Попробуйте пахлаву сегодня и оцените ее пищевую ценность

60
272
пахлава

Пахлава купить которую можно практически на любой пляже, — это одна из самых известных турецких сладостей, что славится своим неповторимым аппетитным видом. Происхождение этого популярного десерта восходит к османскому правлению. Данный десерт состоит из множества тонких пластов пресного теста, что известно как филло-тесто, и содержит такие полезные ингредиенты, как грецкие орехи и мед, а также некоторые специи. Блюдо готовится путем запекания смеси и ее дробления на небольшие кусочки, как в обычном тесте. Для жителей Турции пахлава - это настоящая сладость, которую готовят во время праздников и предлагают гостям. Хотя она богата сахаром и жиром, как и любое другое тесто, пищевая ценность пахлавы отличает ее от других сладостей. От калорий до витаминов, перекус пахлавой может принести вашему организму различные преимущества для здоровья. Давайте же рассмотрим их.

Основные преимущества пахлавы:

  • Калорийность. Кусочек пахлавы содержит около 230 калорий. Теперь, если сделать приблизительное предположение, что ваш ежедневный рацион составляет около 2000 калорий, это означает, что кусок пахлавы будет составлять 11,5 % вашего дневного рациона. Если вы думаете, что это может быть много жира, вам не о чем беспокоиться. Фактически, кусок пахлавы содержит 118 калорий углеводов, 100 калорий жира, а белок составляет остальные 12 калорий.
  • Углеводы и белок. Пахлава имеет большую долю таких питательных элементов, как белок и углеводы. С почти тридцатью граммами углеводов на порцию кусочек сладкой пахлавы будет составлять 10 % от дневной нормы углеводов. Вдобавок к этому типичная порция пахлавы состоит из одного грамма пищевых волокон, что составляет 4 % от дневной нормы. Говоря о других пищевых элементах, порция пахлавы может обеспечить вас 3 граммами белка, что составляет 6 % от дневной нормы общего белка.
  • Минералы. В целом порция пахлавы содержит 6 % от дневной нормы железа в организме, 3 % дневной нормы натрия и 2 % кальция, что делает десерт уникальным.
  • Жиры. Кусочек этого традиционного турецкого блюда содержит около 17 % дневной нормы жира, а это означает, что когда вы съедаете кусок пахлавы, ваше тело получает 11 г жира. Пищевая ценность жира в пахлаве содержит все 3 вида жиров, включая трансжиры, насыщенные жиры и ненасыщенные жиры.

Выводы

Как видите, пахлава является не только популярным десертом на европейском континенте, но и богатым источником питательных веществ.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 4)

Комментарии:

