Преимущества ежедневного приема рыбьего жира

Мир переводов : Здоровье
, 00:59
29
466
рыбий жир

Рыбий жир — это пищевая добавка, которую получают из тканей некоторых видов жирных рыб. Кстати, купить ее можно в интернет-магазине https://perlahelsa.ua/. Наиболее важными компонентами рыбьего жира являются докозагексаеновая кислота (DHA), омега-3 жирные кислоты и эйкозапентаеновая кислота (EPA). Считается, что эти компоненты обладают множеством полезных для здоровья свойств, таких как способность, улучшать настроение и иммунитет, уменьшать окислительное повреждение и воспаление в организме.

Чем полезен рыбий жир?

Незаменимые питательные вещества в рыбьем жире, такие как омега-3 жирные кислоты, DHA и EPA, приносят пользу для здоровья. Многие исследования доказали преимущества добавок рыбьего жира, особенно влияние жирных кислот омега-3 при различных заболеваниях, таких как психическое здоровье включая тревогу и депрессию.

8 основных преимуществ рыбьего жира:

  • Преимущества приема рыбьего жира при восстановлении после инсульта. Прием рыбьего жира может принести пользу во время восстановления после инсульта. Пациенты после инсульта могут извлечь выгоду из свойств DHA и омега-3 жирных кислот. Было также отмечено, что рыбий жир снижает риск тромботического инсульта.
  • Польза рыбьего жира для сердца. Рыбий жир является богатым источником жирных кислот Омега-3. Считается, что эти компоненты обладают кардиозащитными свойствами. Жирные кислоты омега-3 помогают снизить уровень триглицеридов, что снижает риск инсульта и сердечного приступа. Также считается, что рыбий жир способствует подавлению нерегулярных сердечных сокращений и, таким образом, способствует здоровью сердца.
  • Польза рыбьего жира для улучшения настроения. Настроение контролируется химическим веществом, называемым серотонином, которое секретируется в головном мозге. Регулярное употребление рыбьего жира способствует выбросу серотонина. Таким образом, непрерывное высвобождение серотонина помогает поднять настроение. В результате регулярный прием рыбьего жира помогает серотонину работать лучше, уменьшая воспаление мозга и облегчая его высвобождение. Так что это поможет улучшить настроение, социальное поведение и общее счастье. Улучшение работы мозга также помогает ускорить процесс познания и принятия решений.
  • Польза добавок рыбьего жира для памяти. Омега-3 жирные кислоты являются важным строительным материалом для структур и мембран клеток головного мозга. В результате они жизненно важны для оптимальной работы мозга. Кроме того, кислоты Омега-3 также необходимы для нормальной работы нервных клеток. В некоторых исследованиях было показано, что рыбий жир может помочь в улучшении памяти, хотя с возрастом этот эффект, вероятно, уменьшится.
  • Польза рыбьего жира для иммунитета. Количество и активность борющихся с болезнями клеток организма, называемых В-клетками, возрастает при регулярном потреблении омега-3 жирных кислот.
  • Преимущества приема рыбьего жира для борьбы с загрязнением воздуха. Вопреки распространенному мнению, что загрязнение воздуха влияет на дыхательную систему, загрязнители воздуха влияют на все органы и системы организма. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 из-за их способности уменьшать и предотвращать воспаление также могут помочь уменьшить окислительный стресс на органы, вызванный загрязнением и другими факторами окружающей среды. Некоторые ученые считают, что добавки с рыбьим жиром могут уменьшить до 35-40% ущерба, наносимого загрязнением.
  • Преимущества добавок рыбьего жира для глаз. Рыбий жир считается полезным для предотвращения сухости глаз при регулярном употреблении из-за способности удерживать влагу жирных кислот омега-3. Некоторые исследователи также считают, что раннее развитие возрастной дегенерации желтого пятна, дегенеративного состояния глаза, можно предотвратить, регулярно употребляя рыбий жир.
  • Рыбий жир для эффективного контроля веса. Несмотря на то, что окончательная стратегия похудения — это регулярные упражнения и правильное питание, процесс похудания может быть ускорен добавлением рыбьего жира в ваш рацион. Употребление рыбьего жира снижает аппетит, в результате уменьшается накопление жира в организме, что делает тренировку более эффективной.
Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 10)

Комментарии:

  • avatar
    hotline_Moscow - 30.06.2021, 01:50
    Да, довольно интересная статья.
  • avatar
    BinnYBandino - 30.06.2021, 02:02
    Все чітко і по справі. Добре написано, дякую.
  • avatar
    BIGV10 - 30.06.2021, 02:56
    Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.
  • avatar
    Steeringwheel - 30.06.2021, 03:08
    Мало почуттів .. але красиво ...
  • avatar
    i7teen - 30.06.2021, 03:53
    Монетизацією краще займіться. А так чудово!
  • avatar
    KillFork - 30.06.2021, 04:13
    Кожна стаття автора відмінна від попередньої. Висновок: читати автора :)
  • avatar
    eugeneway - 30.06.2021, 04:51
    Спасибо огромное!
  • avatar
    alphamethylfentanyl - 30.06.2021, 05:14
    Восхитительно..
  • avatar
    iSIXONE611 - 30.06.2021, 05:56
    Сайт просто замечательный, порекомендую всем знакомым!
  • avatar
    moregore - 30.06.2021, 06:05
    Сайт супер, побільше б таких!
  • avatar
    Buratozzz - 30.06.2021, 06:48
    Всем привет. Понравился пост, ставлю 5 баллов.
  • avatar
    mar1fin - 30.06.2021, 07:10
    познавательная тема
  • avatar
    severostro - 30.06.2021, 07:59
    ось це позитив) просто клас)
  • avatar
    AndreyOd - 30.06.2021, 08:15
    Это — глупость!
  • avatar
    yourfromanotherland - 30.06.2021, 08:47
    Невероятно красиво!
  • avatar
    HelloDenis - 30.06.2021, 09:19
    отличный пример стоящего материала
  • avatar
    floodclub - 30.06.2021, 09:46
    автору спасибо за пост !!
  • avatar
    wegwarte - 30.06.2021, 10:06
    Сайт супер, побільше б таких!
  • avatar
    Trimushek - 30.06.2021, 10:50
    Благодарствую, полезная вещь.
  • avatar
    pingwin_prm - 30.06.2021, 11:16
    Дійсно цікава тема.
  • avatar
    Ylucifer - 30.06.2021, 11:40
    І правда креатив ... супер!
  • avatar
    giznzahuyderzhis - 30.06.2021, 12:09
    Так, досить цікава стаття.
  • avatar
    kovtan - 30.06.2021, 12:49
    Да вы сказочник
  • avatar
    Mamik789 - 30.06.2021, 13:09
    Всегда приятно читать умных людей. Спасибо!
  • avatar
    Vostanie_is_Ada - 30.06.2021, 13:58
    Благодарствую, полезная вещь.
  • avatar
    Myrastr - 30.06.2021, 14:15
    Хе-хе, мой первый коммент :)
  • avatar
    Aerodinamika - 30.06.2021, 14:47
    Великолепная идея
  • avatar
    ne_pasha - 30.06.2021, 15:11
    Очень понравилась ваша статья
  • avatar
    maxParallax - 30.06.2021, 15:40
    Знакомый стиль...
ВВЕРХ