Болезни позвоночника: как уберечься и лечить?

0
2094

остеохондрозОдним из самых распространенных диагнозов нашего времени стал остеохондроз со всеми разнообразными производными и вариациями. Такая патология позвоночника с неврологическими и ортопедическими осложнениями, люмбаго, блоки позвоночника и прочее - последствия современной жизни, которые вкладывают людей на больничные койки, принося боль и дискомфорт. По данным Американского комитета здоровья, европейских медиков, именно с такими недугами сейчас выписывают практически четвертую-пятую часть всех больничных листов. И это очень высокие показатели, ведь около 20 процентов людей трудоспособного возраста имеют проблемы, связанные с заболеванием позвоночника. Также очень распространенной проблемой стала межпозвоночная грыжа. К примеру, в мире ежегодно с диагнозом грыжа шейного отдела позвоночника лечение проходят сотни тысяч людей. Тоже самое относится и к грудному и поясничному отделу позвоночника. Всему виной сидячая работа и сидичий образ жизни в целом. Но что же делать? Единственный верный способ - это профилактика!

Профилактика позвоночника – в первую очередь!

Сегодня молодому поколению следует позаботиться о своем здоровье заранее. И начать лучше с профилактики заболевания позвоночника.

  1. На первое место можно поставить рациональное питание, как бы странно это ни звучало. Как говорил кто-то из древних философов: "Мы то, что мы едим". При всей тривиальности эта фраза абсолютно справедлива. Употребление фаст-фуда, еды быстрого приготовления, различных крашеных газированных напитков, содержащих консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и их производные, очень негативно влияет на регенеративные свойства организма, его способность к восстановлению. А это приводит к проблемам даже в молодом возрасте;
  2. На втором месте можно поставить адекватное чередование физических нагрузок. То есть следует ограничивать тяжелый физический труд. Поэтому и физические нагрузки, которые поступают постепенно, он переносит гораздо легче, чем, например, длительное сидение;
  3. Также следует помнить о вреде избыточного веса, поддержание оптимальной массы тела особенно в молодом возрасте, достаточный уровень физической нагрузки, адекватный режим труда и отдыха, избегание травм позвоночника. Особенно это актуально в летнее время, когда в больничные отделения обращаются с так называемой "травмой ныряльщика". Молодые люди, часто в состоянии алкогольного опьянения, прыгают вниз головой в незнакомую водойму. Как свидетельствует статистика, в 5-7 процентах такие прыжки заканчиваются тяжелой травмой шейного отдела позвоночника. Это очень тяжелая категория больных, ведь такая травма сопровождается поражением спинного мозга и другими осложнениями. Реабилитация этих больных может длиться годами и, к сожалению, безуспешно в конечном результате;
  4. Врачи советуют хорошо подумать и взвесить перед тем, как решите попробовать какое-то экстремальное развлечение. А лучше всего избегать прыжков с парашютом, прыжков в водоемы, мотоциклетный спорт мотокросс, велосипедный спорт, если у вас нет специальной подготовки;
  5. Следует правильно рассчитывать свои физические возможности относительно конкретной ситуации, тогда и лишних травм удастся избежать.

Как свидетельствует медицинская статистика, проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, а также их лечения в настоящее время вопрос чрезвычайно актуальный. Ведь уровень дегенеративно-дистрофических поражений опорно-двигательного аппарата сейчас выходит на третье-четвертое место в общей структуре нозологии. И находится после сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и инфекционных заболеваний.

Видео: "Болезни Позвоночника"

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 192)

Комментарии:

http://worldtranslation.org/uk/news/11773-chomu-varto-vibirati-dostavku-vector-tovariv-iz-ssha-v-ukrayinu.html http://worldtranslation.org/uk/news/11774-godinniki-dkny-istorya-uspixu.html http://worldtranslation.org/uk/news/11733-chomu-varto-kupuvati-yakisni-zapchastini-do-honda.html http://worldtranslation.org/uk/news/11732-shho-take-refinansuvannya-kreditu.html http://worldtranslation.org/uk/news/11724-perevagi-pereobladnannya-miniveniv-i-mikroavtobusiv.html http://worldtranslation.org/uk/news/11705-perevagi-bitumnoyi-cherepici-vid-kompaniyi-azbuka-pokrivli.html http://worldtranslation.org/news/11697-benzinovyj-generator-5-kvt.html http://worldtranslation.org/uk/news/11702-perevagi-perevirenix-onlajn-igor-na-groshi.html http://worldtranslation.org/news/11696-vidy-razdvizhnyx-dverej-i-ix-osobennosti.html http://worldtranslation.org/news/11690-top-10-luchshix-magazinov-texniki-gde-vygodno-i-udobno-sovershat-pokupki.html http://worldtranslation.org/uk/news/11691-industrialni-generatori-potuzhnistyu-120-500-kvt.html http://worldtranslation.org/uk/news/11681-perevagi-ta-nedoliki-autsorsingu-poslug-buxgaltera-dlya-startapiv.html http://worldtranslation.org/news/11667-preimushhestva-pokupki-semyan-optom.html http://worldtranslation.org/news/11627-preimushhestva-optovoj-torgovli-metizami-v-ukraine.html http://worldtranslation.org/uk/news/11556-chomu-xirurgichne-likuvannya-onkologichnix-zaxvoryuvan-v-urologiyi-za-dopomogoyu-laparoskopiyi-bude-najkrashhim-rishennyam.html http://worldtranslation.org/news/11384-ovladenie-iskusstvom-sozdaniya-kontenta-dlya-socialnyx-setej.html http://worldtranslation.org/news/11291-preimushhestva-pandusov-dlya-invalidov.html http://worldtranslation.org/uk/news/11282-perevagi-stati-donorom-yajceklitin.html http://worldtranslation.org/news/11141-chto-takoe-pnevmopodveska-na-audi-a8-i-iz-chego-ona-sostoit.html http://worldtranslation.org/news/10809-sup-xash-kavkazskij-gastronomichna-simfoniya-smaku.html http://worldtranslation.org/news/10801-how-has-uzbekistan-changed-during-the-reign-of-shavkat-mirziyoyev.html http://worldtranslation.org/news/10783-preimushhestva-i-vidy-chexlov-dlya-mobilnyx-telefonov.html http://worldtranslation.org/news/10679-kurs-roblox-navchannya-ta-tvorchist-dlya-ditej.html http://worldtranslation.org/news/10672-pochemu-vykup-avto-v-polshe-vygodnee-polnoe-rukovodstvo.html http://worldtranslation.org/news/10638-yak-vibrati-roboche-vzuttya.html http://worldtranslation.org/news/10647-koli-slid-zvertatisya-v-byuro-perekladiv.html http://worldtranslation.org/news/10633-vibirayemo-fitoosvitlennya-na-osnovi-diodiv-yaki-svitlodiodi-vibrati.html http://worldtranslation.org/news/10543-zdacha-analiziv-v-bilij-cerkvi-maksimalnij-komfort-i-yakist-obslugovuvannya.html http://worldtranslation.org/news/10544-zhenskij-koshelek-kakoj-razmer-vybrat.html http://worldtranslation.org/news/10545-kakie-aksessuary-zashhityat-vash-smartfon-ot-udarov.html http://worldtranslation.org/news/10542-u-skilki-obijdetsya-tyuning-avto.html http://worldtranslation.org/news/10426-kakie-neobxodimye-aksessuary-dlya-moego-smartfona.html http://worldtranslation.org/news/10428-yak-vibrati-kuxonnij-stil.html http://worldtranslation.org/news/10429-perevagi-pokupki-mebliv-v-internet-magazinax.html http://worldtranslation.org/news/11253-zachem-vybirat-izdatelskuyu-kompaniyu-dlya-pechati-svoej-knigi.html
ВВЕРХ