ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
117

Витамины при беременности

2019
4
Июнь
Admin
viewsПросмотров: 1645         commentsКомментариев:

витамины при беременностиИзвестно, что фармацевтические кампании делают огромные деньги, продавая различные биоактивные добавки и поливитаминные комплексы. Золотым стандартом считается назначение витаминотерапии всем беременным женщинам вовремя первого приема в женской консультации, но насколько обоснованная данная стратегия? Может быть это ход фармацевтической кампании, чтобы увеличить свои продажи? В данной статье будет рассказано о необходимых витаминах вовремя беременности всем женщинам.

1. Беременность – это не болезнь, требующая тонну таблеток:

Беременность является сложным периодом для женского организма. Все основные силы и запасы строительных веществ, в том числе и витаминов, уходят на постройку нового организма – будущего ребенка. Но это не означает, что беременность – это болезнь. Скорее данный процесс будет правильнее сравнить с активной физической тренировкой на протяжении 9 месяцев. Как во время активного тренинга, так и во время беременности необходимо усиленное и качественное питание. Поэтому любая беременность должна начинаться с пересмотра питания на более правильное с высоким содержанием в рационе овощей и фруктов.

2. Необходимые витамины при беременности:

Среди гинекологов существует понятие «прегравидарной подготовки», суть которой состоит в приеме суточной дозы витамина B9 (фолиевая кислота) на протяжении 3 месяцев до зачатия ребенка. Данный витамин является одним из важнейших веществ, отвечающих за деление клеток и их дальнейшую дифференцировку. Дефицит данного витамина может привести к порокам развития нервной трубки у ребенка. Таким образом, прием данного витамина необходим не только во время беременности, но и желателен заблаговременно до нее.

Продуктами, богатыми фолиевой кислотой, являются:

  • говяжья печень;
  • печень трески;
  • шпинат;
  • грецкие орехи;
  • фундук.

Другим важным элементов является витамин Е (токоферол). Данный витамин принимает участие в синтезе женских половых гормонов, предотвращает самопроизвольный аборт и преждевременные роды, является активным антиоксидантом и антитромботическим средством. Его большое количество содержится в зеленых овощах и пророщенном зерне. Необходимо помнить, что токоферол является жирорастворимым витамином, поэтому необходимо совместное употребление с растительным или животным маслом, к примеру, с 25% сметаной или сливками.

