Витамины при беременности

Мир переводов : Медицина
, 12:45
63
1924

витамины при беременностиИзвестно, что фармацевтические кампании делают огромные деньги, продавая различные биоактивные добавки и поливитаминные комплексы. Золотым стандартом считается назначение витаминотерапии всем беременным женщинам вовремя первого приема в женской консультации, но насколько обоснованная данная стратегия? Может быть это ход фармацевтической кампании, чтобы увеличить свои продажи? В данной статье будет рассказано о необходимых витаминах вовремя беременности всем женщинам.

1. Беременность – это не болезнь, требующая тонну таблеток:

Беременность является сложным периодом для женского организма. Все основные силы и запасы строительных веществ, в том числе и витаминов, уходят на постройку нового организма – будущего ребенка. Но это не означает, что беременность – это болезнь. Скорее данный процесс будет правильнее сравнить с активной физической тренировкой на протяжении 9 месяцев. Как во время активного тренинга, так и во время беременности необходимо усиленное и качественное питание. Поэтому любая беременность должна начинаться с пересмотра питания на более правильное с высоким содержанием в рационе овощей и фруктов.

2. Необходимые витамины при беременности:

Среди гинекологов существует понятие «прегравидарной подготовки», суть которой состоит в приеме суточной дозы витамина B9 (фолиевая кислота) на протяжении 3 месяцев до зачатия ребенка. Данный витамин является одним из важнейших веществ, отвечающих за деление клеток и их дальнейшую дифференцировку. Дефицит данного витамина может привести к порокам развития нервной трубки у ребенка. Таким образом, прием данного витамина необходим не только во время беременности, но и желателен заблаговременно до нее.

Продуктами, богатыми фолиевой кислотой, являются:

  • говяжья печень;
  • печень трески;
  • шпинат;
  • грецкие орехи;
  • фундук.

Другим важным элементов является витамин Е (токоферол). Данный витамин принимает участие в синтезе женских половых гормонов, предотвращает самопроизвольный аборт и преждевременные роды, является активным антиоксидантом и антитромботическим средством. Его большое количество содержится в зеленых овощах и пророщенном зерне. Необходимо помнить, что токоферол является жирорастворимым витамином, поэтому необходимо совместное употребление с растительным или животным маслом, к примеру, с 25% сметаной или сливками.

Другие группы витаминов и пищевых добавок назначаются, как правило, по показаниям. Зачастую у беременных развивается анемия, в связи с чем необходим прием препаратов железа. При проживании в йод-дефицитных районах необходимо употребление в пищу йодированных продуктов или таблеток. Таким образом, поголовное назначение витаминных комплексов, включающие все группы витаминов, является чрезмерным, но не несет вреда. При отсутствии показаний дополнительный прием витаминов, кроме фолиевой кислоты и токоферола, является личным решением беременной женщины, но перед этим необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Автор: Мир переводов
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5 (голосов: 15)

Интересное по теме:

больше новостей

Комментарии:

