ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

5 аргументов в пользу бодибилдинга

2013
22
Июль
Mihail.Rabinovich
viewsПросмотров: 1129         commentsКомментариев: 0

Ронни Колман, бодибилдинг

Можно перечислить множество фактов о пользе построения большого крепкого тела. Бодибилдинг может быть очень полезным хобби для вашего организма. Несмотря на заблуждение широкой общественности, бодибилдинг  это не только протеин, поднятие тяжестей и позирование в стрингах на сцене. Занятия культуризмом могут принести пользу вашему здоровью, если речь, конечно, не идет о фанатичном увлечении тренировками.

Вот некоторые из многих преимуществ бодибилдинга:

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Бодибилдинг сочетает в себе ряд различных факторов, которые в сочетании способны значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, к примеру, занятия культуризмом снижает уровень холестерина в крови, снижает кровяное давление и снижает количество жира в организме. Жир является одним из основных мест сокрытия бактерий и токсинов. За счет уменьшения количества жира в вашем теле, вы уменьшаете количество болезней, которым вы можете быть подвержены. Это в свою очередь снижает риск заболевания.

Снижение риска артрита

При занятиях бодибилдингом очень много нагрузки приходится на кости, суставы и связки, что на самом деле не так плохо при вменяемом подходе к занятиям. Кости, которые редко испытывают нагрузку имеют гораздо больше шансов стать хрупкими и ломкими с течением времени. Кости тех людей, которые частенько испытывают физические нагрузки, становятся более крепкими.

Замедление процесса старения

Обращали ли вы когда-нибудь внимание на культуристов преклонного возраста? Если поставить их в один ряд с людьми того же возраста, но не занимающимися спортом, то бодибилдеры на их фоне будут выглядеть явно моложе на несколько лет. Занятия в тренажерном зале могут замедлить процесс старения. Именно поэтому пожилые бодибилдеры зачастую выглядят здоровее и сильнее нынешней молодежи.

Позволяет снять стресс

Большинство людей не имеет возможности оградить себя от стресса. Культуристам в этом плане повезло - бодибилдинг является очень мощным антидепрессантом. Исследования неоднократно показывали, что увеличение стрессоустойчивости ведет к увеличению счастья, а также к увеличению здоровья и долголетия. Иными словами, бодибилдинг поможет вам снять стресс, сделает вас здоровее и вы проживете дольше, как результат.

Рост уверенности в себе

Бодибилдинг также может значительно увеличить уверенность в себе. Это можно утверждать по нескольким причинам.

Во первых, видя реальные результаты в зеркале, вы подтверждаете тот факт, что вы способны добиться цели.

Во вторых, бодибилдинг придает уверенность в себе наличием сильного, мощного и более  привлекательного тела. Результатом, работа над которым потребовала много сил и времени, можно гордиться. Он становиться одновременно источником гордости и источником внутренней силы.

Это лишь некоторые из многих преимуществ бодибилдинга. Можно утверждать, что культуризм это не только процесс построения мускулатуры. Бодибилдинг – это образ жизни, который может положительно воздействовать на вашу иммунную систему, ваше сердце, ваши кости и всё остальное в вашем теле.

Несколько лет назад польза бодибилдинга носила в основном эпизодический характер. Сегодня же это известный научный факт.

Видео: "Arnold Classic 2012"

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 7)
Читайте также:
Что такое бодибилдинг?
Что такое бодибилдинг?
Бодибилдинг представляет собой тренировочный процесс, а в некоторых случаях...
2017
23
Фев
Admin
Просмотров: 36 Комментариев: 0

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter