7 неоспоримых преимуществ прослушивания музыки
Музыка может вернуть вас в прошлое, устроить танцевальную вечеринку или создать настроение для расслабляющего вечера. Это также может положительно повлиять на вашу жизнь самым реальным образом. От более счастливого мышления до большей мотивации - есть множество замечательных причин, чтобы потеряться в хорошем настроении. Ниже приведены лишь несколько подтвержденных наукой преимуществ, которые вы получите прослушивая ваши любимые узбекские песни.
Музыка снимает тревогу
Исследования показывают, что прослушивание музыки может физиологически облегчить стресс и даже уменьшить симптомы депрессии. Исследователи из Соединенного Королевства даже утверждают, что некоторые песни могут снизить тревожность до 65 процентов. Проще говоря, музыка может быть лекарством для вашего разума.
Это может поднять вам настроение
Веселая мелодия действительно может вызвать у вас чувство, будто вы «гуляете по солнечному свету».
Исследования показывают, что музыка может поднять вам настроение и сделать вас в целом счастливее.
Это может помочь вам исцелиться
Исследования показывают, что грустная музыка может вызывать положительные эмоции. Исследование 2014 года показало, что, когда люди слушают меланхолические песни, они испытывают сочувствие, потому что они связаны с грустью музыкального исполнителя, но не испытывают «реальных жизненных последствий» печального события. По мнению экспертов, это, в свою очередь, может быть слабительным.
Музыка может мотивировать во время тренировки
Прокачка музыки может быть ключом к прокачке большего количества железа. Исследования показывают, что музыка может улучшить вашу тренировку. Это также может помочь вам быстрее бегать и улучшить вашу выносливость.
Это может улучшить ваш сон
Исследование 2008 года показало, что прослушивание классической музыки помогает облегчить симптомы бессонницы у студентов колледжей. Другое исследование также предполагает, что музыка может погрузить вас в медитативное состояние.
Это серьезное средство повышения производительности
Исследования показывают, что фоновая музыка может повысить когнитивные способности при выполнении таких задач, как академические тесты (но это может зависеть, в первую очередь, от того, поднимает ли эта музыка ваше настроение). Исследования также показывают, что оптимистичная музыка помогает справляться с трудностями.
Музыка остается с тобой
Есть причина, по которой старые песни бойз-бэнда никогда не исчезают из вашего сердца: музыка - это лучший стимул для ностальгии. Эксперты считают, что ваш мозг остается привязанным к музыке с юности, потому что вы слушали ее, когда получали представление о себе, своих социальных связях и окружающем мире. В каком-то смысле музыка раскрыла вашу личность.
