Воркаут: основные преимущества

Мир переводов : Спорт
, 16:49
43
3001
Воркаут

Уличные тренировки и гимнастика на турнике (воркаут) - это сложно, поскольку нелегко поднять и контролировать собственный вес. Но как бы там ни было это делает нас сильнее. Занимаясь воркаутом вы можете наращивать мышцы, а также одновременно увеличить силу, мощность и выносливость. У вас будет возможность комбинировать подходы с большим количеством повторений, силовые динамические движения и статические удержания. Ввиду этого уличные воркаут площадки растут сегодня, как грибы. И все больше подростков и взрослых людей занимаются этим видом спорта. Далее, мы рассмотрим его основные плюсы.

3 причины, по которым вам следует заниматься вораутом:

  1. Разнообразие. Если вам что-то нравится, у вас будет гораздо больше шансов заниматься им в долгосрочной перспективе и увидеть результаты. Воркаут предлагает очень много разнообразия, и, как говорится, разнообразие — изюминка жизни. Вы можете сосредоточиться на силовых динамических движениях или статических удерживаниях, пойти по маршруту фристайла либо же комбинировать их. Всегда есть что попробовать и над чем поработать. И если вам надоест заниматься одним делом, вы можете просто попробовать что-нибудь другое.
  2. Доступность. Вы можете заниматься воркаутом где угодно — неспроста он называется «уличной» тренировкой. Вы можете тренироваться на открытом воздухе, на улице, в парке, на пляже, дома или в тренажерном зале. Если у вас есть какое-то базовое оборудование, например гриф, на котором можно подтягиваться, то все в порядке. И даже если у вас под рукой нет планки для подтягивания, есть еще много упражнений с собственным весом, которые вы все равно можете выполнять. Возможность тренироваться где угодно дает огромные преимущества. Это может означать отказ от дорогостоящих сборов в тренажерном зале, но, более того, тренировки на открытом воздухе, приносят большую пользу для здоровья, чем занятия в зале. Более того, если вы много путешествуете, вы можете не прекращать тренировки, поскольку ваш тренажерный зал — везде.
  3. Соперничество. Нынче воркаут является очень популярным движением. Как результат, у вас будет огромное количество однодумцев, которые будут вас поддерживать и с которыми можно будет соперничать.
Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 17)

Комментарии:

  • avatar
    mercuryjuice - 14.12.2020, 17:13
    было интересно вас почитать, спасибо и удачи!
  • avatar
    ssspeed - 14.12.2020, 17:42
    Вы не правы.
  • avatar
    paralytic - 14.12.2020, 18:15
    вот это позитив) просто класс)
  • avatar
    dslloop - 14.12.2020, 18:43
    Вот это да!
  • avatar
    catigty - 14.12.2020, 19:01
    цікаво. тільки назва якесь несерйозне.
  • avatar
    marc_wolakiewicz - 14.12.2020, 19:51
    новость послал по инету.
  • avatar
    Level4Up - 14.12.2020, 20:08
    Отличная Инфа
  • avatar
    theenclavewantsyou - 14.12.2020, 20:58
    Корисного багато знайшла для себе
  • avatar
    YlnO1 - 14.12.2020, 21:13
    Дійсно цікава тема.
  • avatar
    UhoVangoga - 14.12.2020, 21:45
    5кА! Відмінний пост!
  • avatar
    ZAPRAVKA2017 - 14.12.2020, 22:02
    Портал просто супер!
  • avatar
    bigbooms - 14.12.2020, 22:48
    погоджуся з автором
  • avatar
    Etil_Thuzad - 14.12.2020, 23:00
    отлично излагаете
  • avatar
    Labirynt - 14.12.2020, 23:43
    вирішив допомогти і Разшарив статтю в соц. мережах
  • avatar
    DPMND - 15.12.2020, 00:06
    Сайт супер, побольше бы таких!
  • avatar
    unretables - 15.12.2020, 00:44
    хороший рассказ, все разложено по полкам
  • avatar
    alexajax - 15.12.2020, 01:10
    відмінно викладаєте
  • avatar
    No_One_Lives_Forever - 15.12.2020, 01:53
    Действительно интересная тема.
  • avatar
    Inoname - 15.12.2020, 02:16
    Читаєш це і думаєш ...
  • avatar
    Creor - 15.12.2020, 02:47
    Читаєш це і думаєш ...
  • avatar
    MaNyMagNits - 15.12.2020, 03:16
    Чіпляє, відмінно написано!
  • avatar
    Stormyleft - 15.12.2020, 03:53
    Хорошая статья, узнал много нового!)
  • avatar
    Tonni_Montana - 15.12.2020, 04:13
    отлично !!! Все супер!
  • avatar
    tautau666 - 15.12.2020, 04:51
    Коротше, справа до ночі. Після статті реально розморило ... Пішов спати.
  • avatar
    furydream - 15.12.2020, 05:18
    Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.
  • avatar
    sulfozin - 15.12.2020, 05:55
    О чем глаголят все эти люди в комментах?
  • avatar
    Nentori - 15.12.2020, 06:09
    Хорошая статья, узнал много нового!)
  • avatar
    dgcfhvff - 15.12.2020, 06:54
    Неймовірно гарно!
  • avatar
    Cthu1hu - 15.12.2020, 07:17
    Мало почуттів .. але красиво ...
  • avatar
    Ilgur5 - 15.12.2020, 07:59
    Цепляет, отлично написано!
  • avatar
    dmt_rogachev - 15.12.2020, 08:13
    Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.
  • avatar
    Vera_malen - 15.12.2020, 08:58
    Завжди приємно читати розумних людей
  • avatar
    mark76267 - 15.12.2020, 09:06
    детальніше ласка
  • avatar
    Hakunuh - 15.12.2020, 09:49
    Даже и не докопаешься.
  • avatar
    Jeniadnb - 15.12.2020, 10:02
    Стаття цікава, але мені здається, все це казки, не більше.
  • avatar
    Physicist_Leon - 15.12.2020, 10:42
    вирішив допомогти і Разшарив статтю в соц. мережах
  • avatar
    Alienses - 15.12.2020, 11:11
    І правда креатив ... супер!
  • avatar
    DESTROY69 - 15.12.2020, 11:42
    Классно!
  • avatar
    Shu1t3 - 15.12.2020, 12:07
    ИМХО сенс розкритий від А, до Я, автор вичавив все що можна, за що йому респект!
  • avatar
    comewithme7 - 15.12.2020, 12:52
    автору спасибі за пост !!
  • avatar
    PavelNN - 15.12.2020, 13:17
    Добавлю эту статью в закладки.
  • avatar
    HashicideSquad - 15.12.2020, 13:51
    Портал просто супер!
  • avatar
    olegsok - 15.12.2020, 14:04
    что-то в этом есть, безусловно
ВВЕРХ