Другие группы витаминов и пищевых добавок назначаются, как правило, по показаниям. Зачастую у беременных развивается анемия, в связи с чем необходим прием препаратов железа. При проживании в йод-дефицитных районах необходимо употребление в пищу йодированных продуктов или таблеток. Таким образом, поголовное назначение витаминных комплексов, включающие все группы витаминов, является чрезмерным, но не несет вреда. При отсутствии показаний дополнительный прием витаминов, кроме фолиевой кислоты и токоферола, является личным решением беременной женщины, но перед этим необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 2)
Читайте также:
Биологи активировали гены старости
Биологи активировали гены старости
Японские, американские и британские биологи обнаружили некий механизм в геноме...
2012
29
Сен
Admin
Просмотров: 2136 Комментариев: 8
9 загадочных месяцев беременности
9 загадочных месяцев беременности
Ощущение беременности затмевает физические болезни и тревоги первых месяцев....
2012
5
Окт
Admin
Просмотров: 2789 Комментариев: 5
Керамические брекеты
Керамические брекеты
Брекетами называются сложные конструкции, применяемые для коррекции положения...
2014
27
Май
Admin
Просмотров: 1038 Комментариев: 0
 1   2    3    4  
Комментарии (0)
Why_Hussein Написал
04 Июнь 19
avatar
Неймовірно гарно!
policeofhidjabs Написал
04 Июнь 19
avatar
Очень познавательно, респект
yxansson Написал
04 Июнь 19
avatar
Побольше б таких постов на блоге.
reed3m Написал
04 Июнь 19
avatar
було цікаво вас почитати, спасибі і удачі!
Sguap Написал
04 Июнь 19
avatar
Статья не однозначная - нельзя бросаться в крайности.
gzqwerty Написал
04 Июнь 19
avatar
прочитала з задоволенням
Molodoimontana Написал
04 Июнь 19
avatar
Восхитительно..
black_workmark Написал
04 Июнь 19
avatar
Готовий дискутувати по темі?
Bethedarkest Написал
04 Июнь 19
avatar
Спасибі, стаття дуже допомогла.
bapemen Написал
04 Июнь 19
avatar
Дякую за статтю
Yurich74rus Написал
04 Июнь 19
avatar
Да,жостко
AnnaMellet Написал
04 Июнь 19
avatar
погоджуся з автором
ivankinalec Написал
04 Июнь 19
avatar
лучше и не скажешь
lost_post Написал
04 Июнь 19
avatar
З уводольствіем потиснув би автору руку, його сайт - диво.
bafomet69 Написал
04 Июнь 19
avatar
Только золотые руки могли набить такой прикольный материал
trigandi Написал
04 Июнь 19
avatar
Сенкс. Цікаво, і взагалі корисний у Вас сайт
DigitalSib Написал
04 Июнь 19
avatar
Понял не всё.
xuman Написал
04 Июнь 19
avatar
підкупила щирість статті
P_concistadoro Написал
04 Июнь 19
avatar
Неймовірно гарно!
Dafilin Написал
04 Июнь 19
avatar
улыбнуло с утречка
AveMensa Написал
04 Июнь 19
avatar
Всім привіт. Сподобався пост, ставлю 5 балів.
Arsikan Написал
04 Июнь 19
avatar
Цепляет, отлично написано!
Mikser03 Написал
05 Июнь 19
avatar
вне конкуренции
Lourensiy Написал
05 Июнь 19
avatar
поміняй назву домену
OkaOkaOka Написал
05 Июнь 19
avatar
прочитала с удовольствием
DPMND Написал
05 Июнь 19
avatar
щось в цьому є, безумовно
okinawa Написал
05 Июнь 19
avatar
Очень понравилась ваша статья
Alp07 Написал
05 Июнь 19
avatar
детальніше ласка
ViShestoi Написал
05 Июнь 19
avatar
я в восторге от Вашего стиля
Mikle1990 Написал
05 Июнь 19
avatar
Да, довольно интересная статья.
Danr_illingr Написал
05 Июнь 19
avatar
Я конечно, мало, что смыслю в данной теме, но постараюсь осилить.
Seeknopeek Написал
05 Июнь 19
avatar
Все четко и по делу. Хорошо написано, благодарю.
kollade Написал
05 Июнь 19
avatar
Дуже хороший пост! Дякую за виконану роботу!
piece_da_boll Написал
05 Июнь 19
avatar
С уводольствием пожал бы автору руку, его сайт - чудо.
katewelle Написал
05 Июнь 19
avatar
отличный пример стоящего материала
blvsdxgtr Написал
05 Июнь 19
avatar
что-то в этом есть, безусловно
QwertyQwerty112 Написал
05 Июнь 19
avatar
Спасибо, статья очень помогла.
falkomorto Написал
05 Июнь 19
avatar
Очень и очень неплохо!!!
akagi_destroyer Написал
05 Июнь 19
avatar
Невероятно!
InstaTrend Написал
05 Июнь 19
avatar
спасибі за цікаву ретроспективу!
Nataq1 Написал
05 Июнь 19
avatar
Ух ты :) Здорово как!
ow890 Написал
05 Июнь 19
avatar
Очень и очень неплохо!!!
Conary Написал
05 Июнь 19
avatar
Блог супер, побільше б таких!
osennyayakhandra Написал
05 Июнь 19
avatar
Поразительно!
RicKGrooveR Написал
05 Июнь 19
avatar
Завжди приємно читати розумних людей. Дякуємо!
socioblyad Написал
05 Июнь 19
avatar
Очень хорошая идея
IamAltg Написал
05 Июнь 19
avatar
Побільше б таких статей
artem_mazurok Написал
05 Июнь 19
avatar
Классно!
Jyk55 Написал
05 Июнь 19
avatar
Help! У автора автограф можна взяти?
katerina1210 Написал
05 Июнь 19
avatar
Спасибо за Ваш труд!!

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter