Каковы преимущества пищевых добавок (БАД)?
Если вы хотите поддержать свое здоровье повысить уровень энергии, улучшить настроение и остроту ума и даже убрать симптомы хронического заболевания, тогда ежедневное получение необходимого количества витаминов и минералов имеет жизненно важное значение. Хотя правильное питание — лучший способ получить необходимые питательные вещества, пищевые добавки могут быть важным способом восполнить пробелы. Кстати, сегодня огромной популярностью польются БАДы от компании Апифарма.
Действительно ли человеку нужны добавки?
Организму необходимы минералы и витамины для выполнения повседневных функций. Короче говоря, они всячески помогают телу функционировать. Без них пищеварительная система не работала бы, сердце не билось, а кости ломались бы. Одним словом, они в реальности чудотворцы!
Как уже упоминалось, первый шаг действий должен заключаться в здоровом питании. Другими словами человеку нужно каждый день употреблять:
- Овощи;
- Цельное зерно;
- Ненасыщенные жиры;
- Фрукты;
- Хороший протеин.
При этом следует ограничить:
- Высокоочищенные зерна;
- Употребление транс- и насыщенных жиров;
- Сахар.
Тем не менее, люди, которые плохо питаются, могут подвергаться риску дефицита определенного витамина, что приводит к необходимости в пищевых добавках. Фактически, многие из нас испытывают дефицит кальция, калия, клетчатки, магния и витаминов A, C и E даже при хорошем питании. Также людям, которые живут с ограничениями в питании или с болезнью Крона или целиакия, что препятствуют нормальному усвоению питательных веществ, также должны употреблять добавки.
По словам семейного врача, есть также много подгрупп людей, которые также имеют недостаточное питание, в том числе:
- Дети от 4 до 18 лет;
- Люди старше 51 года;
- Люди, страдающие ожирением;
- Вегетарианцы;
- Люди, злоупотребляющие алкоголем.
Эти группы людей получают пользу для здоровья от употребления БАДов. Некоторые распространенные диетические добавки включают:
- Травяные добавки;
- Витамины группы B;
- Гормоны и бустеры тестостерона;
- Зверобой;
- Антиоксидантные добавки;
- Минеральные добавки.
Если вы только начинаете задумываться о приеме пищевых добавок, то должны знать, что многие поливитамины обеспечивают сбалансированную дозу того, что нужно вашему организму. На сегодняшний день это очень важно, потому что, к сожалению, экология, несбалансированное питание и разного рода вирусы дают о себе знать.
