В Житомирской области профилактика гриппа. Рекомендации
В связи с разгаром эпидемического сезона гриппа и острых респираторных инфекций (ори) 2016-2017 годов Держпродспоживслужба обращает внимание на осуществление мер по профилактике этих заболеваний. Избегать контактов с больными. * Источник вируса – больной человек. Заболел - оставайся дома. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. * Ограничение посещений толп, в том числе и посещение детских коллективов иногда оправданная мера. Решение о временные карантинные меры позволяют развести детские коллективы и замедлить распространение инфекции. * Чтобы не контактировать с больными в транспорте, по возможности передвигайтесь пешком. Маски. * Использование маски оправдано лишь при условии использования его больным человеком, если рядом здоровые. Конечно, вирус она не задержит, но поможет остановить капельки с вирусом. Менять ее необходимо, как только станет влажной. Использовать маски на улице - вообще нет смысла. Вирусы не выживают в прохладном, влажном воздухе наружу. * Лучше всего пользоваться стандартными хирургическими масками, которые имеют влагостойкую поверхность и долго остаются эффективными. Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. * Избегайте высыхания слизистых оболочек носа, постоянно закапывайте солевые растворы. Можно приготовить раствор самостоятельно (1 чайная ложка обычной соли на 1 л кипяченой воды) или купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы. Правила гигиены * Инфекция попадает в организм через рот, нос и глаза, которых Вы время от времени касаетесь руками. В период угрозы вирусной инфекции часто мойте руки с мылом или обрабатывайте их дезинфицирующим раствором с содержанием спирта. * При насморке необходимо пользоваться одноразовыми салфетками. Придерживайтесь здорового образа жизни, который предполагает полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки). * В сезон простуд следует ограничить тяжелые силовые тренировки, потому что они снижают иммунитет; рекомендуемая зарядка с обязательными элементами дыхательной гимнастики. * В пищевой рацион следует включать не менее 50% растительной пищи в сыром виде (капуста цветная, белокочанная, морковь, свекла, чеснок, лук, шпинат, хрен, помидоры, яблоки, тыква, смородина). Необходимо свести к минимуму потребление рафинированных и термически обработанных продуктов. В рационе должны быть бобовые, орехи, которые выполняют роль природных иммуномодуляторов. Помните, что єефективним средством для защиты организма от вирусов гриппа является ежегодная вакцинация . Обязательно обратитесь к врачу, если: * заметили выраженную тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ; * не сбивают высокую температуру парацетамол и ибупрофен; * усилился кашель и снизилась его производительность; * глубокий вдох приводит к приступу кашля; * почувствовали ухудшение после улучшения; * отсутствует улучшение самочувствия на четвертый день болезни; * держится повышенная температура тела на седьмой день болезни. Об этом сообщили в Житомирской ОГАПереведено сервисом "Яндекс.Переводчик": translate.yandex.ru.
Source: http://uzinform.com.ua/