Омега-3-содержащие продукты питания

Любое вещество, продукт питания имеет широкоупотребляемое народное, повседневное название, которое в обязательном порядке имеет свой научный аналог, который зависит от состава продукта. Такая история касается и известного всем нам с детства рыбьего жира. Он является одним из наиболее действенных питательным витаминных комплексов, и наверняка каждый из нас в детстве, по настоянию родителей или, что более вероятно, бабушек употреблял этот продукт, особенно во время болезни. Научное название этого продукта - Омега-3. Фактически, это биологически активный комплекс, комплексная БАД, если можно так выразиться. Кстати, одним из лучших омега 3 продуктов считается жирная красная рыба: лосось, семга и т. д. На основе рыбего жира сделано множество биологически активных комплексов среди которых БАД NORWEGIAN Fish Oil. Ее состав богат разнообразными жирными кислотами (докозагексаеновая, эйкозапентаеновая, альфа-линоленовая) и витаминами A, D, E. Современный человек, не смотря на довольно таки внушительный прогресс в науке, технике и медицине, стал намного более уязвимым к развитию серьезных болезней. Все дело в том, что в своем стремлении к повышенному комфорту, теряется связь с природой, не только в двигательном, осязательном, но и в пищевом плане. Нездоровый образ жизни, в том числе и питания, приводит к развитию состояний, именуемых в медицине авитаминозами, то есть недостатком базовых витаминов. А это, как не крути, прямая угроза не только правильному, но и вообще возможному функционированию всех органов и систем организма. Степень важности влияния компонентов Омега-3 на наш организм невозможно переоценить, поскольку оно достаточно впечатляющее. Благодаря нормализации витаминного баланса и регулярному приему продуктов питания, богатых на комплексы Омега-3, происходит заметная нормализация работы таких важнейших систем организма, как сердечнососудистая, иммунная, опорно-двигательная, нервная. Происходит выравнивание и нормализация артериального давления, значительно прогрессирует память и мышление, поразительно лучшим становится зрение, а главное - укрепляется иммунитет (собственно, для чего нас в детстве и заставляли пить этот противный рыбий жир, также как и организовывали рыбные дни). Основным источником данного продукта являются жировые ткани северных, богатых на природный жир, рыб (например, сардины). Причем, предпочтительнее, с точки зрения сохранности микроэлементов, употреблять свежую или консервированную рыбу. Кроме этого, богатыми на Омега-3 являются: семена льна, масла рапса и кунжута, яйца, шпинат, капуста, семечки, бобы, клубника и т. д.

Видео: "Омега-3 - в США лекарство!"

Источник: http://norwegianfishoil.ru/research/omega3-products/