ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Секреты красоты и здоровья: четыре самых полезных экзотических фрукта

2014
14
Фев
Alisa.SHCHetinina
viewsПросмотров: 668         commentsКомментариев: 1

экзотические фрукты

В последние годы в рацион простых россиян входит все больше и больше экзотических продуктов, подавляющее большинство из которых составляют различные фрукты и овощи. Какие из этих заморских диковинок пользуются особым почетом у опытных диетологов? Поговорим о самых полезных экзотических плодах, которые отлично подойдут для обогащения вашего питания витаминами и минералами, которых так не хватает в преддверии весны.

Хотите похудеть? Ешьте ананасы и грейпфруты.

ананасы и грейпфруты

В наши дни грейпфруты и ананасы нельзя назвать большими диковинками – эти фрукты уже достаточно плотно вошли в рацион россиян. Правда, лишь малая часть жителей России потребляет их регулярно – виной этому сложившийся в девяностые годы стереотип о дороговизне экзотических плодов. На самом же деле, в наши дни и ананасы, и грейпфруты можно купить в любом современном супермаркете за вполне разумные деньги. А сколько же в них пользы, подумать только:

Ананасы богаты витаминами A, B, С и PP, магнием, железом, калием, йодом и клетчаткой.

В ананасах содержится бромелин – фермент, обладающий противовоспалительными и тонизирующими свойствами, а также способностью нормализовать работу желудка.

Ананасы советуют есть тем, кто хочет похудеть: этот фрукт содержит мало жиров и калорий (52 ккал на 100 гр), и благодаря калию помогает выводить лишнюю жидкость из организма.

Грейпфруты богаты витаминами A, B, C, E и PP, кальцием, медью, натрием, фософром, железом, пектином и гликозидами.

Главное «богатство» грейпфрутов – биологически активное вещество нарингин, способствующее укреплению сосудов, повышению тонуса и улучшению пищеварения, сжиганию жиров и ускорению обмена веществ.

Правда, и грейпфруты, и ананасы надо есть с умом и осторожностью: первые необходимо кушать вместе с белыми перепонками, в которых содержится множество витаминов, а также осторожно сочетать с лекарствами: грейпфруты не совместимы со многими медикаментами. Ананасы же стоит есть только на голодный желудок и после приема пищи стоит полоскать рот: ананасы разъедают зубную эмаль.

Хотите стать моложе и не заболеть? Спешите купить манго и маракуйю!

манго и маракуйя

Манго и маракуйя – еще два вкуснейших экзотических фрукта, о пользе которых мы просто не можем умолчать. В нашей стране их будет не так сложно приобрести: возможно, они есть не в каждом магазине, но как минимум в каждом хорошем крупном супермаркете. Свойства манго и маракуйи оценят все: и те, кто хочет стать моложе, и те, кто хочет оздоровить свой организм и улучшить иммунитет. О пользе этих фруктов говорит то, что:

Кроме того, манго обладает противовирусным свойством и снижает риск развития рака благодаря содержащимся в нем витаминам и бета-каротину.

Еще один полезный для здоровья и красоты фрукт маракуйя. В этом экзотическом лакомстве содержатся витамины A,B и С, а также кальций, железо, фосфор, калий, цинки и магний.

Тем, кто ест этот фрукт, стоит помнить, что маракуйя может вызвать аллергию, а его кожица ядовита.

фрукты

Полезные и вкусные экзотические фрукты – обязательная часть рациона современных россиян, которые следят за собой и своим здоровьем. Правда, для того чтобы диковинные тропические плоды приносили максимальную пользу, нужно употреблять их с умом. Чтобы разобраться в этом и научиться готовить блюда с экзотическими продуктами, не обязательно быть опытным диетологом. Если у вас возникают вопросы по поводу питания, вы всегда можете задать их на сайте Еда.Ответы. Пользователи сайта отвечают на вопросы друг друга по поводу питания, диет, рецептов, кухонной техники и многого-многого другого. Заходите, здесь интересно!

Источник: http://eda-otvety.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 1)
Читайте также:
Секрет здоровых волос
Секрет здоровых волос
С давних времен женщины пытались и продолжают пытаться найти секрет молодости...
2014
25
Фев
Лепшев Сергей
Просмотров: 726 Комментариев: 1
Салон красоты – полный комплекс услуг
Салон красоты – полный комплекс услуг
Современные салоны красоты предлагают довольно большой выбор услуг. Если вы...
2017
7
Янв
Admin
Просмотров: 173 Комментариев: 0
Комментарии (1)
Admin Написал
15 Февр. 14
avatar
Фрукты - это реально лучшая пища для человека.

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter