ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Что такое бодибилдинг?

2017
23
Фев
Admin
viewsПросмотров: 313         commentsКомментариев: 0

Что такое бодибилдинг?Культуризм или бодибилдинг представляет собой комплексный тренировочный процесс, а в некоторых случаях даже специфический образ жизни. Его целью является изменение формы, качества и объемов мускулатуры в сторону ее роста. С технической точки зрения к этому приводит чередование различных видов тренингов с утяжелением, а также сбалансированное спортивное диетическое питание. Со стороны физиологии этот процесс активизирует процессы гипертрофии (роста) мышечной ткани и уменьшения объемов подкожно-жировой клетчатки.

История развития

В массовом сознании культуризм ассоциируется с различными соревновательными конкурсами, например, «Мистер Олимпия», где атлеты демонстрируют результаты собственных тренировок. Формирование бодибилдинга именно в этом ключе началось где-то с 60-х годов прошлого века, хотя всемирно признанный его родоначальник Евгений Сандов был наиболее активен на рубеже XIX-XX столетий.

Если же рассматривать бодибилдинг, как некую культуру, культ работы с собственным телом, то его корни уходят глубоко в древность. Для этого достаточно хотя бы поверхностно ознакомиться с работами античных скульпторов.

Виды бодибилдинга

На сегодняшний день в зависимости от конечных целей тренировок, используемых при этом методик и средств, культуризм можно разделить на три основных вида:

  • Адекватный или натуральный. Это направление бодибилдинга, последователи которого пытаются создать красивое, гармоничное и здоровое тело. Сброс веса, жира, формирование мускулатуры в этом случае необходимо для саморазвития, успешности, долголетия и т. п. То есть, можно с большой уверенностью сказать, что натуральные бодибилдеры являются еще и приверженцами здорового образа жизни. Само собой, в этом случае категорически не приветствуется употребление спортивной химии;
  • Соревновательный, спортивный, профессиональный. Классический, в современном понимании, бодибилдинг, главной целью которой является наращивание мышечной массы, физической силы, выносливости и т. д. Для профессиональных атлетов, культуризм становится образом жизни, в котором остальные ценности часто уходят на второй план. Это направление тесно связано с употреблением анаболических стероидов, протеинов и прочей химии. Что еще более естественно, профессиональный спорт требует достаточно больших денежных вливаний. При не контролированном увлечении возможно развитие так называемого патологического бодибилдинга и сопутствующего психологического расстройства – дисморфофобии;
  • Женский бодибилдинг. Отдельное комплексное направление спортивного культуризма. Включает в себя множество направлений, отличающихся конечными целями занятий (формирование развитой мускулатуры, акцент на отдельные зоны, сброс веса, сжигание жира и т. д). Имеет достаточно неоднозначное, а порой и откровенно негативное отношение в обществе.

Источник: http://proiron.ru/

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 2)
Читайте также:
Что такое дайвинг?
Что такое дайвинг?
Вот и наступило в нашей стране время, когда, казалось бы, незыблемым видам...
2012
16
Авг
Admin
Просмотров: 2308 Комментариев: 16
Что такое эллиптический тренажёр
Что такое эллиптический тренажёр
Всегда актуальная тема - как правильно делать упражнения и на какие отдельные...
2013
24
Май
graf-lihoy
Просмотров: 1345 Комментариев: 0
5 аргументов в пользу бодибилдинга
5 аргументов в пользу бодибилдинга
Бодибилдинг может быть полезным хобби для вашего организма. Несмотря на...
2013
22
Июль
Mihail.Rabinovich
Просмотров: 1395 Комментариев: 0
 1   2    3  

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter