть проблемы с отключением от работы или других ежедневных стрессоров, подумайте о том, чтобы оставить свой телефон и другие устройства в другой комнате или в режиме «не беспокоить», чтобы вас отвлекали только по срочным делам.
Возможно, вы обнаружите, что можете заниматься сюжетом, за которым следите, не отвлекаясь, что может сделать ваш опыт более успокаивающим. Музыкальная или романтическая комедия, также известная как романтическая комедия, может отвлечь вас, чтобы расслабиться после долгого дня.
Мотивация
Просмотр фильмов может быть мотивационным во многих отношениях. Если вы дадите своему мозгу отдохнуть от работы для чего-то приятного, это может мотивировать вас быть более продуктивным, когда вы вернетесь к ней, и предотвратить чувство выгорания. Если в фильме показано, как кто-то успешно реализует свои амбиции, это может мотивировать вас сделать то же самое. Согласно исследованию Trusted Source, проведенному в 2021 году, это также может вдохновить вас заняться новым хобби или преследовать новую цель.
Улучшение отношения
Если вы чувствуете некоторую разобщенность между кем-то из близких — будь то ваш романтический партнер, лучший друг или ребенок — совместный просмотр фильмов может быть просто билетом, чтобы возродить ваши отношения. Это может быть особенно полезно, если у вас одинаковые вкусы в кино и вы выбираете что-то новое, от просмотра которого вы оба с энтузиазмом смотрите. Вы не только сблизитесь в момент просмотра, но и почувствуете обновленное чувство связи, когда будете обсуждать то, что посмотрели позже.
Снижение стресса
Хорошая комедия поможет снизить уровень стресса. Исследование 2019 года показало, что смех может снизить уровень гормонов в организме, ответственных за стресс, таких как кортизол и адреналин. Если вы не в настроении смеяться, подумайте над драмой или надрывом. Согласно исследованию 2020 года, плач также может снизить уровень кортизола в крови.
