26 марта Украина переходит на летнее время
В 2017 году переход на летнее время состоится в ночь с 25-го на 26-е марта. Стрелки часов нужно будет перевести на час вперед в 3:00. Это означает, что вставать и ложиться спать с этого момента придется на час раньше. Много людей сложно переносят весенний перевод стрелок на 1 час вперед. На самочувствии, кроме забранной часа, также негативно сказывается пережитая зима, снижение иммунитета, нехватка витаминов. Адаптация к новому времени у каждого человека происходит по-разному и в среднем составляет 2-3 недели. Чтобы перевод часов не повлекло проблемы со здоровьем, старайтесь постепенно перейти на новый режим дня, чтобы успеть подготовиться. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, снижение нагрузки и скорректированный режим питания. Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня. Особенно это актуально для пожилых людей и тех, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исключите из рациона жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. В это время года практически отсутствуют натуральные овощи с витаминами, поэтому не повредят витамины в таблетках. Об этом сообщили в Житомирской ОГАПереведено сервисом "Яндекс.Переводчик": translate.yandex.ru.
Source: http://uzinform.com.ua/