Бігова доріжка
Біг – один із найпопулярніших та найпоширеніших видів спорту у всьому світі. Бігунів можна зустріти в Лондоні і Нью-Йорку, у Парижі чи Берліні, на вулицях Сіднея чи Делі, та в будь-якому іншому великому мегаполісі чи маленькому містечку. Підходить він для людей будь-якого віку та будь-якої ваги, тож займаються з ним як пересічні громадяни, так і знаменитості, на яких нерідко чатують на пробіжках надокучливі папараці.
Проте навіть якщо вам не надокучають безцеремонні фотографи, можуть бути інші несприятливі фактори, які можуть зіпсувати пробіжку: вітер, сніг чи дощ тощо. Або ж іноді нам банально не вистачає часу. В такому випадку найкращий вихід – це бігова доріжка, великий вибір яких представлено в онлайн-магазині “Атлето”. Придбавши такий пристрій, можна займатись в будь-який зручний час вдома чи на роботі.
Як правильно підібрати бігову доріжку?
Серед всіх параметрів, на які можна орієнтуватись при покупці бігової доріжки, є один, на який варто обов’язково звернути увагу. Це її довжина. Фахівці рекомендують її обирати залежно від зросту та виду виконання вправ, тобто:
- якщо зріст людини до 180 см, то для занять ходьбою підійде довжина від 120 см, а для занять бігом – від 130 см;
- якщо зріст людини від 180 см до 200 см, то для ходьби довжина доріжки має бути мінімум 130 см, а для бігу – від 140 см;
- якщо зріст перевищує 200 см, то краще для комфортного тренування обирати варіанти довжини від 150 см.
На сьогодні більш сучасними моделями є електричні, принцип дії яких базується на тому, що бігове полотно запускається в рух електричним мотором, завдяки якому ви також зможете підібрати комфортну для вас швидкість. На відміну від цих моделей, у механічних потрібно приводити бігове полотно в рух власними зусиллями та набір функцій такої бігової доріжки є обмеженим, порівняно з електричною.
Вплив бігу на наш організм
Чому ж цей спорт такий популярний? Відповідь криється у його колосальному впливі на організм людини. Регулярні тренування позитивно впливають на серцево-судинну систему, стан шлунково-кишкового тракту та роботу головного мозку, покращують настрій та загальний стан.
Займаючись вдома, можна відслідковувати різні показники вашого організму під час навантаження, швидкість руху, пройдену відстань та ін. Окрім багатьох переваг, в домашніх тренуваннях є ще один вагомий плюс, адже разом із заняттям можна поєднувати перегляд улюблених фільмів, серіалів чи програм, що так важливо в сучасному ритмі житті, коли для того, щоб все встигнути, треба поєднувати декілька справ водночас.
