ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Уход за зубами: гигиена и правильное питание.

2013
12
Авг
moyapochta604
viewsПросмотров: 934         commentsКомментариев: 0

красивая улібка, белые зубы

Всем хочется иметь здоровые, красивые зубы. Но для этого надо приложить много усилий, так как не всем даются природой крепкие и белые зубы. От элементарных правил гигиены и правильного питания очень много зависит. И следовать им необходимо ежедневно!

Давайте рассмотрим как можно избавиться от частых визитов к стоматологу. Начнем с гигиены полости рта.

Гигиена полости рта

Чистка зубов

Во первых, необходимо чистить зубы утром и вечером не менее 2-х минут хорошей зубной щеткой и зубной пастой желательно с фтором. Чистить нужно соблюдая правильные движения, лучше всего попросить стоматолога дать пару уроков чистки зубов. Не надо забывать и про чистку языка, потому что на нем накапливаются бактерии. Язык можно чистить специальными скребками или задней стороной зубной щетки, если на ней предусмотрено прорезиненное покрытие.

Мир техники и электроники не стоит на месте и многие люди уже пользуются электрическими зубными щетками, фото можно увидеть на сате chibis.ua. Исследованиями доказано, что они лучше очищают зубы от налета. Работают эти щетки на батарейках или встроенном аккумуляторе, который заряжается от сети.

электрическая зубная щетка oral b

При проблемах с деснами подойдет электрическая зубная щетка цена которой будет примерно в два раза больше от средней стоимости, в этих моделях предусмотрен датчик давления, чтобы избежать травмирования десны. Ну и много других полезных функций: таймер, разные режимы чистки, пульсирующие движения, которые помогут ежедневно поддерживать в отличном состоянии ваши зубы и десна. В Украине очень популярной стала серия professional care от известного производителя Oral-b. Насадки на электрические зубные щетки можно выбирать разные на одну щетку, в зависимости от желаемых результатов. Если надо достичь белизны зубов - возьмите отбеливающую насадку со специальной полирующей вставочкой. При проблемах с деснами и чувствительной эмали - лучше выбрать мягкую щетину. Есть насадки для чистки труднодоступных участков и для очистки брекетов и имплантантов. Важно вовремя заменять насадки: щетинки-индикаторы помогут в этом.

Полоскание полости рта водой

Во вторых, после каждого приема пищи и тем более употребления сладких напитков необходимо прополоскать полость рта водой, а еще лучше ополаскивателем. Ведь при попадании сахара в полость рта бактериями, живущими в зубном налете выделяется кислота, которая и приводит к разрушению эмали и образованию кариеса. Польза ополаскивателя в том, что он уничтожает бактерии, защищает десна и освежает дыхание. Нелишним будет и использование зубной нити, если ополаскиватель не полностью очистил промежутки между зубами. Есть специальный прибор ирригатор, который подает струю воды для тщательного очищения зубов и ортодонтических конструкций, можно воспользоваться функцией массажа для ухода за деснами. В ирригатор заливают чистую воду либо ополаскиватель.

Питание

Очень важно следить за своим питанием. Многие любят побаловать себя сладеньким в промежутках между едой. Если и употреблять сладкое, то только после приема пищи. Следует избегать сдобных изделий, которые прилипают к зубам, всяческих леденцов, которые надо долго рассасывать. Очень важно не приучать детей к слабкому: лучше заменять конфетки на сухофрукты и орешки, заготавливать фруктовые чипсы. Пополнять ежедневный рацион творогом, молоком, кефиром, бананами, употреблять побольше свежих овощей и фруктов.  По совету стоматолога, можно периодически пропивать витамины, содержащие кальций, для укрепления эмали зубов.

Посещать стоматолога необходимо два раза в год. Помимо осмотра и лечения зубов, можно попросить принять такие профилактические меры, как гигиеническая чистка зубов и покрытие зубов фтор-лаком для укрепления эмали.

Источник: http://chibis.ua/krasota-i-zdorov-e/sredstva-po-uhodu-za-polost-ju-rta/jelektricheskie-zubnye-schetki.html

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 2)
Читайте также:
Диета Любимая на 7 дней: правила, примерное меню
Диета Любимая на 7 дней: правила, примерное меню
Диета любимая завоевала популярность у женщин, стремящихся похудеть в короткие...
2013
21
Авг
alenaDon
Просмотров: 1031 Комментариев: 0
Самые оригинальные и уникальные диеты
Самые оригинальные и уникальные диеты
Хотите испытать на себе какую-то оригинальную диету? Что же, представленный...
2015
26
Март
Admin
Просмотров: 461 Комментариев: 0
Как правильно пить виски?
Как правильно пить виски?
Пить виски непосредственно с колой ,конечно же, можно, но только лишь в том...
2015
7
Сен
Admin
Просмотров: 363 Комментариев: 0

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter