Тренировка, как важный элемент игры гандбол
Тренировка является компонентом системы подготовки непосредственно гандболистов. Система подготовки входит в состав блока функций реализации. В процессе осуществления технической подготовки гандболисту необходимо создать необходимые представления и технике, овладеть умениями и навыками, которые являются необходимые для движений, приемов игры, достичь вариативности, устойчивости техники в сбивающим факторам. Читать полную инфо здесь на сайте neoplaybet.com.
Важность освоения тактической подготовки
В процессе тактической подготовки необходимо теоретически освоить содержание тактических действий, практически отработать схемы взаимодействий на площадке, обеспечить вариативность тактических решений в зависимости от возникающих ситуаций, совершенствовать оптимальные варианты действий согласно своему амплуа в команде.
Для решения задач тренировки применяют определенные средства и методы. Известно, что все средства тренировки делятся на:
- Подготовительные;
- Специально-подготовительные;
- Тренировочные формы соревновательного упражнения;
- И собственно соревновательные упражнения.
Применение в такой последовательности таких средств тренировки во время подготовке к соревнованиям гарантирует нарастания специального воздействия на спортсмена, поскольку подготовительное упражнения обеспечивают физическую подготовленность, специально-подготовительные - техническую, тренировочные формы состязательного и собственного соревновательные - тактическую и интегральную.
Такая классификация средств годится для циклических видов спорта, где такое чередование и последовательность обеспечат готовность спортсмена в связи с длительным подготовительным периодом подготовки. В спортивных играх для совершенствования мастерства все виды подготовки от физической к игровой применяются на всех этапах годового и многолетнего цикла, но в разных пропорциях. Поэтому данная классификация требует уточнения для того, чтобы ориентироваться на нее в подготовке гандболиста.
Обще подготовительного средства представляют собой упражнения для разносторонней подготовки непосредственно спортсмена.
Правильная подготовка гандболистов
В подготовке гандболиста следует добиваться единства универсальной и специализированной подготовленности. Имея в запасе различные способы выполнения приемов игры и тактических взаимодействий, которые нужны ему при выполнении функции своего амплуа в команде. Причем объем специфических приемов должен быть оптимальным. Есть данные о том, что слишком большое разнообразие используемых средств снижает их эффективность.
Непрерывность тренировки
В случае прекращения занятий угасают условно-рефлекторные связи, снижается уровень функциональных возможностей. Поэтому для спортивного совершенствования гандболиста процесс тренировки должен быть непрерывным с умным чередованием нагрузки и отдыха, чтобы предотвратить потерю только хорошего эффекта занятий, которые происходили недавно.
Постепенности и тенденции нагрузок предполагает, что рост спортивных результатов происходит в условиях увеличения физических нагрузок. Максимальной можно назвать такую нагрузку, при которой спортсмен реализует свои возможности на конкретном уровне тренированности целиком.