Полезные свойства голубики

51
286
голубика

Выбор продуктов питания с точки зрения пользы для организма – единственный верный подход. Таким образом, можно обеспечить себя всеми необходимыми витаминами и микроэлементами даже зимой, когда высок риск почувствовать на себе симптомы авитаминоза. Если вы прямо сейчас думаете о том, какой продукт стоит включить в рацион, то лучшим выбором станет голубика. Многие диетологи называют голубику суперфудом и рекомендуют употреблять её каждому человеку независимо от пола и возраста.

Полезные свойства голубики

По мнению многих специалистов, польза голубики не подвергается сомнению. Её полезные качества и вкус уже смогли высоко оценить косметологи, диетологи и повара. Причём употреблять её можно в любом виде, даже с учётом термической обработки ягода сохраняет все полезные качества.

Голубика полезна для разных систем организма, врачи уже успели оценить её благоприятное воздействие:

  • на органы зрения;
  • сердечно-сосудистую систему;
  • мозг.

Не мене важно, что голубика имеет и антиоксидантные свойства, более того, учёными было установлено, что ягоду можно назвать самым сильным антиоксидантом, который может победить любые свободные радикалы в организме человека. Так что совершенно очевидно, насколько полезна ягода для иммунной системы человека. Более того, голубика может стать даже эффективной профилактикой рака.

Часто введение голубики в рацион рекомендовано лицам, страдающим от диабета второго типа. Ягода способна повлиять на течение болезни, а также повысить эффективность лекарственных препаратов. Полезные компоненты в составе голубики способствуют снижению уровня глюкозы и выводу из организма вредного холестерина. Не стоит забывать и о том, что ягода благотворно влияет на иммунитет, а это важно для любого человека.

Правильное употребление голубики

Несмотря на все полезные качества голубики, употреблять её в неограниченном количестве конечно не стоит. Причём бояться нужно не аллергии, а негативного воздействия антиоксидантов на организм. Когда их количество становится выше нормы, мышцы могут получить меньшее количество кислорода.

С осторожностью к этой ягоде необходимо отнестись пациентам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Активные компоненты способствуют повышению свертываемости крови, поэтому употреблять её лучше под контролем врача. Соблюдение рекомендаций поможет полностью раскрыть потенциал ягоды и ощутить максимум пользы от её использования.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 17)

Комментарии:

  • avatar
    liveenigmalive - 13.01.2022, 15:12
    Очень интересно! Судя по некоторым откликам ….
  • avatar
    hdhdxjojo - 13.01.2022, 15:48
    Звідки берете інфу для постів якщо не секрет?
  • avatar
    deddoed - 13.01.2022, 16:01
    Да,жостко
  • avatar
    FoxLoveSleep - 13.01.2022, 16:54
    ну, ничо так… в общем.
  • avatar
    strongRu - 13.01.2022, 17:00
    я в восторге от Вашего стиля
  • avatar
    bag1234 - 13.01.2022, 17:50
    подкупила искренность статьи
  • avatar
    LastHipsterOfImperial - 13.01.2022, 18:20
    мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.
  • avatar
    Gago_77 - 13.01.2022, 18:42
    підкупила щирість статті
  • avatar
    Rajamohanreddy - 13.01.2022, 19:18
    Я вот думаю, а где Вы материал взяли для этой статьи? Неужели из головы?
  • avatar
    dva4yu - 13.01.2022, 19:55
    чого струму не придумають ...
  • avatar
    krasnyi - 13.01.2022, 20:10
    Досить цікава і пізнавальна тема
  • avatar
    BlackChapter - 13.01.2022, 20:45
    познавательная тема
  • avatar
    den4ik007 - 13.01.2022, 21:18
    Короче, дело к ночи. После статьи реально разморило… Пошел спать.
  • avatar
    ChuPa_nCuXoHaBT - 13.01.2022, 21:55
    супер оригінально
  • avatar
    mdmashnymandrazh - 13.01.2022, 22:10
    А чи давно запустили цей сайт?
  • avatar
    fireinside - 13.01.2022, 22:54
    Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!
  • avatar
    moon6969 - 13.01.2022, 23:02
    Хм ... У кожного Абрама своя програма.
  • avatar
    Rearmo - 13.01.2022, 23:56
    Пожал бы руку автору, и дал по морде всем его ненавистникам.
  • avatar
    AntonMaznev - 14.01.2022, 00:11
    Радует, что сайт постоянно развивается. Такая статья только прибавит ему популярности.
  • avatar
    chfkifdtjkpi - 14.01.2022, 00:55
    Портал просто супер!
  • avatar
    misha777pvl - 14.01.2022, 01:09
    Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.
  • avatar
    LinkLeed - 14.01.2022, 01:46
    Гарний пост, двозначний ...
  • avatar
    S3YAK - 14.01.2022, 02:12
    Актуальная и свежая инфа
  • avatar
    vicious44 - 14.01.2022, 02:46
    поміняй назву домену
  • avatar
    Willd_Fire - 14.01.2022, 03:09
    було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
  • avatar
    gwlldrdn - 14.01.2022, 03:57
    Добавил в закладки
  • avatar
    Sellers101 - 14.01.2022, 04:13
    Вот это да!
  • avatar
    jmj999 - 14.01.2022, 04:47
    ну, ничо так… в общем.
  • avatar
    Cypressman - 14.01.2022, 05:16
    Мне все понравилось, только если бы еще денег на длоге дали или конкурс провели, было бы вообще отлично.
  • avatar
    vzrvntp - 14.01.2022, 05:47
    новина послав по інету.
  • avatar
    CTARIK - 14.01.2022, 06:00
    Мало почуттів .. але красиво ...
  • avatar
    okinawa - 14.01.2022, 06:49
    Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.
  • avatar
    Submissive_Girl - 14.01.2022, 07:03
    Супер-пупер!
  • avatar
    Voknap17 - 14.01.2022, 07:49
    Спасибо, статья очень помогла.
  • avatar
    Prikolala - 14.01.2022, 08:14
    Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.
  • avatar
    cryptoprizh - 14.01.2022, 08:49
    Гучний заголовок і стаття норм - можна ловити траф з ПС
  • avatar
    astralnaut - 14.01.2022, 09:07
    Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)
  • avatar
    alkomod - 14.01.2022, 09:42
    Супер-пупер!
  • avatar
    Solo337 - 14.01.2022, 10:16
    С уводольствием пожал бы автору руку, его сайт - чудо.
  • avatar
    Ozemandia - 14.01.2022, 10:53
    Спасибо за интересный материал!
  • avatar
    svavka - 14.01.2022, 11:07
    Ух ты :) Здорово как!
  • avatar
    ZenCreator - 14.01.2022, 11:53
    Изумительно!
  • avatar
    Red_white_speed - 14.01.2022, 12:00
    Мне все понравилось
  • avatar
    ivvvvv - 14.01.2022, 12:59
    Я присоединяюсь ко всему выше сказанному.
  • avatar
    djndksnx - 14.01.2022, 13:16
    ух ты как крууууууууууутооооооо))
  • avatar
    decadentgrey - 14.01.2022, 13:42
    Красивый пост, многосмысленный…
  • avatar
    don_mikey - 14.01.2022, 14:13
    супер оригинально
  • avatar
    vzrvntp - 14.01.2022, 14:56
    Мне понравилось!
  • avatar
    SpamKillerRobot - 14.01.2022, 15:02
    супер оригінально
  • avatar
    Wolfenstein93 - 14.01.2022, 15:56
    Цепляет, отлично написано!
ВВЕРХ