  • avatar
    Why_Hussein - 4.06.2019, 13:00
    Неймовірно гарно!
  • avatar
    policeofhidjabs - 4.06.2019, 13:40
    Очень познавательно, респект
  • avatar
    yxansson - 4.06.2019, 14:00
    Побольше б таких постов на блоге.
  • avatar
    reed3m - 4.06.2019, 14:40
    було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
  • avatar
    Sguap - 4.06.2019, 15:00
    Статья не однозначная - нельзя бросаться в крайности.
  • avatar
    gzqwerty - 4.06.2019, 15:40
    прочитала з задоволенням
  • avatar
    Molodoimontana - 4.06.2019, 16:00
    Восхитительно..
  • avatar
    black_workmark - 4.06.2019, 16:40
    Готовий дискутувати по темі?
  • avatar
    Bethedarkest - 4.06.2019, 17:00
    Спасибі, стаття дуже допомогла.
  • avatar
    bapemen - 4.06.2019, 17:40
    Дякую за статтю
  • avatar
    Yurich74rus - 4.06.2019, 18:00
    Да,жостко
  • avatar
    AnnaMellet - 4.06.2019, 18:40
    погоджуся з автором
  • avatar
    ivankinalec - 4.06.2019, 19:00
    лучше и не скажешь
  • avatar
    lost_post - 4.06.2019, 19:40
    З уводольствіем потиснув би автору руку, його сайт - диво.
  • avatar
    bafomet69 - 4.06.2019, 20:00
    Только золотые руки могли набить такой прикольный материал
  • avatar
    trigandi - 4.06.2019, 20:40
    Сенкс. Цікаво, і взагалі корисний у Вас сайт
  • avatar
    DigitalSib - 4.06.2019, 21:00
    Понял не всё.
  • avatar
    xuman - 4.06.2019, 21:40
    підкупила щирість статті
  • avatar
    P_concistadoro - 4.06.2019, 22:00
    Неймовірно гарно!
  • avatar
    Dafilin - 4.06.2019, 22:40
    улыбнуло с утречка
  • avatar
    AveMensa - 4.06.2019, 23:00
    Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.
  • avatar
    Arsikan - 4.06.2019, 23:40
    Цепляет, отлично написано!
  • avatar
    Mikser03 - 5.06.2019, 00:00
    вне конкуренции
  • avatar
    Lourensiy - 5.06.2019, 00:40
    поміняй назву домену
  • avatar
    OkaOkaOka - 5.06.2019, 01:00
    прочитала с удовольствием
  • avatar
    DPMND - 5.06.2019, 01:40
    щось в цьому є, безумовно
  • avatar
    okinawa - 5.06.2019, 02:00
    Очень понравилась ваша статья
  • avatar
    Alp07 - 5.06.2019, 02:40
    детальніше ласка
  • avatar
    ViShestoi - 5.06.2019, 03:00
    я в восторге от Вашего стиля
  • avatar
    Mikle1990 - 5.06.2019, 03:40
    Да, довольно интересная статья.
  • avatar
    Danr_illingr - 5.06.2019, 04:00
    Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.
  • avatar
    Seeknopeek - 5.06.2019, 04:40
    Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.
  • avatar
    kollade - 5.06.2019, 05:00
    Дуже хороший пост! Дякую за виконану роботу!
  • avatar
    piece_da_boll - 5.06.2019, 05:40
    С уводольствием пожал бы автору руку, его сайт - чудо.
  • avatar
    katewelle - 5.06.2019, 06:00
    отличный пример стоящего материала
  • avatar
    blvsdxgtr - 5.06.2019, 06:40
    что-то в этом есть, безусловно
  • avatar
    QwertyQwerty112 - 5.06.2019, 07:00
    Спасибо, статья очень помогла.
  • avatar
    falkomorto - 5.06.2019, 07:40
    Очень и очень неплохо!!!
  • avatar
    akagi_destroyer - 5.06.2019, 08:00
    Невероятно!
  • avatar
    InstaTrend - 5.06.2019, 08:40
    спасибі за цікаву ретроспективу!
  • avatar
    Nataq1 - 5.06.2019, 09:00
    Ух ты :) Здорово как!
  • avatar
    ow890 - 5.06.2019, 09:40
    Очень и очень неплохо!!!
  • avatar
    Conary - 5.06.2019, 10:00
    Блог супер, побільше б таких!
  • avatar
    osennyayakhandra - 5.06.2019, 10:40
    Поразительно!
  • avatar
    RicKGrooveR - 5.06.2019, 11:00
    Завжди приємно читати розумних людей. Дякуємо!
  • avatar
    socioblyad - 5.06.2019, 11:40
    Очень хорошая идея
  • avatar
    IamAltg - 5.06.2019, 12:00
    Побільше б таких статей
  • avatar
    artem_mazurok - 5.06.2019, 12:40
    Классно!
  • avatar
    Jyk55 - 5.06.2019, 13:00
    Help! У автора автограф можна взяти?
  • avatar
    katerina1210 - 5.06.2019, 13:40
    Спасибо за Ваш труд!!
ВВЕРХ