ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
Подписка по Email - новости

Отменить подписку
61

Масаж спини: переваги

2016
8
Фев
Admin
viewsПросмотров: 367         commentsКомментариев: 0

польза массажаЦентральним елементом спини є хребет. Він приймає на себе навантаження не тільки всього тіла і вироблених їм рухів, але і додаткову напругу, наприклад, при банальному несенні рюкзака, сумок або валізи. Тиск, що виникає в хребті в результаті виробленої людиною роботи, може досягати колосальних значень в десятки кілограмів на квадратний сантиметр. До речі, більше інформації про масаж ви можете дізнатися на сайті: http://dolcebella.com.ua/massazh.

Як допомогти своєму хребту?

Хребет, хоча і є кістковою структурою, ніколи не зміг би витримувати такі навантаження без сторонньої допомоги. Цю допомогу йому надають м'язи спини. Ці м'язи підтримують і управляють опорно-руховим апаратом. Неприємні відчуття в спині можуть мати різні причини, однак всі вони пов'язані зі слабкістю м'язів або з їх малорухомістю в результаті сидячого способу життя. Кращою рекомендацією можуть бути помірні фізичні навантаження в будь-якій доступній і зручній формі: фітнес, спортивні ігри, біг, ходьба, йога та інші. Масажні процедури можуть виявитися хорошою альтернативою фізичним вправам для оздоровлення спини і загального зміцнення організму.

Показання до масажу спини:

  • Болі і відчуття скутості в спині;
  • Хвороби хребта;
  • Знижений життєвий тонус;
  • Апатія;
  • Депресія;
  • Нервове виснаження;
  • Втома;
  • Безсоння.

Польза від масажу спини перевищує можливу шкоду, якщо до його проведення відсутні такі протипоказання:

  • Пошкоджена шкіра (гематоми, рани);
  • Хронічні захворювання серця і дихальної системи;
  • Підвищена температура і запальні процеси;
  • Патології центральної нервової системи

Користь масажу спини

Масаж - це механічна дія на м'язи. В результаті масажу зникає скутість в м'язах спини. Силовий механічний вплив призводить до кращого виконання ними функції з підтримки хребта. Останнє, в свою чергу, може вести до зняття больового синдрому, викликаного, наприклад, стисненням нервового корінця складовими частинами хребта. Вплив на м'язи повертає їм гнучкість і еластичність, призводить до поліпшення постави і зникнення м'язових болів. Не випадково цю процедуру призначають після довгого перебування в нерухомому стані.

Масаж - це вплив на парасимпатичну нервову систему, яка регулює системні процеси в організмі, не контрольовані свідомістю, тобто:

  • Знижується артеріальний тиск;
  • Сповільнюється серцевий ритм;
  • Дихання стає глибоким;
  • Поліпшується робота травної системи;
  • Стабілізуються обмінні процеси.

Автор:
ОЦЕНИТЬ НОВОСТЬ
5   (голосов: 1)
Читайте также:
Как сохранить зрение
Как сохранить зрение
Зрение является очень важной составляющей жизни каждого человека. Здоровье...
2012
29
Июль
Admin
Просмотров: 1939 Комментариев: 5
Область медицины травматология
Область медицины травматология
Травматология изучает влияние на организм комплекса травматических факторов...
2014
7
Авг
Admin
Просмотров: 2 Комментариев: 0
Мюнхенская клиника креативной стоматологии
Мюнхенская клиника креативной стоматологии
Красивая белоснежная улыбка - это мечта многих людей. Но, одно дело ...
2015
30
Янв
Admin
Просмотров: 524 Комментариев: 0

Чтобы добавить комментарий нужно авторизироваться.
Авторизируйтесь используя Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter