Винничина: осторожно! Тепловой удар!
По прогнозам Укргидрометцентра в ближайшие дни в Украине сохранится сухая и жаркая погода. Именно поэтому Служба спасения обращается к гражданам с просьбой не находиться длительное время на солнце, ведь это может стать причиной теплого и солнечного удара! Тепловой и солнечный удар возникают, когда человек длительное час находится в условиях сильной жары (тепловой удар) или под прямым солнцем (солнечный удар). Иногда люди сами подвергают себя опасности, желая как можно сильнее загореть, и не учитывают, что организм не в силах мгновенно приспособиться к таким изменениям температуры. Также тепловой удар легко получить при длительной физической работе в поле, в душных примищеннях, во время туристических походов и физических тренировок. Также в группе риска люди, страдающие сердечно-сосудистыми, эндокринными заболеваниями, люди со светлой кожей, пожилые люди и дети. Кроме того, причиной нарушения терморегуляции организма может стать плотную одежду, плохо пропускает воздух, и употребление алкогольных напитков. Конечно, оче важно в летнее время помнить о профилактике теплового и солнечного ударов и делать все для того, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Главное - не допускать перегрева и потери воды организмом. Обязательно носите летом легкий головной убор светлого цвета, на пляже пользуйтесь зонтиком. Употребляйте больше воды и продуктов, которые багате углеводами и белками. Если Вы отдыхаете на море, избегайте длительного пребывания на пляже, первые три дня лучше вообще находиться в тени, особенно в самые жаркие часы дня (с 10 до 14). Принимайте солнечные ванны сначала не более 15-20 минут, затем это время можно увеличить до двух часов с обязательными перерывами. Помните, что наиболее безоечно загорать в утренние и вечерние часы. Что происходит при перегреве? Наш организм при жаре включает механизмы терморегуляции. При этом для увеличения теплоотдачи повышается потоотделение, расширяются сосуды кожи и дыхание становится частым. Если при перегреве не устранить причину плохого самочувствия, организм продолжает терять мнв жидкости за счет потоотделения, увеличивается ее циркуляция в периферических тканях, из-за чего возникает недостаточность кровоснабжения головного мозга и сердца. Солнечный и тепловой удары имеют схожие проявления. Главными симптомами теплового и солнечного ударов являются головная боль, головокружение, сонливость, слабость, рвота, высокая температура до 40 градсел, могут быть мышечные спазмы и боль, расстройства зрения, кровотечение из носа, галлюцинации, потеря сознания. Как оказать помощь при тепловом и солнечном ударе? Прежде всего нужно перенести пострадавшего в прохладное затененное место и дать пить много воды. Хорошо бы принять прохладный душ или ванну. Если же такой возможности нет, разденьте потерпилого по пояс, оберните мокрой простыней или положите мокрые полотенца на голову, на участки паховых складок, там, где проходят крупные сосуды. Чтобы происходило испарение влаги, создайте движение воздуха с помощью вентилятора или обмахивания потерпевшего чем. Также эффективна при солнечном ударе лук. Натрите луковым соком ладони и ступнии дайте пострадавшему понюхать нарезанный лук. Кроме того, можно поднести к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом. Первая помощь при солнечном ударе такая же, как при тепловом. Но при солнечном ударе, кроме перегрева, также могут быть ожоги кожи. Если кожа поражена сильно и на ней пузырьки, прикройте место ожога сухой стерильной повязкойи обратитесь к врачу. Помните, что солнечный и тепловой удар - это серьезные испытания для организма. Если пострадавшему не становится лучше, он без сознания, у него нарушено дыхание или плохо прощупывается пульс, немедленно вызывайте неотложную медицинскую помощь. После перенесенного теплового или солнечного удара постарайтесь не выходить на солнце хоча бы 2 дня. Придерживайтесь постельного режима, употребляйте продукты, богатые клетчаткой и калием, водянистые фрукты и овощи: арбуз, апельсины, ананасы, огурцы. В эти дни не употребляйте алкоголь, избегайте физических упражнений и курения, пока не вылечитесь полностью и не чувствовать себя лучше. Пресс-служба ДСНС УкраиныSource: http://uzinform.com.ua/