  • avatar
    YAP_PI - 15.10.2021, 17:15
    Про що глаголят всі ці люди в коментах?
  • avatar
    qawasaqa13 - 15.10.2021, 17:46
    Супер! Автору - респект :)
  • avatar
    isl02 - 15.10.2021, 18:16
    щось в цьому є, безумовно
  • avatar
    TheStiG98 - 15.10.2021, 18:41
    Позволю себе не согласится с вами
  • avatar
    theenclavewantsyou - 15.10.2021, 19:06
    Велике спасибі!
  • avatar
    alexajax - 15.10.2021, 19:53
    Привет! Предлагаю обмен постовыми с вашим блогом.
  • avatar
    switchblades - 15.10.2021, 20:03
    Отличная Инфа
  • avatar
    senglbleidd - 15.10.2021, 20:59
    Портал просто супер!
  • avatar
    Eligosss - 15.10.2021, 21:16
    Спасибо, статья очень помогла.
  • avatar
    inthro - 15.10.2021, 21:53
    Очень понравилась ваша статья
  • avatar
    pennyroyaltea9 - 15.10.2021, 22:13
    Цікава стаття, дякую. Цікавить: чи буде продовження?
  • avatar
    Cypressman - 15.10.2021, 22:54
    прочитала з задоволенням
  • avatar
    MamaHATALYA - 15.10.2021, 23:10
    Все подобається. Спасибі за пост!
  • avatar
    Kidruk - 15.10.2021, 23:40
    Цікава стаття, дякую. Цікавить: чи буде продовження?
  • avatar
    AistMaraby - 16.10.2021, 00:05
    решил помочь и расшарил статью в соц. сетях
  • avatar
    nkt_sti - 16.10.2021, 00:58
    Цепляет, отлично написано!
  • avatar
    shmidtvolodymyr - 16.10.2021, 01:16
    Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.
  • avatar
    meowmeow1337 - 16.10.2021, 01:54
    Знакомый стиль...
  • avatar
    Redkost - 16.10.2021, 02:18
    Не верю.
  • avatar
    Vadim_1389 - 16.10.2021, 02:52
    И правда креатив…супер!
  • avatar
    liveenigmalive - 16.10.2021, 03:16
    статья неплохая но название как-то не очень
  • avatar
    Miogarun - 16.10.2021, 03:44
    думки здорові, але важко читати, не знаю чому.
  • avatar
    raiytram - 16.10.2021, 04:02
    Сколько ж можно говорить…
  • avatar
    sashanevoro7ov - 16.10.2021, 04:41
    З уводольствіем потиснув би автору руку, його сайт - диво.
  • avatar
    paseti - 16.10.2021, 05:11
    Очень познавательно. Спасибо.
  • avatar
    maxpoe - 16.10.2021, 05:55
    просто афигенно !!!!))
  • avatar
    BlackRiver667 - 16.10.2021, 06:14
    Добавил в закладки
  • avatar
    wozrast - 16.10.2021, 06:42
    мысли здравые, но тяжело читать, не знаю почему.
  • avatar
    indigoman - 16.10.2021, 07:04
    Про що глаголят всі ці люди в коментах?
  • avatar
    blackap - 16.10.2021, 07:47
    Мне, например есть чем поделиться, думаю не только мне.
  • avatar
    Uzh999 - 16.10.2021, 08:12
    супер оригинально
  • avatar
    mara3m0 - 16.10.2021, 08:40
    Реальная тема
  • avatar
    itsweeno - 16.10.2021, 09:06
    щось в цьому є, безумовно
  • avatar
    yrenet - 16.10.2021, 09:57
    Автор, а Ви в якому місті живете якщо не секрет?
  • avatar
    Iv4nch3R - 16.10.2021, 10:01
    Дуже пізнавально, респект
  • avatar
    hate_666 - 16.10.2021, 10:43
    прочитала з задоволенням
  • avatar
    Edelweys77 - 16.10.2021, 11:09
    Вы Преувеличиваете.
  • avatar
    MentalTRB - 16.10.2021, 11:53
    Великолепная идея
  • avatar
    Svyatoy_Viacheslav - 16.10.2021, 12:19
    ну, нічо так ... в загальному.
  • avatar
    stanislauskiy - 16.10.2021, 12:45
    Дуже дякую. Дуже корисна інформація
  • avatar
    Petrma - 16.10.2021, 13:05
    Реальная тема
  • avatar
    Svyatoy_Viacheslav - 16.10.2021, 13:52
    Вот это да!
  • avatar
    Nemesis95 - 16.10.2021, 14:06
    ну что тут скажешь…
  • avatar
    Rich012 - 16.10.2021, 14:42
    Звідки берете інфу для постів якщо не секрет?
  • avatar
    SPSC7777 - 16.10.2021, 15:05
    Дякую за цікавий матеріал!
  • avatar
    Alexrichgg - 16.10.2021, 15:50
    Дійсно цікава тема.
  • avatar
    TheStiG98 - 16.10.2021, 16:13
    мудро
  • avatar
    mikk93 - 16.10.2021, 16:59
    Потиснув би руку автору, і дав по морді всім його ненависникам.
  • avatar
    Muerrrto - 16.10.2021, 17:19
    клас!
  • avatar
    Pintamisli - 16.10.2021, 17:59
    Спасибо за статью оказалась очень полезной.
ВВЕРХ